7 abilità di memorizzazione che ti renderanno più intelligente

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La capacità di apprendimento è una delle abilità umane più importanti associate alla memoria e al processo di memorizzazione. Peter Brown, Henry Rödiger e Mark McDaniel parlano di come ricordare correttamente le informazioni nel loro libro "Remember Everything".

1. Ricordo: lo otteniamo dalla memoria

Le flashcard funzionano bene. Aiutano a estrarre informazioni dalla memoria relative a ciò che è raffigurato sulla carta.

Questo metodo è così efficace perché il richiamo rafforza i percorsi neurali associati a un particolare concetto. Anche il ricordo è al centro del test. Ecco perché gli esami a scuola dovrebbero essere non solo un modo per valutare le conoscenze degli studenti, ma anche uno strumento di apprendimento.

2. Riflessione: combinare nuove idee con vecchie conoscenze

"Meglio puoi spiegare la connessione tra nuovi dati e ciò che già sai, meglio assimilerai nuove informazioni, più facile sarà per te ricordarle in seguito", scrivono gli autori.

Ad esempio, se stai cercando di capire il trasferimento di calore durante le lezioni di fisica, prova a collegare questo concetto con l'esperienza di vita. Ad esempio, potresti ricordare come le tue mani si riscaldano da una tazza di caffè caldo.

3. Interleaving: alternare diversi tipi di compiti

Sarà più facile per te studiare una materia se passi da un argomento all'altro.

“L'intreccio di diversi tipi di compiti e conoscenze sviluppa la capacità di distinguerli ed evidenziare ciò che è comune tra loro. Questo ti aiuterà più avanti nell'esame o nella vita reale, quando dovrai identificare la natura del problema per scegliere la soluzione giusta per questo , spiegano gli autori del libro.

4. Generazione: troviamo la risposta senza attendere i suggerimenti

È molto più probabile che ricordi la risposta se ci arrivi da solo che se la impari da qualcun altro.

Quando si tratta di studiare, cerca di trovare tu stesso le risposte alle tue domande prima dell'inizio della lezione. Se riguardi il lavoro, prova a trovare le tue soluzioni al problema prima di consultare il tuo manager.

5. Riflessione: valutare cosa è successo

Dedica qualche minuto per valutare come è andato l'incontro o come sta procedendo il progetto. Puoi farti alcune domande, ad esempio: "È andato tutto secondo i piani?", "Cosa si può migliorare?"

I ricercatori della Harvard Business School hanno scoperto che solo 15 minuti alla fine della giornata lavorativa per annotare osservazioni e osservazioni hanno aumentato la produttività del 23%.

6. Trucchi mnemonici: usare trucchi per ricordare

Usiamo queste tecniche quando memorizziamo qualcosa con l'aiuto di abbreviazioni, rime o immagini. Di per sé, i mnemonici non sono uno strumento di apprendimento. Aiutano a creare mappe e diagrammi cognitivi che rendono più facile ricordare ciò che hai imparato.

7. Calibrazione: scopri i nostri punti deboli

"La calibrazione è l'uso di uno strumento oggettivo per liberarsi dalle illusioni e portare il proprio giudizio in linea con la realtà", scrivono gli autori del libro.

Questo è un punto importante, perché tutti cadiamo preda delle illusioni cognitive. Siamo sicuri di aver capito qualcosa, ma in realtà non capiamo o non capiamo fino in fondo. Per identificare i tuoi punti deboli, fai un test o chiedi ai colleghi di commentare il tuo lavoro.