Le 10 migliori app per correre secondo Men's Health

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ottieni consigli da allenatori famosi, crea i tuoi percorsi e fuggi dagli zombi.

1. MapMyRun

L'app è adatta sia a un runner principiante che a un maratoneta esperto. Tieni traccia delle statistiche di allenamento (calorie bruciate, distanza percorsa, andatura, progressi), competi con altri utenti del servizio e crea percorsi ottimali per fare jogging.

MapMyRun è una soluzione altamente versatile che funziona non solo con gli smartphone, ma anche con smartwatch, fitness tracker e persino smart sneakers. È vero, l'interfaccia è solo in inglese, ma è facile capirlo.

2. RunKeeper

Un'applicazione molto popolare tra i corridori, che ha già raccolto più di 26 milioni di utenti. Il programma ti consente di monitorare e controllare tutti i parametri del tuo allenamento: ritmo, distanza, tempo trascorso, frequenza cardiaca, calorie bruciate. Per fare ciò, all'inizio, devi solo selezionare il tipo di attività. Può essere corsa, camminata, bicicletta, nuoto, snowboard, qualunque cosa tu voglia.

RunKeeper può commentare le tue prestazioni atletiche e dare istruzioni vocali, così non devi tirare fuori lo smartphone dalla tasca mentre ti alleni. Il programma si sincronizza anche con decine di diversi servizi sportivi, come Fitbit, Withings o Garmin.

Applicazione non trovata

3. Pace

Applicazione molto facile da usare. Funziona in background come un contapassi, tenendo traccia della tua attività durante il giorno. L'importante è portare sempre con sé il proprio smartphone. Il pacer registra il numero di passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate e il tempo trascorso a correre o camminare.

Gli utenti Premium hanno anche accesso a piani di allenamento personalizzati: fissa obiettivi e completali, e il programma ti dirà cosa fare. Pacer sa anche come sincronizzare i suoi dati con i servizi MyFitnessPal, Apple Health e Fitbit.

4.iSmoothRun

App esclusiva per i possessori di iPhone che utilizza il GPS e il pedometro integrato per monitorare l'attività fisica. Il programma misura la distanza percorsa e il tempo trascorso, il ritmo, la frequenza cardiaca e le calorie bruciate. Tutti questi dati possono quindi essere esportati su Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount e altri servizi sportivi. Oppure pubblica su Facebook e Twitter.

iSmoothRun tiene traccia anche del chilometraggio della tua scarpa e ti dice quando è il momento di acquistare nuove scarpe da ginnastica. Oltre a correre, puoi camminare e andare in bicicletta e monitorare i tuoi progressi nella perdita di peso.

5. Strava

Questa applicazione estremamente popolare serve non solo come tracker di attività, ma anche come una sorta di social network per gli appassionati di sport. Vai alla sezione "Registrazione del tuo allenamento", premi il pulsante "Avvia" e inizia a correre. Il programma registrerà la velocità, la distanza percorsa e il tempo, oltre a segnare il percorso sulla mappa.

Prima di iniziare un allenamento, dovresti sceglierne il tipo: corsa, camminata, bicicletta, canoa e così via. Inoltre, Strava ti consente di trovare i migliori punti di corsa sulla mappa della tua città. E, naturalmente, nell'applicazione puoi condividere i tuoi risultati e competere con altri atleti.

Strava Corsa e ciclismo - GPS Strava Inc.

6. Divano a 5K

Couch to 5K è un'app per principianti. È progettato per le persone che non si sono alzate dal divano per la maggior parte della loro vita, ma all'improvviso hanno avuto l'idea di correre una croce per cinque chilometri. Devi dedicare mezz'ora alle lezioni tre volte a settimana e in nove settimane sotto la guida di Couch to 5K inizierai a correre come un vero atleta.

Il programma offre uno speciale piano di allenamento per i principianti, calcola la distanza che hai corso e ti consente anche di ascoltare le tue playlist preferite mentre corri.

Couch to 5K® - Esegui formazione Active Network, LLC

Divano a 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Allenatore Vi

Dopo l'installazione, Vi Trainer ti chiede di scegliere un obiettivo: perdere peso, migliorare la tua corsa o semplicemente mantenerti in forma. Il programma ti dirà come allenarti al meglio, adattandoti ai tuoi parametri fisici.

Più corri, più efficace ed efficiente selezionerà il Vi Trainer. Ma l'app ha due inconvenienti: in primo luogo, richiede denaro. E in secondo luogo, l'interfaccia e la recitazione vocale sono solo in inglese.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Allenatore di corsa per la perdita di peso Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Comodo localizzatore GPS con un'interfaccia semplice. Tiene traccia di distanza, tempo, velocità, salita, percorso e calorie bruciate, salva le statistiche e ti permette di monitorare i risultati dei tuoi allenamenti. Il programma può anche essere sincronizzato con Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal e altri dispositivi per il fitness.

Inoltre, Runtastic ti consente di monitorare l'usura delle scarpe e ricordarti di acquistare nuove scarpe da ginnastica. Nell'applicazione, puoi salvare i percorsi sulla mappa, scegliendo i migliori punti di corsa vicino a casa tua. Runtastic offre anche il controllo del lettore multimediale, quindi se corri alla musica, non devi passare costantemente da un programma all'altro.

adidas Running di Runtastic adidas

adidas Running di Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombie, scappate

La maggior parte delle app di monitoraggio del fitness sono cose piuttosto noiose. Calorie, metri, passi: questi numeri noiosi possono motivarti a fare sport? Zombie, scappate! ha anche lo scopo di diversificare i tuoi allenamenti e trasformare la tua corsa mattutina in un gioco emozionante.

Qui non dovrai solo correre, ma fuggire dagli zombi. Non riesci a mantenere il ritmo che desideri? Significa che presto i morti affamati ti raggiungeranno. Il ruggito e il ruggito dei non morti nelle tue cuffie ti fanno dare il massimo e correre come non l'hai mai fatto prima. L'unico aspetto negativo è la mancanza della lingua russa.

Zombie, scappate! 10 sei per iniziare

10. Nike Run Club

Un'app sportiva del famoso marchio Nike. Innanzitutto, scegli il tipo di allenamento: distanza percorsa, durata o velocità. Indica un obiettivo - quanti chilometri vuoi percorrere o che ritmo sviluppare - e premi start. Le tue attività saranno accompagnate da commenti vocali nell'app e Nike Run Club ha un lettore audio integrato per la tua musica preferita.

La formazione audio si trova in una scheda separata dell'applicazione. Durante questi, il telefono inizierà a riprodurre registrazioni motivazionali di famose scarpe da ginnastica Nike. Ti diranno come fare stretching prima della corsa, come respirare correttamente e come muoverti.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.