Gli scienziati hanno dimostrato che camminare rende le persone più creative

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Dopo una passeggiata, ti viene fornito il 60% in più di ispirazione.

Dicono che le idee più brillanti spesso nascono letteralmente in movimento. E questo non è un modo di dire. Gli scienziati di Stanford hanno scoperto un chiaro legame tra l'amore per l'escursionismo e la creatività: il talento per la generazione di nuove idee. Inoltre, è stato possibile misurare matematicamente questa connessione.

Come si è scoperto, le persone stanno camminando per la stanza per un motivo quando stanno pensando con entusiasmo a qualcosa. Camminare aiuta davvero a pensare.

Fondamentalmente, il rapporto tra attività fisica e non è una scoperta. Tuttavia, la camminata si distingue tra gli esercizi fisici. La scienza moderna collega pensare, camminare, parlare: funzione motoria e cognitiva integrativa del cervello con lo stesso sviluppo del cervello umano. Ad esempio, l'Homo ha iniziato a trasformarsi in sapiens solo dopo essersi arrampicato con sicurezza sugli arti inferiori e aver camminato a passo spedito con loro sulla superficie della terra: uno-due, uno-due.

Questo metodo di movimento è chiamato bipedismo. A prima vista, niente di speciale, ma a un esame più attento, il bipedismo è un movimento complesso, nella cui elaborazione sono coinvolte molte aree del cervello.

Per aiutare i nostri antenati a mantenere l'equilibrio, distribuire correttamente il carico sullo scheletro e sui muscoli, scavalcare e saltare gli ostacoli, muoversi ritmicamente e sincrono, il cervello antico è stato costretto a sforzarsi a tal punto da "crescere" esso stesso una neocorteccia - il la stessa materia grigia ricoperta di circonvoluzioni, che si crede permetta a me ea te di pensare. E non dare per scontato che questa sia la fine dell'evoluzione.

Per capire esattamente come la camminata influisce sulla mente umana moderna, i ricercatori della Stanford University hanno condotto una serie di esperimenti che hanno coinvolto 176 persone. Durante gli esperimenti, ai volontari sono stati assegnati vari compiti per pensare e dovevano essere risolti in diverse condizioni:

• seduto su una sedia nella stanza;
• camminare su un tapis roulant indoor;
• sedersi su una sedia a rotelle, che veniva spostata nel campus di Stanford (in questo modo gli scienziati volevano imitare le impressioni che le persone hanno quando camminano);
• camminare all'aperto.

I compiti che si proponevano di risolvere erano associati all'ispirazione e alla ricerca di nuove idee. Ad esempio, ai volontari è stato chiesto di trovare il maggior numero possibile di usi insoliti per un oggetto comune. A proposito, questo è un buon allenamento per la creatività, ci proverai? Prendi, ad esempio, una graffetta. Dove può essere applicato? Idee di schizzo: più sono e meglio è.

Il secondo tipo di incarichi apparteneva ai cosiddetti. Ai partecipanti all'esperimento è stato dato un semplice problema e gli è stato chiesto di risolverlo in modi diversi. Un esempio di un tale enigma: trova una parola che ne colleghi altre tre. Diciamo che queste parole sono "torta", "Svizzera", "fattoria". Le parole-soluzioni unificanti possono essere molte: "cream cheese" (viene aggiunto alle torte, ed è anche fatto con il latte delle mucche che vivono nelle malghe svizzere), "cottage", "rosmarino" e così via. Più idee di questo tipo sono state lanciate dai partecipanti, più alte sono state valutate le loro capacità creative. Inoltre, gli scienziati hanno notato separatamente "nuove idee" - quelle soluzioni uniche a cui altri volontari non avevano pensato.

Inoltre, i ricercatori hanno analizzato le statistiche raccolte e hanno scoperto: il numero di "nuove idee", se una persona camminava, aumentava del 60%! E non importa dove si sono svolte esattamente le passeggiate: coloro che hanno camminato per il campus e quelli che hanno percorso metri su un tapis roulant indoor hanno generalmente mostrato gli stessi risultati.

È curioso che i soggetti stessi abbiano notato come l'ispirazione scendesse su di loro mentre camminavano.

L'81% dei soggetti ha ammesso che mentre camminava si sentiva pieno di nuovi pensieri e idee.

Gli scienziati suggeriscono che le ragioni di questo sorprendente effetto sono le stesse che un tempo portarono all'evoluzione della neocorteccia. Durante la camminata, il nostro cervello lavora più attivamente, è più facile stabilire nuove connessioni neurali, connette più energicamente i suoi vari reparti. Pertanto, le decisioni che ci arrivano mentre camminiamo sono spesso davvero ingegnose.

Un bel bonus: un alto livello di creatività persiste per qualche tempo dopo che, al ritorno da una passeggiata, ti siedi su una sedia. Pertanto, se ti senti bloccato alla scrivania e non riesci a spremere da te stesso l'idea necessaria, vai a prendere un po' d'aria. La ricompensa non sarà solo l'ispirazione, ma tutta una serie di altre cose che il camminare dà.