Sommario:
- La capacità di esprimere emozioni
- Valutazione delle emozioni
- Usare le emozioni nel ragionamento
- Capire le cause delle emozioni
- Gestire le emozioni
- Come usare il concetto di intelligenza emotiva nella vita?
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Un QI alto mostra solo la capacità di lavorare con la logica, ma non con le emozioni. Pertanto, è stato introdotto il concetto di intelligenza emotiva. Se ne parlerà oggi.
Con quale frequenza ti imbatti in persone intelligenti con cui ti rifiutano di parlare? Non sembrano intelligenti, ma astrusi. Hanno un QI alto, ma nessuno vuole essere loro amico. Queste persone sono brave a risolvere problemi logici, ma qualsiasi domanda personale diventa per loro una difficoltà insormontabile. Perché succede?
Un quarto di secolo fa, gli psicologi hanno dato la risposta a questa domanda. Il nostro intelletto consiste non solo di una parte logica, ma anche emotiva. Un QI alto mostra solo la capacità di lavorare con la logica, ma non con le emozioni. Pertanto, è stato introdotto il concetto di intelligenza emotiva. Se ne parlerà oggi.
L'intelligenza emotiva è la capacità di interpretare correttamente le emozioni che provi a te stesso e a chi ti circonda, nonché la capacità di gestirle.
Attualmente non esiste una scala per quantificare l'intelligenza emotiva. Di norma, si distinguono caratteristiche separate in base alle quali una persona può essere valutata. L'intelligenza emotiva è costituita da queste componenti. Diamo un'occhiata separatamente.
La capacità di esprimere emozioni
La maggior parte delle persone ha certe emozioni che sono abituate a nascondere. Ad esempio, un uomo d'affari ha bisogno di nascondere la sua paura o insicurezza quando fa un accordo. Altrimenti, semplicemente non riceverà i termini del contratto desiderati. Aggiungete a ciò il bisogno di mostrare emozioni che in realtà non proviamo.
Il galateo obbliga il venditore a sorridere al cliente, non a sentirsi gioioso.
Valutazione delle emozioni
Il rovescio della medaglia della capacità di esprimere le emozioni è la capacità di comprenderle. Inoltre, per comprendere sia le emozioni vissute da chi ci circonda sia quelle che proviamo noi stessi. Se valutiamo le nostre emozioni, allora è importante prestare attenzione a come costruiamo i pensieri, a cosa proviamo. Le emozioni degli altri vengono analizzate in termini di aspetto, espressioni facciali, gesti, intonazioni e così via.
La valutazione delle emozioni è illustrata in modo interessante nella serie TV Lie to me.
Usare le emozioni nel ragionamento
Quando siamo felici della vita e quando siamo depressi, la nostra valutazione degli stessi eventi sarà la stessa? Ovviamente no. Anche la velocità del processo decisionale nel momento della rabbia e della frustrazione sarà diversa. Pertanto, la capacità di capire come prendiamo decisioni in un particolare stato emotivo influisce sul nostro successo.
Le emozioni influenzano la capacità di ragionare.
Capire le cause delle emozioni
Le emozioni non sono eventi casuali. Il nostro corpo, la nostra psiche, reagiscono ai vari eventi con emozioni diverse. Ci sono alcune regole in base alle quali sorgono certe emozioni. Comprendere il motivo per cui il tuo interlocutore è ora infastidito ti permetterà di calmarlo prima e poi ottenere ciò che volevi da lui.
Le emozioni sono un meccanismo evolutivo che ci permette di trasmetterci informazioni su ciò che sta accadendo.
Gestire le emozioni
Non tutte le cause delle emozioni possono essere cambiate. Non si può vietare alla pioggia di cadere per il terzo giorno consecutivo, ma raggiunge la malinconia. Puoi controllare come esprimi le tue emozioni. Qualunque emozione provi, hai sempre una scelta.
Ricorda che hai il controllo delle tue emozioni, non loro.
Come usare il concetto di intelligenza emotiva nella vita?
- Comprendi i tuoi punti di forza e di debolezza in ciascuna di queste aree.
- Valuta le persone intorno a te per questi componenti.
- Scegli una persona con cui puoi consultarti in situazioni difficili.
- Sviluppa la tua intelligenza emotiva.
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