Una semplice abilità per aiutarti a capire meglio le persone

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questa abilità, inventata da Konstantin Stanislavsky, è utilizzata da attori e registi. Ma sarà utile a tutti nella vita.

Gestire gli oggetti dell'attenzione è un'abilità che ti aiuterà più di una volta nella vita. È stato inventato da Konstantin Stanislavsky, l'autore del sistema di fama mondiale, ed è attivamente utilizzato nella recitazione e nella regia. Tuttavia, allenare questa abilità espande significativamente le capacità di qualsiasi persona.

Cosa sono gli oggetti di attenzione

L'attenzione è il focus selettivo della percezione su un particolare oggetto. Gli oggetti che sono di fondamentale importanza per una persona al momento cadono nell'area dell'attenzione.

Ognuno di noi ha un oggetto di attenzione prima o poi. Non sempre coincide con dove è diretto il nostro sguardo. Ad esempio, comunichiamo con qualcuno e notiamo che una persona che è interessante per noi è entrata nell'ufficio. E sembra che stiamo guardando nell'altra direzione, ma l'oggetto dell'attenzione è lui. Ascoltiamo con attenzione e osserviamo le sue reazioni, anche se stiamo dialogando con un'altra persona.

A volte l'oggetto dell'attenzione coincide con ciò che stiamo facendo, ma di solito non è così. Sfortunatamente, eseguiamo la maggior parte delle azioni automaticamente.

Negli ultimi tempi lo smartphone è diventato sempre più oggetto di attenzione.

Se impari a riconoscere gli oggetti dell'attenzione e a controllarli, allora puoi capire quando e perché una persona sta barando, cosa prenderà il momento successivo, perché lo fa.

Come imparare a gestire l'attenzione

Questa abilità è allenata dall'osservazione. Per artisti e registi la formazione non finisce mai. Puoi osservare in qualsiasi momento, non importa cosa stai facendo. Guarda attentamente qualsiasi persona e rispondi alla domanda: "Dov'è il suo oggetto di attenzione adesso?" Dopodiché, sarai in grado di comprendere i motivi delle sue azioni.

Ad esempio, un giovane era impegnato in un vivace dialogo e improvvisamente è uscito per chiamare. È illogico. Ma se capisci che l'oggetto dell'attenzione è una ragazza che ha appena lasciato la stanza, allora tutto va a posto. Il comportamento di un giovane risulta essere logico e coerente.

Konstantin Stanislavsky regista teatrale, attore e insegnante

Ci sono persone che sono naturalmente osservanti. Loro, contro la loro volontà, notano e catturano saldamente nella memoria tutto ciò che sta accadendo intorno. Allo stesso tempo, sanno scegliere tra gli osservati i più importanti, interessanti, tipici e colorati. Ascoltando queste persone, vedi e capisci ciò che sfugge all'attenzione delle persone che non sono osservanti, che non sanno guardare, vedere e parlare in modo figurato di ciò che hanno percepito nella vita.

Puoi allenare questa abilità in qualsiasi situazione. Questo è molto interessante, perché non c'è niente di più curioso delle persone e del loro mondo interiore. Ci vogliono 21 giorni per ottenerlo. Successivamente, puoi eseguirlo automaticamente.

Come torna utile nella vita

Ti aiuta a comunicare in modo più efficace

Osservare l'oggetto dell'attenzione consente di essere più efficaci nella comunicazione e nelle trattative. Se noti che l'interlocutore non ascolta e pensa al suo, puoi cambiare il tuo comportamento: smettere di parlare o invitarlo ad andarsene. Se vedi che è successo qualcosa a un dipendente e non può concentrarsi sul lavoro, dovresti cambiare il grado di impatto o l'approccio. In questo caso, è meglio posticipare l'attività piuttosto che rifarla in seguito.

Molti non capiscono dal volto, dallo sguardo, dal timbro della voce, in che stato si trova l'interlocutore, non sanno ascoltare e sentire davvero. Per questo motivo non è possibile costruire una comunicazione efficace.

Quando inizi a notare dove si trova l'oggetto dell'attenzione di una persona, sarai in grado di gestire le trattative e costruire in modo più efficace una strategia a seconda dello stato e dell'umore dell'interlocutore.

Aiuta ad alleviare l'eccitazione

Questo metodo aiuta a liberarsi dall'ansia durante il parlare in pubblico. Quando siamo sul palco, l'oggetto dell'attenzione in questo momento siamo noi stessi. In questo caso, l'eccitazione copre la testa, c'è tremore, gola secca, macchie rosse. La cosa peggiore è che la testa si svuota, il testo della relazione viene dimenticato.

Ma devi solo porti un obiettivo in relazione allo spettatore, un super compito, come ha detto Stanislavsky, e l'eccitazione svanisce. I registi aiutano gli artisti a farlo con verbi potenti.

Alexander Mitta Regista cinematografico, autore del libro "Cinema tra paradiso e inferno".

Il regista può sempre trovare un verbo che riassuma questa azione. Le spiegazioni lunghe non aiutano molto, i verbi di azione concreta portano all'obiettivo. Sono chiamati la "chiave d'oro". Sono bravi ad aiutare gli attori a sviluppare emotivamente il loro ruolo in una scena.

Ecco alcuni esempi. Le azioni dei personaggi non dovrebbero essere strettamente correlate al testo. Le parole mentono e le azioni esprimono desideri e motivazioni genuini. Affinché le azioni diventino attive, usa i verbi di azione attiva quando lavori con gli attori:

• trascina al tuo fianco;
• stregare;
• dimostrare la superiorità;
• sii importante, presentati come importante;
• non lasciare che il tuo partner cambi il tuo percorso;
• valutare esaminando la situazione;
• confessare;
• minacciare;
• istruire;
• stuzzicare.

Al Public Speaking Institute, abbiamo analizzato l'influenza dei verbi efficaci. L'uomo entra in scena. Ha uno scopo, per esempio ispirare, disprezzare, supplicare. Il compito è quello di mostrare silenziosamente l'emozione con uno sguardo e un corpo. Tutti hanno affrontato questo compito.

Quindi abbiamo chiesto di concentrarci su come appare la persona e di trasferire l'oggetto dell'attenzione su di te. Nessuno poteva resistere per più di 30 secondi. I soggetti giocherellavano con i loro vestiti, si raddrizzavano i capelli, si coprivano di macchie, alcuni addirittura piangevano. È insopportabile stare sul palco quando l'oggetto dell'attenzione sei tu stesso. Ma quando hai un obiettivo, quando sei concentrato sul completamento di un compito, il pubblico non si preoccupa.

La prossima volta che ti senti ansioso, prova a concentrarti su un altro oggetto di attenzione. Noterai come diventi subito più calmo.

Aiuta a rilassarsi e a liberarsi dai pensieri ossessivi

Stanislavsky credeva che una persona fosse un essere psicofisico: la psiche influenza costantemente la fisica e la fisica - sulla psiche.

Immagina: sei tornato a casa dal lavoro e ti sei sdraiato per riposare. Dopodiché, si alzarono, ma si sentivano ancora più a pezzi. Tutto perché i pensieri mi giravano in testa, il cervello funzionava, la fisica lavorava insieme alla psiche.

Ma osservare le persone e cercare i loro oggetti di attenzione aiuterà ad alleviare la tensione. Ti concentri sull'indovinare i loro pensieri, a quel punto si verifica un riavvio. Il cervello inizierà a elaborare le informazioni e il corpo verrà in suo aiuto. Di conseguenza, si verificherà una ridistribuzione interna dell'energia, la tensione si sposterà in altre zone. E dopo il relax, saranno molto più attivamente coinvolti nel lavoro.

Non appena i pensieri di un'altra persona diventano per te più interessanti dei tuoi, il problema che ti ha occupato verrà risolto molto più velocemente.

Aiuta a prevenire il crimine

L'abitudine di contrassegnare automaticamente gli oggetti di attenzione degli altri può proteggere dai borseggiatori. Quindi, mi ha salvato in una metropolitana affollata.

Ho notato che sono diventato l'oggetto dell'attenzione di un uomo dai capelli grigi con gli occhiali. Improvvisamente, un delinquente inaspettato da dietro mi ha spinto tra le braccia di questo vecchio. Poi mi sono accorto che, nonostante mi guardasse alle spalle, l'oggetto dell'attenzione era la mia borsa. Ho guardato in basso e ho visto il mio portafoglio passare da una mano all'altra, l'ho strappato e l'ho nascosto nella borsa.

Ti aiuterà a capire meglio le persone

L'abilità di contrassegnare oggetti di attenzione ti consente di ottenere più informazioni sull'interlocutore in pochi secondi. Quando lo porti all'automatismo, puoi capire i motivi delle azioni delle persone e trovare gli oggetti di attenzione di ogni partecipante alla conversazione.

Nel tempo, sarà molto facile per te capire dove si concentrano i pensieri dell'interlocutore. È così che le persone anticipano il pericolo e prevedono le azioni. Quando padroneggi questa abilità alla perfezione, ti sembrerà di poter leggere i pensieri degli altri.