Un modo semplice per cambiare la tua vita in meglio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il cacciatore di teste di Spencer Stuart, James Citrin, parla di come i cambiamenti piccoli ma incrementali possono essere utilizzati per raggiungere il successo in diverse aree della vita.

Cooperstown è famosa per essere la sede della National Baseball Hall of Fame. Ogni bambino che gioca a baseball nella lega minore, e ancor di più ogni giocatore della lega maggiore, sogna il suo ritratto che decora le pareti di questa sala. Ma ovviamente, questo è estremamente difficile da raggiungere.

Ci sono 312 persone appese nella Baseball Hall of Fame. Ma ho notato che per un battitore la differenza tra il miglior risultato e la media stagionale è di 18 valide. Quindi, secondo le statistiche, il giocatore medio deve colpire una palla in più ogni 17 partite per entrare nella Hall of Fame. Solo uno. E qual è il risultato!

La conclusione è una: per avere successo, devi trovare un modo semplice ma efficace per migliorare gradualmente e costantemente i tuoi risultati.

Ho scoperto che piccoli ma costanti cambiamenti nel tempo possono fare la differenza nella tua vita. Diventerai più sano, più di successo e più felice. Puoi migliorare questo mondo un po' alla volta!

Risparmia e ricevi interessi

Cominciamo con un argomento che di solito non viene discusso. Questo è denaro. Anche in un colloquio di lavoro, è difficile essere onesti sui soldi. I datori di lavoro di solito assumono persone interessate agli aspetti meno banali del lavoro. E questo è fantastico. Ma siamo onesti. Abbiamo tutti bisogno di soldi. Se devi rimborsare un prestito, se sogni di visitare altri paesi, di vivere in una buona casa in una zona decente, la questione del denaro è per te estremamente importante. Questo non può essere negato.

Il denaro è un buon esempio del potere di piccoli cambiamenti incrementali. Il primo piccolo cambiamento è un cambiamento nelle prospettive sulla situazione. Il principio è estremamente semplice. Se vuoi fare un sacco di soldi, fai qualcosa che di solito genera molto reddito.

Ho osservato questo modello per molti anni. Le persone di talento e argute in finanza e diritto societario diventano sempre ricche, o almeno persone benestanti. Tuttavia, il reddito di molti scrittori, antropologi o attori con notevoli talenti e intelligenza spesso lascia molto a desiderare.

Ben Stein, economista americano

Questo è un consiglio molto utile, soprattutto se sei interessato a settori come banche, ingegneria, consulenza aziendale o biotecnologia. Queste sono industrie molto redditizie, quindi i posti di lavoro in esse sono meglio pagati.

Ma cosa succede se sei appassionato di qualcosa di più creativo e vuoi lavorare chiamando, come scrivere storie, fare antropologia o recitare, per non parlare del lavoro per organizzazioni no profit o accademie? Allora anche il grande potere dei piccoli cambiamenti verrà in tuo soccorso.

Il risultato è costituito da risparmi graduali, depositi e interessi maturati. Non perdere tempo. Mettendo da parte anche una piccola parte del tuo reddito mensile ed effettuando depositi, accumulerai una cifra significativa nel tempo.

Mettersi in forma

Circa 18 mesi fa, ho partecipato a un evento aziendale a Istanbul per l'azienda Spencer Stuart per cui lavoro. Assumiamo persone per posizioni di leadership per molte delle aziende leader a livello mondiale. È attraverso il mio lavoro che so così tanto sulla costruzione di una carriera e sul raggiungimento del successo. Negli ultimi 22 anni, ho reclutato oltre 600 top executive, inclusi CEO di aziende come Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company e MetLife, nonché direttori di molte note organizzazioni no-profit come Laboratorio di sesamo.

A Istanbul, sono stato con il bravo ragazzo Kaan Okurer, il capo della nostra filiale turca. Kaan sembrava molto meglio dell'ultima volta che ci siamo incontrati. Il suo corpo ha acquisito un notevole sollievo.

Ho chiesto a Kaan come fosse riuscito a ottenere risultati così sorprendenti. "Se lo dico, non ci crederai", ha risposto. Ho pregato a lungo, e alla fine un collega mi ha detto qual era il segreto di una grande forma:

Colgo ogni occasione per camminare. Ma ciò che mi aiuta di più è un'app interessante in cui ho avuto la fortuna di imbattermi. Adesso lo uso sempre. Si chiama L'allenamento di 7 minuti.

All'inizio ero piuttosto scettico su quello che avevo sentito. Cosa può fare un allenamento di sette minuti? Non farmi ridere! Sono cresciuto in un'epoca in cui tutti credevano nel principio "Non puoi prendere un pesce da uno stagno senza lavoro". Come puoi ottenere risultati significativi in soli sette minuti al giorno? Come si è scoperto, puoi. È tutta una questione di potere di piccoli cambiamenti incrementali.

In breve tempo, questo allenamento è diventato estremamente popolare. Forse molti di voi lo conoscono già o stanno già utilizzando questa applicazione. Se non lo sei già, credimi, dovresti iniziare. Il complesso funziona davvero e richiede solo sette minuti. Sette minuti equivalgono quasi a cinque minuti. E cinque minuti sono praticamente niente.

Non riesci a trovare una scusa per saltare un allenamento come questo. Se hai un volo di prima mattina, niente ti impedisce di dedicare sette minuti all'allenamento mattutino. Se la scadenza sta per scadere, puoi usare quei sette minuti per fare una pausa dal lavoro. Se sei terribilmente stanco ed è ora di dormire, puoi ancora permetterti di andare a letto sette minuti dopo.

Ma non pensare che tutto sia così semplice. Un allenamento che produce risultati non può essere facile. Soprattutto all'inizio. Il set è composto da 12 esercizi (in piedi e salti, squat regolari e squat contro il muro, affondi, flessioni, crunch e plank), che si completano e migliorano l'effetto l'uno dell'altro. Ogni esercizio viene eseguito a piena forza per 30 secondi, seguiti da una pausa di 10 secondi.

Puoi fare tutto questo ovunque: in una piccola stanza del dormitorio, in un hotel o persino in un ufficio. Non sono necessari accessori aggiuntivi. Un allenamento di sette minuti in questa modalità equivale a un normale allenamento di un'ora. E l'applicazione stessa è molto comoda.

Una piacevole voce maschile o femminile ti dice come eseguire correttamente un determinato esercizio e di tanto in tanto ti incoraggia con frasi di approvazione. L'app ha anche avvisi dedicati, un conto alla rovescia e un calendario delle attività.

Imparare dai propri errori

Quando mi sono diplomato alla scuola di economia, c'erano molte strade davanti a me. Grazie ai miei meravigliosi insegnanti che hanno posto compiti impegnativi e mi hanno aiutato a raggiungere il mio potenziale, ho avuto tutte le possibilità di trovare un buon lavoro.

Anche prima della laurea, ho deciso che avrei scelto il posto migliore tra tutti quelli a mia disposizione. Ho analizzato cosa voglio dal mio lavoro futuro e ho stabilito tre criteri che ho considerato i più importanti. A quel tempo, era il prestigio, un buon salario e l'opportunità di mantenere lo stile di vita che mi piaceva.

Volevo essere orgoglioso dell'azienda e della posizione che ricoprivo. Ero determinato a fare un sacco di soldi. Inoltre, sono appassionato di sport e ho bisogno di molto tempo libero, quindi non avevo intenzione di lavorare 80 ore a settimana.

E ho trovato un lavoro che era perfetto per me. Ho trovato lavoro presso la banca d'investimenti Goldman Sachs. Bene, ho analizzato tutto molto bene, ma alla fine si è scoperto che ho commesso un terribile errore.

I miei tre criteri erano davvero pessimi. L'ho capito abbastanza velocemente. Mi sono pentito della mia scelta quattro mesi dopo aver iniziato a lavorare. La ricerca ha dimostrato che l'unico fattore che ha un impatto decisivo su quanto sei appassionato e soddisfatto del tuo lavoro ha a che fare con il modo in cui tratti i tuoi colleghi. È molto importante che ti piacciano le persone con cui condividi il tuo posto di lavoro in modo che suscitino il tuo rispetto.

Ne ero convinto per la mia esperienza. Questo non significa che non fossi in grado di fare amicizia con i miei colleghi. Erano bravi ragazzi. Semplicemente non condividevo i loro valori. Non volevo essere come la maggior parte di loro. I miei colleghi erano interessati al mercato azionario, agli investimenti, alle questioni di capital pooling. Comunicavano con i clienti e tra di loro solo sul denaro e sui mercati.

Ma non sono solo le persone che contano. L'obiettivo è importante. Lavorando alla Goldman, non avevo idea di cosa stessi facendo lì. Come consulente per gli investimenti, ero piuttosto debole. Ho capito che devi fare ciò che ti interessa veramente, ciò per cui hai la capacità. Sì, tutto questo è abbastanza ovvio senza le mie parole, ma rimarrai sorpreso da quante persone prendono le decisioni sbagliate, dimenticando le cose più importanti.

Ma se non avessi commesso questi errori, non sarei stato in grado di arrivare a queste importanti conclusioni e non avrei trovato un luogo dove lavoro da 22 anni. Mi ci è voluto un po' per entrare in Spencer Stuart, ma ricorda che solo piccole modifiche incrementali possono essere apportate per ottenere risultati significativi.

Cambia qualcosa in meglio ogni settimana

Questo non è tutto ciò che ho imparato durante il mio periodo alla Goldman Sachs. Tra i dirigenti della banca c'era Richard Menschel, una leggenda vivente di Wall Street. Una volta ha condiviso con me "il miglior consiglio che potesse dare":

Alla fine di ogni settimana, dedica qualche minuto a te stesso per valutare cosa hai fatto in sette giorni e cosa non è andato come previsto. Fai un passo specifico ogni settimana per ottenere ciò che non hai mai fatto prima. Lascia che diventi la tua abitudine. Rimarrai stupito dai risultati.

In effetti, stava parlando del fatto che, cambiando gradualmente qualcosa in meglio, puoi raggiungere una produttività straordinaria. Questo è il potere del piccolo cambiamento.

Stabilisci gli obiettivi giusti

Per molti anni, ero sicuro che ognuno di noi assorbisse il desiderio di essere il meglio del meglio con il latte di nostra madre. Ma qualche anno fa mi sono reso conto che l'eccellenza non è affatto così importante come pensavo. Eppure, il desiderio di essere il migliore può essere utilizzato a tuo vantaggio. Se sei appassionato di realizzare qualcosa di importante per te, questo è fantastico. È importante imparare a scegliere gli obiettivi giusti.

Per rimanere in linea e vedere quanto sei progredito, fissa obiettivi specifici per te stesso, scrivili e tieni traccia dei tuoi progressi. Quando si fissano gli obiettivi, alcuni non vogliono entrare nei dettagli. Il linguaggio astratto riduce il rischio di fallimento, ma è inefficace. È molto importante fissare obiettivi misurabili da indicatori specifici. Questo è l'unico modo per vedere cosa hai ottenuto.

Una volta ho avuto la fortuna di intervistare il tre volte campione olimpico di nuoto Grant Hackett. Quando Grant era ancora un adolescente, appese al muro della sua stanza una tabella con i risultati degli atleti che lo ispirarono. Riflette i migliori risultati ottenuti da questi nuotatori quando avevano 14, 15, 16, 17 e 18 anni.

Sulla base di questa tabella, Grant ha cercato di ottenere gli stessi indicatori dei suoi idoli alla sua età. Ha detto che lo ha aiutato a concentrare i suoi sforzi su qualcosa di specifico e ad aumentare la sua motivazione per l'auto-miglioramento.

È molto importante porsi degli obiettivi intermedi: acquisire una certa abilità, completare un progetto importante, leggere un libro specifico.

Il tuo obiettivo finale è altrettanto importante. Parlando di lei, mi viene in mente un incarico interessante che mi è stato assegnato mentre studiavo alla business school.

Abbiamo dovuto scrivere un saggio su come vediamo la nostra vita 20 anni dopo. È stato molto divertente lavorare su questo saggio e leggerlo nel corso degli anni è anche educativo. Pertanto, ti consiglio vivamente di divertirti e provare a descrivere il tuo possibile futuro dopo un determinato periodo di tempo. Sono sicuro che questo ti aiuterà a fissare gli obiettivi giusti e a rimanere sulla buona strada per raggiungerli.

Sviluppare capacità di leadership

Ho avuto la fortuna di lavorare con alcuni dei leader più importanti del mondo: il cantante degli U2 Bono, il membro del consiglio di amministrazione di Facebook Sheryl Sandberg, il presidente di Starbucks Howard Schultz, l'ex segretario di Stato americano Colin Powell e l'ex CEO di Cisco Systems John Chambers. In effetti, mi sono convinto che la maggior parte dei leader considera il successo dei propri subordinati come il proprio successo.

Per avere successo, devi pensare meno a te stesso e ai tuoi benefici, soprattutto a breve termine. Invece, dedicati al successo delle persone intorno a te.

Se ti concentri sul successo delle persone intorno a te, i migliori dipendenti saranno interessati alla tua causa. E contribuiranno al tuo successo personale. Concentrarsi su obiettivi comuni ti aiuterà a formulare gli incarichi con competenza e ad attirare le persone migliori al lavoro, per poi - attraverso la cooperazione e il supporto reciproco - ottenere i migliori risultati possibili.

Tutta l'interazione tra le persone è in gran parte determinata da un principio fondamentale: il principio di reciprocità. Tutta la tua energia e il tuo duro lavoro per il beneficio delle altre persone ti ritorneranno in una forma maggiore, perché queste persone dedicheranno il loro lavoro al tuo successo.

In altre parole, i veri leader non vanno oltre le loro teste per fare le cose. I subordinati stessi li portano al successo.

Questo non è il modo più veloce, ma il più affidabile per ottenere ciò che desideri. E i risultati si moltiplicano esponenzialmente. Costruisci una buona reputazione per te stesso, che alla fine aumenta il numero di opportunità che si aprono davanti a te.

Nessuno sa ancora se la leadership è una qualità innata, o se può essere sviluppata. Credo che tu possa imparare ad essere un leader. Naturalmente, ad alcune persone viene dato naturalmente il carisma, che attrae gli altri a loro, anche quando stanno ancora frugando nella sandbox. Ma a volte le persone che sono generosamente dotate di tratti carismatici passano dalla retta via alla via dell'autodistruzione. Allo stesso tempo, molte personalità meno visibili diventano leader che ispirano milioni di persone.

Ci sono tanti tipi di leadership quanti tipi di persone. Questo è il punto. Ad esempio, Mark Zuckerberg è puramente introverso, ma il suo nome è nelle posizioni più alte nelle liste delle persone di maggior successo e popolari al mondo. Ha una grande visione di come dovrebbe essere un social network. Ha riunito un meraviglioso team di specialisti ed è stato in grado di ispirarli con obiettivi ambiziosi: rendere più facile per le persone di paesi diversi trovarsi e comunicare, e quindi cambiare questo mondo.

Il lavoro di Mark ha avuto un enorme impatto sul settore IT e sui gusti dei consumatori. Ha creato un modello di business di successo basato sulla trasparenza delle informazioni, la dedizione e il continuo miglioramento di sé. Questo è ciò che è la vera leadership.

Scrivi lettere ai tuoi figli

Nel maggio 1990 è nato il mio figlio maggiore. Prima che potessi battere ciglio, si è laureato al college nel 2012. È stato lo stesso con il mio secondo figlio. Tutti intorno a me mi dicevano che i bambini crescono molto velocemente, ma non avevo idea di quanto.

Sono sicuro che i tuoi genitori hanno sentito questa frase più di una volta. Ma quando erano svegli la notte, cercando di portarti a letto o aspettando il tuo ritorno da una festa, tutta questa fugacità del tempo sembrava loro inverosimile. E ora probabilmente capiscono di cosa stavano parlando i loro conoscenti. Il tempo vola davvero molto velocemente.

Quando i miei figli erano piccoli, era di moda tra i giovani genitori filmare letteralmente ogni passo di un bambino. Tutte le feste di compleanno, le partite di calcio e le recite scolastiche di mamma e papà sono state osservate attraverso le lenti delle telecamere. Certo, di tanto in tanto hanno guardato questi video, ma gradualmente hanno perso interesse per loro. La tecnologia è cambiata e le registrazioni video non sono più di tale valore per tutti noi.

Ho deciso di andare dall'altra parte. Quando ho avuto dei bambini, ho iniziato a scrivere loro delle lettere. Lo facevo regolarmente: ogni volta che celebravamo qualcosa, e di tanto in tanto durante l'anno. Non l'ho detto ai miei figli.

È stato abbastanza facile scrivere queste lettere. Era come tenere un diario. Ho scritto di cosa hanno fatto i miei figli, con chi erano amici, quali problemi hanno affrontato, cosa sono riusciti a ottenere. In queste lettere ho parlato anche di eventi importanti nel mondo e condiviso consigli che potrebbero essere utili ai miei figli in futuro.

Ho deciso che avrei dato le lettere ai bambini quando si sarebbero diplomati al college. Quattro anni fa, ho mostrato questi nastri a mio figlio maggiore. Era solo scioccato. Queste 330 pagine di memorie non possono essere paragonate a registrazioni video, non hanno prezzo.

Se hai figli, inizia a scrivere loro delle lettere ora. Non puoi rimandare questa faccenda a più tardi. Ma se lo affronti, le lettere diventeranno uno dei piccoli cambiamenti più importanti che successivamente daranno un risultato sorprendente.

È tutto. Usa questi suggerimenti, apporta regolarmente alcuni cambiamenti positivi nella tua vita e presto vedrai come le piccole cose ci aiutano a migliorare questo mondo.