In che modo i dipendenti di Google affrontano lo stress e rimangono creativi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Google riunisce innovatori con la passione per quello che fanno. Il duro lavoro o il fallimento non li spaventano, ma li spingono a nuove vette. Queste persone si immergono nel lavoro con la testa. Per evitare che i suoi dipendenti si esauriscano, l'azienda ha sviluppato una propria ricetta per liberarsi dallo stress.

Google, come sempre, ha affrontato questo caso in modo creativo: per liberarsi dallo stress, i dipendenti utilizzano antiche pratiche orientali.

Cerca dentro di te

L'ingegnere di Google Chade-Meng Tan, autore di Search Inside You, era all'inizio della società. Una volta ha notato che era difficile per lui e i suoi colleghi "spegnere la modalità di lavoro". Era quasi impossibile staccare dal lavoro la sera o nei fine settimana, prendersi una pausa e semplicemente rinfrescare i pensieri. Google si è sviluppato alla velocità della luce, ma Tan ha capito in tempo che lo stress e la mancanza di riposo non avrebbero aiutato in alcun modo nel lavoro.

Tan praticava la meditazione consapevole, durante la quale il meditatore si concentra esclusivamente sulla respirazione. Nel 2007, ha scritto Search Within Yourself, un corso di sette settimane sulla meditazione consapevole per i dipendenti di Google. All'inizio, i colleghi erano scettici sulla sua idea, ma poi hanno notato che erano diventati più calmi, più concentrati e, alla fine della giornata, la testa era rimasta lucida.

Anche i dirigenti dell'azienda hanno notato che i loro dipendenti sono più sani, più felici e più produttivi. Apprezzando il lavoro di Tang, gli hanno offerto la posizione di Head of Personal Growth per insegnare la meditazione a tutti i dipendenti di Google.

Successivamente, Chad-Meng Tan ha creato il progetto educativo Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Come parte di questo progetto, Tan e altre 14 persone che la pensano allo stesso modo insegnano la consapevolezza ai dipendenti di diverse organizzazioni.

Riposati per sviluppare la creatività

Questo è il consiglio che seguono i dipendenti di Google. Si scopre che la meditazione e il rilassamento non solo aiutano ad alleviare lo stress, ma aumentano anche la creatività.

Nel 2001, Marcus Raichle, professore di neurologia presso l'Università di Washington a St. Louis, ha eseguito la risonanza magnetica funzionale (fMRI) del cervello. Ha osservato l'attività in alcune aree del cervello se il soggetto era disperso o si librava tra le nuvole. Lo chiamò Passive Brain Mode Network (SPRM).

L'esperimento di Reichl ha ispirato molti scienziati a studiare il cervello a riposo. Hanno concluso che l'SPRMM è spesso responsabile della nostra creatività. Ciò significa che un'idea brillante verrà alla nostra mente piuttosto durante una passeggiata che nei dolorosi tentativi di inventare qualcosa.

Una buona idea non viene quando sei carico. Una buona idea apparirà al momento del riposo. Verrà quando farai la doccia. Verrà quando disegnerai o giocherai alle macchine con tuo figlio. Quando la tua mente è dall'altra parte dei pensieri.

Lin-Manuel Miranda è un compositore americano, creatore del famoso musical di Broadway Hamilton.

Tracciamo la maggior parte delle scoperte creative. Innanzitutto, ci immergiamo nel lavoro, approfondendo l'essenza della questione e pensando di risolvere il problema. Poi arriva un vicolo cieco quando non riusciamo a decollare, non importa quanto ci sforziamo. A questo punto, devi solo fermarti. Se diamo al cervello una pausa dai pensieri estenuanti, magicamente ci darà la soluzione di cui abbiamo bisogno.

Non confondere il relax con la pigrizia e l'inazione. Questo è un processo attivo durante il quale una persona cresce sia fisicamente che psicologicamente.

Il pensiero razionale aiuterà sicuramente in molte situazioni. Ma a volte devi dare libero sfogo al tuo subconscio. Ci fornisce informazioni da quelle parti del cervello che sono inaccessibili quando pensiamo a qualcosa consapevolmente. I neurologi hanno scoperto che la nostra mente subconscia lavora costantemente. Tuttavia, come ha scoperto Markus Reichl, mostrerà la vera forza solo in uno stato di riposo.