Trucchi di vita di un banchiere in corsa e padre di cinque figli

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Leggi un'intervista esclusiva con l'imprenditore ucraino, banchiere, padre di cinque figli e maratoneta Andrey Onistrat. Parliamo di finanza, carriera, insegnanti, bambini e felicità. E alla fine, secondo la tradizione, il banchiere in corsa ti racconterà 10 dei suoi migliori trucchi di vita.

Riferimento rapido

Andriy Onistrat è un uomo d'affari, banchiere e atleta ucraino. Dal 21 dicembre 2009 è Presidente del Consiglio di Sorveglianza della Società per azioni Banca Nazionale di Credito e azionista di maggioranza della banca.

Padre di cinque figli.

Il 29 novembre 2012, alla conferenza di rendicontazione ed elezione della Federazione di triathlon dell'Ucraina, Andriy Onistrat è stato eletto alla carica di vicepresidente della Federazione di triathlon dell'Ucraina.

Andrey è attivamente coinvolto nello sport e promuove uno stile di vita sano partecipando a competizioni famose in tutto il mondo. Ha partecipato all'IRONMAN Frankfurt e alle cinque maratone più grandi del mondo, che fanno parte della serie World Marathon Majors.

Migliori risultati:

• 11 novembre 2009, maratona di Chicago. Il risultato è 2:42:34.
• 7 luglio 2013, IRONMAN Francoforte. Il risultato è 9:58:48.

Salute

Mi alleno per tre ore ogni giorno.

Se mi ammalo, mi faccio sicuramente iniezioni di immunostimolanti, un'iniezione endovenosa di vitamina C. Questi sono i modi sportivi per combattere le malattie.

Di solito ho la febbre solo una volta all'anno. Quando sono malato, mi alleno ancora, l'eccezione è la febbre.

Ecco un altro trucco di vita: non vado a riposare, vado solo ai campi sportivi. E così negli ultimi otto anni. L'eccezione è quando sono nati i miei figli.

Da gadget uso il Garmin 910. Lo indosso come un orologio, perché appena lo tolgo mi dimentico da qualche parte. E poi corro fuori, esco o nuoto fuori per allenarmi senza di lui, il che porta alla perdita dell'obiettività del processo di allenamento e del mantenimento del calendario sportivo, e questo è di fondamentale importanza per me.

Conduco tutti i miei allenamenti in Garmin Connect, mi permette di prendere in considerazione assolutamente tutto. Mostra quanto hai nuotato, quanto hai guidato. Ho anche una bilancia, ci sono mille funzioni. Mi peso ogni giorno. Mostrano grasso, umidità, solo il gruppo sanguigno non è segnato.

Una volta al mese o due faccio esami del sangue - generali e per gli ormoni.

Non uso un'alimentazione sportiva speciale. A volte mangio tutti i tipi di barrette o gel durante il ciclismo, ma questi non sono quelli speciali - i soliti, quelli che sono disponibili nella PowerBar. Abbiamo un buon produttore - Zlakomka.

Vado sempre a letto alle 23:00. Dormo almeno otto ore. Se non riesco a dormire per otto ore, dormo durante il giorno. Se non dormo abbastanza durante il giorno, accorcio l'allenamento. Dopo il primo infortunio, sono giunto alla conclusione che avrei dovuto dormire nove ore al giorno e, di conseguenza, mi sono posto un tale compito in Outlook. Vado a letto con la sveglia: alle 11 suona la sveglia che devo andare a letto.

Se consideri il tè con un biscotto come un pasto, probabilmente mangio circa cinque volte al giorno. E faccio tre pasti completi: colazione, pranzo e cena. Bene, ci sono anche snack. Ma gli spuntini dipendono più da quando ho bisogno di fare esercizio e da quanto tempo mangio. Affamato di allenamento, non mi esaurisco.

Un altro massaggio 1-2 volte a settimana. Vado allo stabilimento balneare una volta alla settimana.

Gestione del tempo

Combino due processi. Da un lato, utilizzo tutti i tipi di dispositivi, come iPhone, iPad, e ho diversi assistenti che mi aiutano a pianificare aggiungendo qualcosa alla pianificazione. La seconda opzione è che io stesso pianifico, di regola, costruisco tutto in modalità prioritaria. Se c'è qualcosa che devo assolutamente fare, lo inserisco nel mio programma o mi concentro su di esso.

Non posso dire di essere un uomo del programma. Ho un programma approssimativo. In linea di principio, prendo atto di tutte le cose importanti per me stesso e le implementerò sicuramente.

Gestione finanziaria

Non porto mai con me una quantità significativa di cache.

Non tengo i miei soldi in contanti perché credo che tutti i soldi dovrebbero funzionare.

Diversifico i rischi per asset a seconda della redditività, della redditività pianificata e di molti altri aspetti. Ho un intero dipartimento finanziario che gestisce le finanze. Naturalmente, ci sono anche asset non core che non sono redditizi. Periodicamente lotto con loro o cerco di trasformarli in redditizi: lo faccio, ci lavoro, ci penso.

Ho sempre lavorato sodo - questa è la regola di base.

Quando ero all'università ed ero molto giovane, lavoravo sette giorni su sette per 20 ore al giorno. Poi è diventato un po' più grande - si è concesso un fine settimana. Poi è diventato ancora più vecchio: si è permesso di essere generalmente flessibile nell'affrontare questo processo. Ma in fondo ho sempre lavorato sodo.

Ora molte persone hanno l'opinione che mi alleno costantemente e non lavoro. Non è così: lavoro anche quando mi alleno.

Carriera

Ho sempre adempiuto ai miei obblighi. Questa è la regola principale per me. Questo è probabilmente ciò che ti permette di mantenere il carisma. A volte è molto difficile, scoraggiante.

Casa

Ho un allevamento: capre, galline, conigli, pollame. C'è uno stabilimento balneare. Internet buono. Niente TV e niente aria condizionata.

Non ho cento stanze. Ho una casa abbastanza piccola - 450 metri, che non è molto per una famiglia con cinque figli.

Figli

Il primo figlio è nato quando avevo 18 anni.

Sono un buon padre. Penso di essere severo, giusto e gentile. Faccio molta attenzione ai bambini, più di molti. Ebbene, ci sono, ovviamente, individui che si dedicano interamente ai bambini. Non posso vantarmene. Ho un lavoro, ho sport. Ma nello sport ho anche molti incroci con i bambini.

Porto sempre i miei figli con me alle gare, mi assicuro di metterli a letto. I bambini dovrebbero essere a letto alle 10: questa è la nostra regola. Li lavo spesso. A volte porto i miei figli all'asilo, a scuola.

Insegnanti

Ci sono due immagini da cui inconsciamente ho imparato molto. Uno è Konstantin Grigorishin (uomo d'affari, presidente del gruppo Energy Standard), e il secondo è Valery Khoroshkovsky (uomo d'affari, miliardario, di proprietà di Ukrsotsbank, Inter channel, società Merks). Queste sono due persone cosmiche che esistono ancora, in parte nella mia vita. Beh, è troppo rumoroso.:)

Ad esempio, grazie a Kostya, ho iniziato a correre, e poi alla fine ho iniziato a praticare il biathlon, anche se Kostya non lo sa.

Considero sinceramente anche Boris Timonkin come un insegnante in termini di banche (è stato il capo del consiglio di amministrazione di Ukrsotsbank per 12 anni). Ha formato molto nella mia mente di banchiere: come dovrebbe essere un banchiere, cosa dovrebbe essere fatto, coerenza, approcci. Non sono d'accordo con lui in molti modi, ma allo stesso tempo, se prendi l'80% delle competenze professionali, le ho prese da Boris.

Filosofia di vita

Negli affari, preferisco essere di mentalità aperta. non tradirò mai.

Non andrò in default sui miei obblighi. Va solo contro il mio credo di vita.

Cos'è la felicità

Definisco la felicità come pochi istanti dopo che un obiettivo è stato raggiunto.

Più difficile è l'obiettivo, più endorfine quando lo raggiungi.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Allenati ogni giorno per tre ore.
2. Somministrare il sangue per l'analisi una o due volte al mese.
3. Vai a letto alle 23:00 e dormi almeno otto ore.
4. Massaggi 1-2 volte a settimana e sauna ogni settimana.
5. Non tenere soldi nella cache.
6. Rispetta sempre i tuoi obblighi.
7. Rinunciare alla TV e all'aria condizionata.
8. Mettere a letto i bambini alle 22:00.
9. Negli affari, perseguire sempre una politica aperta.
10. La felicità è pochi istanti dopo che un obiettivo è stato raggiunto.