La vita non è una corsa: perché devi abbandonare la "corsa dei topi"

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Girare come uno scoiattolo in una ruota è una scelta consapevole di molti. Quando sei sempre di fretta, ma non hai tempo per niente, è difficile godersi la vita. Cerca di rallentare e guarda le cose in modo diverso: potrebbe non esserci nessuna gara da vincere.

La mia vita è stata intrisa di spirito competitivo e adrenalina: faccio kayak estremo da molto tempo.

Ma poi ho fatto un sogno. Ho preso parte alla gara e sono riuscito ad andare avanti. Ho vinto. Ma in uno dei tratti della strada, i segni che indicavano la direzione scomparvero. Ho deciso di chiedere agli organizzatori della gara dove andare dopo. “Non lo sappiamo”, hanno risposto. Anche se loro, che hanno organizzato la gara, non conoscono la strada, significa che non c'è gara - questo è quello che ho pensato e ho smesso di correre. All'inizio ero perplesso. E poi c'era un profondo senso di sollievo.

“Non dovrei essere così preoccupato. Non devi essere sempre un vincitore. Non c'è concorrenza. Fermare. È abbastanza essere chi sei , ho pensato e mi sono svegliato.

Ma il ricordo di questo sogno mi ha perseguitato per settimane. Sembrava contenere un messaggio a cui dovevo prestare attenzione. Fermare. Sei abbastanza te stesso. Non c'è gara . E se avessimo davvero tutto ciò che vogliamo? E se i nostri desideri fossero solo un'illusione?

Recentemente sono stato chiamato per le immersioni. Quindici anni fa, ho già seguito un corso su di esso, ma ho smesso perché non portava brividi, eccitazione sportiva. L'ho preso come un segno che ero stato invitato a nuotare di nuovo e, naturalmente, ho accettato.

L'adrenalina è una specie di droga, ma "avvia il motore" solo per un po'.

Essere un principiante è umiliante. Non sai ancora cosa fare. Stai fallendo. Vuoi dire: “Non so niente. Aiutami, mostramelo. Quindi mi sono sentito impotente e indifeso quando ho ascoltato le spiegazioni dell'istruttore su ciò che sapevo 15 anni fa, ma che ora ho dimenticato.

Per la maggior parte della mia vita sono stata avanti: facendo kayak, partecipando a gare in diversi paesi, ho dato l'esempio agli altri. Come ci si sente a essere dall'altra parte? Sai, è anche fantastico. Mi sembrava di essere di nuovo un principiante - e non solo nelle immersioni, ma anche nella vita.

Il nuovo approccio mi ha richiesto di prendere fiato. Accetta me stesso per quello che sono. E anche - impara a sopportare un senso di vulnerabilità. Tutto questo mi ha dato un senso di liberazione.

Due immersioni nell'oceano mi hanno mostrato che avevo scelto la strada giusta. Il bello delle immersioni è nuotare lentamente sott'acqua, guardarsi intorno, godersi ciò che si vede, stare calmi, respirare e rilassarsi. Non c'è tempo per vittorie e sconfitte. Vince chi sa apprezzare la magnificenza di questa esperienza. Questa è meditazione subacquea: non c'è bisogno di parlare, non c'è bisogno di pensare. Goditi la bellezza che vedi intorno, nuota in compagnia di pesci incredibili, scopri un nuovo mondo per te stesso. Pulisce dall'interno verso l'esterno. Immediatamente dimentichi tutte le cose brutte della vita "sopra l'acqua".

Poco dopo, due settimane dopo, fui richiamato alla nuotata. Ci siamo tuffati nell'oceano quattro volte sulla costa delle immersioni di Bali ed è stato fantastico. Mi sono chiesto: "Come sono finito qui?"

La mia vita è stata determinata da un nuovo approccio all'interazione con il mondo e con me stesso: ho lasciato andare tutto da solo.

Così ho deciso di trasferirmi dalla Nuova Zelanda, vendere tutto e rinunciare a tutto, anche al kayak. Ho detto sì all'ignoto e sono andato a Bali per iniziare una nuova vita. Niente estremi, niente adrenalina, niente competizione. La nuova vita consisteva nel dire "sì" a tutto ciò che (come mi sembrava prima) non mi riguardava affatto.

Ho rallentato il ritmo della mia vita. Ha iniziato ad agire premurosamente attraverso lo yoga, la meditazione, la danza. Ha imparato a parlare indonesiano e ha continuato ad immergersi. Ora la mia vita è come pensavo che non sarebbe stata nemmeno dopo un milione di anni. Mi rallegro delle piccole cose, vivo per l'oggi, ripenso ai valori.

Non c'è gara.

La coscienza collettiva occidentale ci insegna: solo alla fine, giunti al traguardo, troveremo la felicità e il successo. Quando ci diplomeremo, ci sposeremo, avremo figli, avremo un lavoro da sogno … Solo allora la vita sarà in pieno svolgimento. Noi, come asini, siamo tentati con una carota su un bastone che non può essere raggiunto. Quando arriviamo a quel traguardo, che sembrava aprirci le porte a una vita felice, la sensazione di soddisfazione per quanto raggiunto, ahimè, ci lascia molto rapidamente.

“Va bene, quello che voglio è nelle mie mani, ma non mi ha portato la felicità. Forse era solo un passo verso qualcosa di più utile. La vittoria è avanti - questo è ciò che pensiamo in tali situazioni.

Stiamo inseguendo qualcosa che non soddisferà mai le nostre aspettative. L'unico modo per uscire vittoriosi da questa gara è rendersi conto che non esiste davvero una razza. Vincere è fermarsi. Lasciati andare con il flusso. Solo in se stessi si può trovare la vera felicità. Non ci stiamo sforzando? Basta essere soli con se stessi, sentire armonia e profonda connessione con il proprio “io” interiore. Il trambusto ci allontana solo da queste sensazioni che tutti speriamo di provare un giorno.

Cosa succede quando usciamo dalla gara? Dobbiamo imparare ad accettare ciò che la vita ci dà, e questo spaventa molti. È molto più facile correre più lontano. Affoga il dolore e altri sentimenti. Allo stesso tempo, mentre ci precipitiamo in questa corsa frenetica, vediamo bene cosa sta succedendo intorno a noi, ma non guardiamo a noi stessi. La fonte della sensazione di soddisfazione (quasi piena) è la convinzione di aver ottenuto molto.

Perché hai bisogno di ottenere qualcosa per essere importante, prezioso, degno? Sembriamo essere dipendenti dal completamento delle attività: solo i segni di spunta accanto alle voci nell'elenco delle cose da fare danno un senso alla vita.

E se il nostro scopo fosse davvero solo quello di vivere e manifestare la coscienza?

I nostri pensieri sono raramente diretti al momento presente. O pensiamo al passato, rammaricandoci di non poterlo cambiare, o al futuro, facendo progetti che non soddisfano le aspettative. Questi due modelli di pensiero sono una specie di follia, non hanno nulla a che vedere con la realtà di oggi. Il passato è nel passato. Non può essere modificato. Il futuro non arriverà mai. La realtà è il momento che abbiamo adesso.

Solo l'abbandono della corsa infinita verso un futuro immaginario ti permetterà di iniziare a vivere per davvero. Dobbiamo liberarci dall'illusione che la felicità e la soddisfazione siano da qualche parte oltre la nostra coscienza e guardarci dentro. Questo è davvero ciò che significa assumersi la responsabilità di se stessi e della propria vita. Smetti di correre e trova quello che stavi cercando, qui e ora.

Da dove cominciare?

• Libera il tuo programma per qualche minuto.
• Fermati un po' prima di uscire di casa o di aprire la portiera della macchina.
• Non cercare di adattarti il più possibile al tuo programma giornaliero. Meno è meglio!
• Non fare più cose contemporaneamente. Concentrati su una cosa.
• Durante il pranzo, tutta l'attenzione è sul cibo: assaggialo bene, senti il gusto e l'olfatto.
• Spegni la televisione.
• Segui corsi di meditazione.
• Sii consapevole delle piccole cose. E impara a dire grazie per loro.

Un giorno ognuno di noi arriverà al traguardo: la strada della vita finirà. Dobbiamo imparare a vivere in modo tale da essere in questo tratto con un sorriso, con un cuore gentile, con un sentimento di appagamento che permea tutto il nostro essere.

E questa sarà una vittoria. Non hai bisogno di niente fuori per ottenerlo. Ma non puoi fare a meno di lavorare su te stesso - dall'interno. Non hai bisogno di andare da nessuna parte, ottenere nulla, dimostrare nulla. Basta fermarsi un attimo e ridefinire le priorità. Crea spazio per la vita del tuo io interiore. Cominciare a valutarci come ciò che ci è dato, ciò che abbiamo qui e ora. Impara ad ascoltare te stesso. Renditi conto che se stessi può essere sufficiente per provare la tanto attesa soddisfazione per la vita.