Come rallentare il tempo e godersi la vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Sfortunatamente, spazio e tempo sono al di fuori del nostro controllo. Ma la nostra percezione del tempo può essere cambiata. È determinato da fattori come l'attenzione e l'eccitazione emotiva.

Siamo spesso sorpresi dalla velocità con cui il tempo vola. L'aspettativa di vita media in Russia è di circa 71 anni, negli Stati Uniti - 79 anni. Ma alcune persone vivono molto più a lungo e vedono il mondo con gli occhi spalancati. Non letteralmente, ovviamente.

Tutti sanno che il tempo vola quando stiamo facendo qualcosa di divertente. Come sapete, gli happy hour non vengono osservati. E il tempo rallenta quando ci troviamo in alcune situazioni estreme o insolite per noi.

Ricordiamo i film. In essi, i momenti più pericolosi per la vita del protagonista sono spesso evidenziati al rallentatore. E questa non è solo una metafora visiva. L'ex primo racket del mondo John McEnroe una volta descrisse il fenomeno in questo modo:

Tutto rallenta, la palla sembra molto più grande e ti sembra di avere più tempo per colpirla.

Se la nostra idea di come passa il tempo fosse vera, non dovremmo usare l'orologio così spesso. La cosa buona del tempo soggettivo è che può essere controllato. Almeno in una certa misura. Gli scienziati hanno scoperto che la nostra percezione del tempo è influenzata da due fattori principali: l'attenzione e l'eccitazione emotiva. Ed ecco come puoi manipolarli.

Connettiti al presente

Ricerca di Peter Ulric Tse. … quando il centro della nostra attenzione si sposta su qualcosa di nuovo, il tempo sembra rallentare per noi. Pensa alle situazioni in cui sei arrivato in un posto dove non sei mai stato prima. Tutto era nuovo per te in questo posto e, molto probabilmente, eri completamente concentrato sullo studio degli oggetti intorno a te. Poi, quando sei tornato indietro, probabilmente hai pensato che il tempo passasse più velocemente.

Ovviamente, non puoi percorrere la stessa strada due volte per la prima volta. Ma c'è un altro modo per rallentare il tempo soggettivo con l'aiuto dell'attenzione. Per concentrarti meglio su ciò che sta accadendo, devi solo diventarne più consapevole. Gli scienziati hanno confermato Aviva Berkovich-Ohana. … quella meditazione di consapevolezza, necessaria per imparare ad essere pienamente presenti nel momento presente, rallenta il tempo soggettivo.

D'altra parte, se hai a che fare solo con un compito specifico, il tempo passa molto velocemente. Come hanno confermato i neuroscienziati, più sei coinvolto in qualcosa, prima il tempo vola di Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Ad esempio, la domenica finalmente hai deciso di decorare la cameretta o di mettere le cose in ordine in casa, ma all'improvviso ti accorgi che la giornata è giunta al termine, e tra poche ore dovrai tornare a lavorare.

Pertanto, per rallentare o accelerare il tempo percepito soggettivamente, dovresti controllare quanta attenzione, quantitativamente e qualitativamente, presti a un particolare oggetto o processo.

Coinvolgi le emozioni

Nelle situazioni che ti provocano forti emozioni, ti fanno battere forte il cuore, senti anche che il tempo scorre più lentamente. Gli psicologi chiamano questo stato di eccitazione emotiva.

In un esperimento, Jason Tipples. … i ricercatori hanno mostrato ai partecipanti volti arrabbiati o felici che hanno suscitato una risposta emotiva da parte dei soggetti. I partecipanti hanno confermato che, in base ai loro sentimenti soggettivi, questi volti sono stati mostrati loro più a lungo dei volti non emotivi. In effetti, il tempo era lo stesso nel primo e nel secondo caso.

Inoltre, durante l'esperimento, le scansioni cerebrali dei soggetti hanno mostrato una differenza nell'attività cerebrale in quelle parti di esso che sono responsabili della percezione soggettiva del tempo. Forse è per questo che, nei momenti cruciali di una competizione, gli atleti hanno la sensazione che il tempo stia rallentando.

Un altro studio di Chess Stetson. … si è svolta a un livello più estremo. I partecipanti hanno dovuto sperimentare lo stato di caduta libera. Lo scopo dell'esperimento era quello di spaventare notevolmente i partecipanti e tracciare la loro percezione del tempo. Come ha mostrato lo studio, il tempo per loro è davvero rallentato (in termini numerici - del 36%). Durante il volo, i partecipanti non hanno sentito l'effetto del rallentatore, ma quando hanno pensato al volo, è sembrato loro che ci volesse molto più tempo di quanto non fosse in realtà.

Questo non significa che devi fare dei lanci con il paracadute per rallentare il tempo soggettivo. È tutta una questione di emozione.

conclusioni

Quindi, affinché il tempo non passi così velocemente, cambia le tue attività e cerca di essere più consapevole di ciò che sta accadendo. La consapevolezza in generale ci aiuta a sentire e godere di tutto ciò che facciamo. Oppure puoi darti una scossa emotiva di tanto in tanto. Funziona ugualmente bene sia positivamente (piacevole eccitazione, eccitazione) che negativamente (rabbia). Puoi combinare entrambi.

Per quanto riguarda l'affermazione comune che il tempo passa più velocemente quando stai facendo qualcosa di divertente, in effetti questo è vero. Si scopre che la connessione tra la tua percezione soggettiva del tempo e il godimento dell'attività che stai facendo in quel momento è più forte di quanto tu possa immaginare. Gli scienziati hanno dimostrato Aaron M. Sackett. … che funziona nella direzione opposta. Quando sentiamo che il tempo è volato velocemente, tendiamo a sentirci come se ci fossimo divertiti.

A volte vogliamo sentirci meglio con il presente. E a volte è solo divertente. La percezione soggettiva del tempo è esclusivamente tua, e devi disporne. E questo è fantastico.