RECENSIONE: “18 minuti. Come migliorare la concentrazione, fermare le distrazioni e fare le cose veramente importanti”, Peter Bregman

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

18 Minutes è un libro su come piccoli cambiamenti nello stile di vita possono cambiare tutto e su come essere produttivi, concentrati e trovare il lavoro della propria vita.

Quanto tempo puoi impiegare ogni giorno per cambiare la tua vita? Dopo aver letto questo libro, rimarrai sorpreso. "18 Minutes" di Peter Bregman è pieno di varie tecniche che ti aiuteranno a migliorare la tua vita, raggiungere i tuoi obiettivi e imparare a fare solo ciò che ti piace veramente.

Hai mai avuto situazioni nella tua vita in cui ti è stato detto che era impossibile fare qualcosa? Certo che c'erano. Cosa dovresti fare in una situazione del genere? Accettare e schierarsi dalla parte dei perdenti, o correre il rischio e provare a farlo, qualunque cosa accada? Peter Bregman, l'autore di questo libro, consiglia di scegliere solo la seconda opzione. Fa un esempio: “Ho sempre sognato di imparare a stare in piedi, ma molti dicevano che era inutile impararlo da adulto. Ma ho deciso di fare un tentativo. Ci sono voluti sei mesi. Ora sono abbastanza sicuro di fare la verticale. Questo mi ha portato a credere che chiunque possa fare qualsiasi cosa purché siano soddisfatte diverse condizioni».

Le condizioni che Bregman pone nel suo libro non sono difficili e puoi assolutamente soddisfarle, soprattutto se vuoi raggiungere il tuo obiettivo. Ecco come suonano:

1. Vuoi qualcosa
2. Credi di poterlo realizzare?
3. Ti piace provare a farlo?

La condizione principale che deve essere soddisfatta è la terza. I tentativi sono una necessità, senza la quale il risultato è impossibile. Vuoi essere un buon atleta? Preparati a essere un estraneo per un po'. Un ottimo capo? Dovrai essere un cattivo specialista per molto tempo, o forse anche obbedire. L'unico percorso che ti porterà al successo è attraverso la pratica e l'esperienza acquisita attraverso di essa.

Come trovare il lavoro della tua vita?

Pensi che questo richieda anni di esperienza, ragionamento e confronto dei risultati? C'è un modo molto più semplice per scoprire dove è nascosto il lavoro della tua vita e dove avrai successo. Basta rispondere a una domanda: "Come passi il tuo tempo libero?"

Non stiamo parlando di feste con gli amici, andare al cinema e altre attività divertenti. Stiamo parlando del tuo hobby, un'attività in cui non ti accorgi di come vola il tempo. Una volta trovata la tua passione, sarai motivato a farlo. Il tipo di attività per cui puoi rinunciare a tutto il resto.

Ecco cosa dice Bregman a riguardo: “Le tue dipendenze. A volte sono difficili da definire. Un modo è fare ciò che vuoi veramente fare. Quando scegli la cosa principale quest'anno, presta meno attenzione al "deve" e più - al "volere". Per determinare cosa ami fare, pensa a cosa sei pronto a dedicare del tempo e a non mollare, anche se sembra che tu stia fallendo".

esperimenti

Sulla base delle parole precedenti, hai già capito che il tuo lavoro preferito è la base del tuo lavoro preferito e di successo. Tuttavia, questa è solo una parte del successo. Bregman identifica 4 elementi che ti aiuteranno a concentrarti sulla cosa giusta:

1. Sfrutta al massimo i tuoi punti di forza
2. Accetta le tue debolezze
3. Dichiara le tue caratteristiche
4. Fa quello che ami

Vuoi alcuni esempi di persone che seguono questi suggerimenti senza nemmeno rendersene conto? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs: sono tutti eccellenti specialisti nel loro campo. Ma ci sono molti di questi specialisti. La loro particolarità è che hanno stretto un'alleanza con altre persone che hanno compensato le loro debolezze. E abbiamo sviluppato il nostro approccio unico, che li ha distinti favorevolmente dallo sfondo di tutti gli altri. Concentrati sui tuoi punti di forza, ma non dimenticare le tue debolezze.

10.000 ore

Sai a proposito? L'essenza della regola è che se ti eserciti in qualsiasi attività commerciale per 10.000 ore, diventerai sicuramente un professionista. Non mi credi? Non pensare nemmeno a protestare finché non provi:)

Nel suo libro Geniuses and Outsiders, Malcolm Gladwell ha condotto un esperimento con i violinisti. E questa è la regola che è stata osservata invariabilmente: non c'era un solo violinista che si fosse formato per 10.000 ore e non fosse diventato una star. In altre parole, diecimila ore di pratica in qualsiasi attività ti garantiranno un successo inequivocabile.

18 minuti

La chiave per essere produttivi e concentrati è organizzare la giornata nel modo giusto. Dovrebbe diventare una sorta di rituale che osserverai ogni giorno. E la cosa più importante è che non possono volerci più di 18 minuti! Ecco cosa includono:

• Passaggio 1 (5 minuti al mattino): pianifica la tua giornata. Fai un elenco di attività per la giornata, assegna loro la priorità. Rivedere le attività passate. È possibile eliminare qualcosa da loro?
• Passaggio 2 (1 minuto all'ora): messa a fuoco. Carica l'orologio, lo smartphone o il computer in modo che emetta un segnale acustico alla fine di ogni ora. Quando senti il segnale, fai un respiro profondo e chiediti quanto sei stato produttivo nell'ultima ora. Quindi, ora dopo ora, prendi il controllo della tua giornata. Sezioni così piccole ti aiuteranno a valutare meglio la tua produttività.
• Passaggio 3 (5 minuti prima di andare a letto) - Valuta la tua giornata. Prima di andare a letto, chiediti: "Com'è andata la giornata? Che nuovo ho imparato? Ho dimenticato qualcosa?" Tale valutazione è molto importante, perché è lei che mostra se hai raggiunto i tuoi obiettivi.

Questo rituale dovrebbe diventare la tua routine quotidiana. 18 minuti al giorno ti aiuteranno a evitare di sprecare ore del tuo tempo. Prendendoti un po' di tempo durante la giornata per metterti sulla strada giusta, ti garantisci che farai solo il più importante e necessario per te.

Perché dovresti leggere questo libro?

Ad essere onesti, molti dei libri che ho letto sulla produttività e sugli affari prima non mi hanno impressionato. Forse sono io, perché tutti questi libri sono bestseller e hanno assolutamente trovato il loro pubblico. Ma ho imparato poco da loro. "18 Minuti" contiene una quantità incredibile di informazioni utili che puoi mettere subito in pratica.

Peter Bregman copre tutti i dettagli del business: come avviare un'attività in proprio, cosa cercare e cosa evitare. Forse sono questi libri che portano il massimo beneficio, ma la scelta è ancora tua: fidarti del libro e cambiare la tua vita o continuare a seguire il flusso.