5 regole per aiutarti a imparare facilmente senza stipare

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli approcci abituali all'acquisizione della conoscenza creano solo l'illusione di memorizzare il materiale.

anno 1993. Ho 16 anni, sto completando un programma di istruzione secondaria e sto sostenendo un esame di geografia. Mi sono preparato duramente, quindi sono assolutamente fiducioso in me stesso. Faccio un respiro profondo, apro il modulo del compito e guardo la prima pagina delle domande. Il mio stomaco si spezza all'istante per l'eccitazione e il mio stato è perfettamente trasmesso dalla vecchia iscrizione sulla scrivania: "Oh diavolo, il mio ingresso al college ha pianto, 1992".

Naturalmente, non sono stato l'unico studente a sopravvalutare la mia preparazione per l'esame. Tuttavia, perché questo sta accadendo, l'ho capito solo 12 anni dopo, quando ho iniziato a insegnare psicologia.

Perché i metodi di apprendimento convenzionali non funzionano

Iniziamo con il modo più popolare per memorizzare il materiale didattico: il cramming. Probabilmente hai fatto ricorso a questa semplice strategia: la sera prima dell'esame, lezioni sparse caoticamente sul tavolo e diverse lattine di bevande energetiche o una tazza di caffè dopo l'altra per superare la notte.

Il secondo trucco più popolare tra gli studenti è rileggere costantemente la teoria nella speranza di ricordarla finalmente. Certo, c'è del buon senso in questo: più spesso ripeti il testo, più familiare e comprensibile inizia a sembrare. Ma questa è solo un'illusione. La ricerca ha dimostrato che questa tecnica non tiene conto del cambiamento dell'ambiente durante l'esame. È molto più facile rispondere quando sei seduto in una stanza confortevole e le informazioni corrette sono proprio di fronte a te. All'esame, la situazione sarà completamente diversa.

Questi approcci di apprendimento familiari mostrano quanto siamo fuorviati su come funziona la nostra memoria. Pensavamo che assomigliasse alla macchina fotografica di una vecchia nonna. Certo, devi armeggiare per mezz'ora, ma in generale, devi solo puntarlo sull'oggetto, assicurarti che non si muova, in modo che la cornice sia esattamente giusta, fai clic - e il gioco è fatto! Abbiamo lo stesso atteggiamento nei confronti della memoria. Per sistemare qualcosa al suo interno, devi dedicare un certo periodo di tempo a questo e cercare di non approfondire la fonte, ma semplicemente "fotografarlo" nella sua forma originale nella tua mente.

Come imparare in modo più efficace

Per prepararsi a qualsiasi esame, anche il più difficile, è importante capire come funziona la memoria. Infatti, non riproduce passivamente la fonte dell'informazione, ma la ricrea sulla base delle nostre conoscenze, esperienze e aspettative.

Se continuiamo l'analogia con la fotocamera, la memoria è più dei filtri che scegliamo per la foto. Per assimilare le informazioni, non è necessario passare ore a stipare senza senso. Al contrario, è necessario capire come possiamo utilizzare i nostri “filtri” interni (conoscenza, esperienza e aspettative) per collegare il materiale didattico con ciò che già sappiamo.

Forse non sarai d'accordo con me e dirai: "Cramming mi ha aiutato molto nei miei studi, quindi non può essere completamente inefficace". In una certa misura, hai ragione: non è completamente inefficace. Tuttavia, ci sono metodi molto più efficaci per acquisire conoscenze, soprattutto se vuoi che rimangano nella tua testa e non ne volino fuori subito dopo la fine dell'esame.

Ci siamo occupati di tecniche di apprendimento inutili. Ma quali dovrebbero essere usati allora? Gli approcci di cui parlerò possono essere utilizzati per preparare qualsiasi argomento. Di conseguenza, non solo puoi migliorare il processo di apprendimento, ma anche trasformarlo da un dovere noioso in un passatempo interessante.

1. Fai delle pause tra le lezioni

Qualche breve lezione è sempre meglio di un'interminabile maratona di allenamento, dopo la quale difficilmente riesci a ricordare il tuo nome. Pensa a quante sessioni al giorno sono ottimali per te e quale sarebbe l'intervallo ideale tra di loro.

Il più delle volte, l'approccio più semplice all'insegnamento è il più efficace. Ad esempio, più attività ci sono, meglio è. Diciamo che hai 12 ore per prepararti. È meglio dividerli sei volte per 2 ore che due volte per 6 ore.

Con la scelta dell'intervallo, tutto è molto più semplice. Uno studio di specialisti americani ha dimostrato che lunghe pause nelle attività di apprendimento aiutano a mantenere l'attenzione. Tuttavia, visto che ci vogliono pochi minuti per prepararsi agli esami, è meglio dare la preferenza a più lezioni piuttosto che allungare le pause.

2. Passa da un tema all'altro

Di solito cerchiamo di distinguere chiaramente tra gli argomenti in preparazione: in primo luogo, assegniamo del tempo a uno e lo esaminiamo completamente, e solo dopo procediamo a un altro. Uno studio di scienziati americani dimostra il contrario: il passaggio da un blocco all'altro di informazioni porta a risultati migliori, soprattutto se gli oggetti sono simili tra loro.

Facciamo finta che tu sia uno psicologo e che tu abbia bisogno di capire la psicoterapia. In primo luogo, studierai i suoi vari tipi: psicoanalisi, famiglia e altri. E qui hai una scelta: dividili in blocchi e considera uno per uno o alternati.

Se scegli la seconda opzione, suddividi ogni tipo in semplici categorie: chi è il fondatore, che tipo di terapia è e quali metodi ha. Prima studierai le origini della psicoanalisi, poi capirai l'origine della consulenza familiare, poi, continuando ad alternarle, passerai alla categoria successiva, e così via.

Secondo uno studio, cambiare argomento attira l'attenzione sulle differenze tra loro. Pertanto, il metodo è particolarmente utile quando studi argomenti simili, ad esempio i tipi di psicoterapia, di cui abbiamo discusso sopra, in modo da poterli navigare facilmente.

La rotazione è utile anche quando le informazioni sono difficili da classificare. Ad esempio, quando hai bisogno di capire dipinti, sculture o altri oggetti d'arte.

La divisione in blocchi, d'altra parte, attira la tua attenzione su elementi simili. Questo metodo viene utilizzato al meglio quando si cerca di comprendere argomenti facilmente distinguibili l'uno dall'altro o argomenti che hanno categorie chiare. Ad esempio, se hai bisogno di studiare la tavola periodica, sarà più efficace considerare prima un elemento chimico e poi passare a un altro.

3. Comprendi l'argomento, non solo memorizzalo

La rilettura costante del testo mette nel cervello l'interpretazione dell'autore, non la tua comprensione.

È molto facile formarsi un'opinione sulle informazioni ricevute: fare domande sul materiale che si desidera apprendere. Rispondendo, spiegherai con parole tue ciò che hai passato, usando proprio i "filtri" di cui abbiamo parlato, cioè la tua conoscenza ed esperienza.

Puoi provare il metodo dei chiarimenti: dopo ogni informazione che leggi, organizza per te un piccolo sondaggio e dai risposte dettagliate. Affidati prima alle fonti e poi prova a spiegare il materiale da solo, senza l'aiuto del testo di partenza.

Le informazioni che hai appreso dovrebbero essere il più significative possibile per te. Le domande "Perché?" ti aiuteranno in questo. o "Come?", nonché esempi concreti per spiegare concetti astratti.

Proviamo subito a usare il metodo di raffinamento. Sulla base di ciò che già sai, dimmi come rispondere alle domande su ciò che leggi ti aiuta a ricordare le informazioni. Esercitati e vedrai il risultato.

4. Memorizza e pronuncia il materiale a memoria

È ironico che, preparandoci per l'esame, siamo abituati a rileggere le stesse informazioni un centinaio di volte, invece di verificare se possiamo riprodurle a memoria. Il test non è solo un modo efficace per scoprire quanto stai imparando, ma anche un meccanismo di apprendimento indipendente.

Sembra strano, ma ogni tentativo di riprodurre informazioni dalla testa, anche senza successo, aiuta la memoria. Questo ti permette di determinare se sei pronto per l'esame. Conoscendo le tue lacune, sarai in grado di studiare le informazioni in modo più efficace e le tue risposte saranno più chiare e comprensibili.

Prova le tre P: leggi, racconta, prova.

1. Leggi un passaggio di testo.
2. Metti da parte il libro e racconta con parole tue quello che hai imparato.
3. Controlla come hai risposto correttamente.

Ripeti questi tre passaggi finché la tua conoscenza non è perfetta.

Puoi scriverlo su carta o stamparlo in un file sul tuo computer invece di limitarti a pronunciare il materiale ad alta voce: questo creerà note rapide con la tua comprensione del materiale, che ti aiuterà in un'ulteriore preparazione.

5. Non selezionare il testo, ma lavoraci sopra

Molti alunni e studenti amano sottolineare il testo con pennarelli colorati. In effetti, sembra un modo molto conveniente per contrassegnare la cosa principale e concentrarsi su di essa, invece di guadare un mucchio di dettagli inutili.

Tuttavia, la ricerca mostra che questo metodo non funziona. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che contrassegnano spesso determinati punti nel testo ne ottengono il minimo beneficio.

So che è bello pensare che evidenziando la cosa principale, ci ricordiamo automaticamente di quella sottolineata. Ma, sfortunatamente, questo metodo non sostituisce il vero lavoro con il testo. Solo studiare il materiale e pensarci ti aiuterà a prepararti per l'esame.

La tecnologia aiuta nell'apprendimento?

Durante la preparazione, potresti voler utilizzare app dedicate sul telefono per facilitare l'apprendimento. Ti consiglio di farlo con molta attenzione.

Sì, la tecnologia può aiutare, ma il tuo gadget è anche un portale per il mondo della comunicazione con gli amici, dello shopping e del male principale che attira la tua attenzione: video divertenti con gatti su YouTube e TikTok. Ciò non significa che il telefono o il laptop debbano essere completamente abbandonati. Disattiva semplicemente i promemoria dalle app che usi di più per aiutarti a rimanere concentrato.

Perché non dovresti tornare ai vecchi metodi di apprendimento

Quando un test o una sessione importante è molto vicina, è assolutamente naturale scegliere il metodo di allenamento più semplice, che fornirà un risultato rapido. Questo è il motivo per cui gli approcci di apprendimento inefficaci sono così popolari: danno l'illusione di memorizzare le informazioni.

I metodi che ho suggerito richiederanno molto più impegno e tempo. Inoltre, quando li usi, potrebbe sembrare che tu non stia assorbendo affatto le informazioni. Preparati al fatto che le prime rivisitazioni del materiale dalla memoria dimostreranno chiaramente che non conosci l'argomento come pensavi. Ma questo non significa che tutti gli sforzi siano vani. In effetti, studi in modo più efficiente e le possibilità che memorizzi il materiale per molto tempo sono molto più alte.

In termini di psicologia cognitiva, studiare è come andare in palestra: bisogna sudare per ottenere buoni risultati. I metodi di cui abbiamo parlato sopra creano le "difficoltà desiderate" - cambiano i tuoi sforzi a breve termine in un effetto a lungo termine.

La ricerca supporta la mia teoria. Gli scienziati hanno scoperto che gli studenti non diventano studenti eccellenti perché trascorrono più tempo in classe. Il vero motivo è semplice: sanno come strutturare le informazioni, rifletterci sopra e riprodurle con parole loro. Ciò significa che l'efficacia dello studio non dipende da quanto tempo impieghiamo, ma da come lo trascorriamo.