Come misurare il polso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

È necessario controllare come batte il cuore sia in allenamento che in caso di malattia.

Il polso è il numero di battiti (contrazioni) che il cuore fa al minuto. Ma la questione non si limita solo alla frequenza cardiaca.

Misurando il polso, riceverai anche informazioni sullo stato del sistema cardiovascolare nel suo insieme. Se sai cosa cercare.

Cosa devi sapere prima di misurare il polso

La frequenza cardiaca ha tre importanti caratteristiche della tua salute: Come misurare il tuo polso. Quando si effettuano le misurazioni, è importante tenere traccia di ciascuna di esse.

1. Frequenza cardiaca (FC). Questo indicatore ti dice quanto velocemente batte il tuo cuore per distillare la quantità di sangue di cui il tuo corpo ha bisogno.
2. Ritmo. È la regolarità dei colpi. Il polso è ritmico se i battiti del cuore si susseguono a intervalli regolari.
3. Voltaggio. Il polso può essere sentito debole, appena udibile. O letteralmente bussando attraverso la parete dell'arteria misurata. Un polso forte e teso indica la pressione alta. Debole - circa abbassato.

Dove misurare il polso

La frequenza cardiaca viene misurata posizionando i polpastrelli delle dita (di solito l'indice, il medio e l'anello) nel punto della pelle, sotto il quale passa l'arteria.

Ecco i punti in cui le arterie passano vicino alla pelle:

Sul collo. Foto: Lifehacker

Sul collo. Foto: Lifehacker

Al polso. Foto: Lifehacker

Ai templi. Foto: Lifehacker

Sulla spalla. Foto: Lifehacker

Sul piede. Foto: Lifehacker

Sotto il ginocchio. Foto: Lifehacker

Nella maggior parte dei casi, il modo più semplice per trovare il polso è sul polso (sull'arteria radiale, situata tra l'osso e il tendine sul lato del pollice) o sul collo (con le dita avvolte intorno alla trachea). Quasi tutti possono sentire il battito del sangue in questi luoghi, e non solo i medici abituati a palpare i pazienti.

È necessario misurare attentamente il polso sul collo Polso: c'è il rischio, schiacciando accidentalmente l'arteria cervicale, di rallentare il flusso sanguigno al cervello. Questo può portare a vertigini o svenimenti.

Nei bambini, il polso è ben definito sull'arteria femorale, nei neonati è possibile monitorare la pulsazione della grande fontanella alla corona.

Come misurare il polso

Vacci piano e prendi un cronometro

È necessario misurare il polso in uno stato calmo e rilassato, non prima di 10 minuti dopo lo sforzo fisico. Siediti Pulsa o sdraiati, assicurati di respirare in modo uniforme e non preoccuparti di nulla.

Prendi un cronometro (puoi usare lo smartphone integrato). Avvialo.

Pressurizzare l'arteria

Premi l'arteria radiale sul polso con i polpastrelli dell'indice e del medio. Puoi anche premere l'arteria del collo vicino alla trachea o selezionare qualsiasi altro punto tra quelli sopra in cui ti senti a tuo agio nel prendere le misurazioni.

Assicurati che le tue dita possano sentire chiaramente il sangue che batte nell'arteria.

Conta il numero di battiti

Calcola Che cos'è una normale frequenza cardiaca a riposo? quanti shock si verificano in 15 secondi. Quindi moltiplica quel numero per quattro per ottenere i battiti al minuto. Opzioni per il paziente: contare il numero di contrazioni in 30 secondi (e poi moltiplicarlo per 2) o in un minuto - in questo caso, la misurazione sarà più accurata e le possibilità di contrarre un'aritmia, se presenti, sono maggiori.

Non dimenticare di prestare attenzione al ritmo e alla tensione del polso.

Quale dovrebbe essere un polso normale?

Un polso sano è ritmico ed elastico. È facile trovarlo, non si perde sotto le dita.

La frequenza cardiaca ha un ampio range, poiché dipende da molti parametri: età, sesso Differenze legate al sesso e all'età nelle dinamiche della frequenza cardiaca: le donne sono più complesse degli uomini?, peso, abitudini di esercizio, anche l'ora del giorno (la frequenza cardiaca accelera al mattino, rallenta la notte).

Per un adulto, la norma è considerata un impulso nell'intervallo di 60-100 battiti al minuto.

Ma la maggior parte degli adulti sani ha una frequenza cardiaca a riposo di 60-80 battiti Che cos'è una frequenza cardiaca normale? Capire la tua frequenza cardiaca al minuto.

Cosa fare se la frequenza cardiaca è anormale

La frequenza cardiaca è influenzata sia dallo stato del corpo che dall'ambiente. Il cuore batte più spesso All About Heart Rate (pulsazioni) in calore, dopo l'esercizio, durante lo stress o quando ti alzi in piedi da una posizione sdraiata o seduta. Alcune malattie e farmaci assunti influiscono anche sul polso: possono sia rallentare la frequenza cardiaca che accelerarla.

È anche importante controllare il ritmo del battito cardiaco. Le persone con ritmi irregolari possono avere fibrillazione atriale. Aumenta il rischio di ictus Qual è una frequenza cardiaca normale? …

Emily Reeve Infermiera, specialista in riabilitazione cardiaca

Assicurati di consultare un medico o un cardiologo se:

• La frequenza cardiaca a riposo cade regolarmente al di fuori dell'intervallo normale.
• Ti sembra che il tuo cuore stia saltando i battiti o che siano irregolari.
• La tua frequenza cardiaca individuale è cambiata. Ad esempio, prima la frequenza cardiaca era di circa 70 battiti al minuto, ma a un certo punto hai notato che la frequenza cardiaca a riposo accelerava a 80-90 (o viceversa, rallentava a 50-60).

Tali sintomi, se ripetuti, possono essere segni di un disturbo piuttosto grave. È importante non perderli.

Questo materiale è stato pubblicato per la prima volta nell'agosto 2017. Ad aprile 2020 abbiamo aggiornato il testo.