Da dove viene l'ipertensione e perché misurare la pressione sanguigna se tutto è in ordine con te

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'ipertensione è il peggior nemico dell'umanità. Non è un'esagerazione, ci sono milioni di morti sulla coscienza delle piaghe. Forse anche tu sei malato e non lo sai nemmeno.

Le malattie del sistema cardiovascolare sono la causa di morte più comune nel mondo. Più di 17 milioni di persone muoiono per loro all'anno, questo è uno su tre. E 9,5 milioni di casi sono complicanze dell'ipertensione.

L'ipertensione è la pressione alta. Il cuore pompa il sangue, che si diffonde attraverso i vasi e agisce sulle loro pareti, ed è così che appare la pressione sanguigna. Il cuore soffre di più l'ipertensione, perché deve lavorare di più.

Normalmente, la pressione sistolica (superiore) è di 120 mm Hg, è determinata quando il cuore si contrae, al momento dell'espulsione del sangue. Diastolica (inferiore) - 80 mm, è fissata al momento del rilassamento del cuore.

Queste cifre non sono assolute: sia 130 che 105 mm di pressione sistolica sono ancora la norma. Quando la pressione sistolica supera 140 e quella inferiore supera 90, si tratta di ipertensione (ipertensione). Con lei, il sangue non scorre a tutti gli organi, si sviluppa l'insufficienza cardiaca.

A causa della forte pressione sanguigna, le pareti dei vasi si deteriorano. Diventano più sottili e rigonfi, si formano aneurismi. E una nave così sottile e deformata può rompersi e causare una condizione pericolosa per la vita.

Oltre al fatto che l'ipertensione è una via diretta per infarti e ictus, questa condizione colpisce anche altri organi. Ad esempio, sui reni e sul sistema nervoso. Le conseguenze sono l'insufficienza renale cronica e l'encefalopatia (danneggiamento del cervello).

Da dove viene l'ipertensione?

Per lo più persone che si ammalano e sono predisposte alla pressione alta. Ma se guardi di nuovo le statistiche, si scopre che un terzo del pianeta è sfortunato.

Allo stesso tempo, l'incidenza è solo in aumento. E gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità incolpano la crescita urbana e i cambiamenti dello stile di vita che influenzano i cosiddetti fattori comportamentali dell'ipertensione:

1. Fumo e alcol. La nicotina e l'alcol etilico restringono i vasi sanguigni, il che significa che è più difficile per il cuore spingere il sangue.
2. Stile di vita sedentario. A causa del fatto che una persona si muove un po ', il cuore e i vasi sanguigni sono pigri, per loro anche il lavoro calmo diventa troppo difficile.
3. Peso in eccesso. Semplicemente perché il grasso si deposita sugli organi interni, cuore compreso.
4. Fatica. La tensione nervosa costante colpisce anche i vasi.

L'età non ha molta importanza. La pressione può aumentare a 25 ea 65, anche se a 65 questo accade più spesso.

Come riconoscere l'ipertensione

Prima si conosce l'insorgenza della malattia, meglio è. I farmaci aiutano a ridurre efficacemente la pressione sanguigna e la dieta e uno stile di vita sano nelle prime fasi della malattia mostrano risultati eccellenti.

Tra gli adulti, una persona su tre è malata, ma non tutti lo sanno, perché l'insorgenza dell'ipertensione avviene senza sintomi.

Quando la pressione aumenta, una persona può sentire che gli fa spesso male la testa, dopo uno sforzo leggero, appare mancanza di respiro, inizia l'insonnia e la stanchezza arriva troppo rapidamente. A volte i pazienti sentono che il cuore batte più velocemente, notano gonfiore delle gambe alla fine della giornata, alcuni hanno sangue dal naso.

Per monitorare l'ipertensione prima che inizino i sintomi, scopri se sei a rischio. Ricorda quale membro della famiglia era malato o malato di ipertensione, pensa a quanto spesso ti innervosisci e bevi. Se fumi, sei automaticamente a rischio.

Acquista un tonometro elettronico nel kit di pronto soccorso di casa e misura tu stesso la pressione. Per trarre conclusioni, è necessario prendere del tempo per misurare la pressione al mattino e alla sera e registrare i risultati. Idealmente, tale monitoraggio è necessario per almeno un paio di settimane per vedere il valore medio e trarre conclusioni sullo stato delle navi. Tali controlli devono essere effettuati almeno una volta all'anno.

E se non sei a rischio, almeno non rifuggire dagli esami medici obbligatori e non esitare a chiedere un tonometro a una festa per un controllo.

Cosa fare se la pressione è alta

Prima di tutto, vieni dal medico e controlla perché la tua pressione sanguigna è aumentata.

L'ipertensione è primaria, cioè è la malattia principale che è comparsa da sola e secondaria, quando l'ipertensione è solo una conseguenza di un'altra malattia.

Il medico verificherà che tipo sei e selezionerà il trattamento appropriato. Di solito consiste in pillole per la pressione sanguigna e cambiamenti nella dieta e nelle abitudini.

In molti casi i farmaci per l'ipertensione vanno assunti sempre, per tutta la vita, indipendentemente dalla pressione che hai avuto al mattino e da come ti senti.

Controlla questa domanda con il tuo medico. Se questo è il tuo caso, non interrompere il trattamento perché "ti senti meglio".

Come proteggersi dall'alta pressione

Tutto quello che possiamo fare è uscire dal gruppo a rischio. Questo è il modo migliore che funziona davvero in caso di ipertensione.

Ad esempio, ogni 5 kg in più aumenta la pressione in media di 2-5 punti. Cos'altro è necessario fare per preservare i vasi sanguigni:

1. C'è meno sale. La dose massima è di 5 g al giorno, questo è un cucchiaino. Questo include il sale che si trova nei prodotti finiti.
2. Mangia almeno 400 grammi di verdura e frutta al giorno.
3. Ogni giorno, dedica mezz'ora a qualcosa di attivo. Non devi andare in palestra o correre la mattina, basta fare una passeggiata dopo il lavoro e fare qualche fermata a un ritmo moderato.
4. Non fumare o bere alcolici.
5. Preoccupati meno. Imparare a gestire le emozioni è difficile, ma necessario. Per favore, il tuo cuore, smettila di preoccuparti.