Nuove paure: 5 cose che temiamo nel 2020 e come conviverci

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Essere infettati da un nuovo virus non è l'unico motivo di allarme che la pandemia ha portato.

Paura 1. Virtualizzazione completa della vita

Molte persone si sono sentite a disagio quando non solo le chiamate di lavoro sono andate online, ma anche le feste amichevoli. Molti temono che presto il mondo virtuale possa finalmente respingere quello fisico. Ci vedremo solo sugli schermi, studieremo e lavoreremo da remoto, e invece di sincere conversazioni personali, ci accontenteremo della corrispondenza in chat. Questa possibilità è regolarmente discussa da giornalisti e ricercatori. E le persone si sentono sempre più sole, nonostante tutti i social network e le possibilità di comunicazione a distanza.

Come gestire

Ricorda, la paura di un'apocalisse tecnocratica non è nuova. Il professore di media Jim McNamara ha descritto come, ad ogni svolta della tecnologia, le persone temessero che i nuovi elementi avrebbero sopraffatto tutto ciò che sarebbe accaduto prima di loro. Anche l'emergere della scrittura ha suscitato il timore che la comunicazione vocale si esaurisse. E la scomparsa dei libri è stata prevista subito dopo l'invenzione della televisione. Ma parliamo e leggiamo ancora letteratura. Molto probabilmente, anche gli incontri personali delle persone saranno integrati da una comunicazione online attiva, ma non la sostituiranno. È solo che ora la mancanza di contatti reali si fa sentire in modo particolarmente acuto, ma questa è una misura temporanea e non una tendenza all'estinzione delle comunicazioni viventi.

Paura 2. Nuova epidemia o seconda ondata di COVID

Dai Paesi che per primi hanno affrontato l'epidemia arriva la notizia della seconda ondata di coronavirus. Ad esempio, la Corea del Sud segnala un nuovo aumento dei casi. Questo mette molta pressione sulla psiche: sembra che la cosa più difficile sia lasciata indietro, quando all'improvviso l'incubo si ripete. Proprio come in un film dell'orrore, quando un gentile soccorritore si rivela un maniaco. Molti temono una ripetizione della quarantena: ancora una volta per non uscire di casa e guardare con allarme il numero crescente di casi. E se il virus muta? O ci sarà qualcosa di nuovo? Non ci sono risposte a queste domande, così come un senso di fiducia nel futuro.

Come gestire

Innanzitutto, ricorda che la prima ondata ha colpito il mondo così duramente perché non eravamo preparati per una pandemia. Il virus Wuhan non è stato preso sul serio per molto tempo. Pertanto, gli ospedali sono stati immediatamente riempiti e i paesi sono stati messi in quarantena. Ora nel mondo si stanno costruendo nuove istituzioni mediche e si sta studiando attivamente il nuovo coronavirus.

In secondo luogo, quando si tratta di problemi globali, una cosa aiuta a trovare la pace. Prendi il controllo della tua parte di responsabilità e lascia andare tutto il resto. Ci sono cose che puoi fare personalmente: attenersi alle regole di distanziamento sociale, indossare una mascherina, lavarsi spesso le mani e restare a casa con i sintomi del raffreddore. E ce ne sono altri che non puoi cambiare in alcun modo: come vivono le altre persone e se mangiano pipistrelli poco cotti. Quindi concentrati sul primo e non pensare troppo al secondo.

Paura 3. Problemi di salute

Tutti intorno parlano di benessere e vari sintomi. Ognuno ascolta se stesso e nota le più piccole reazioni del corpo. E per cadere sotto la pistola degli sguardi indignati, basta starnutire al supermercato. Per questo motivo, anche le persone sane iniziano ad attribuirsi malattie. Ed è particolarmente difficile per gli ipocondriaci e le persone con disturbo d'ansia. Le loro peggiori paure si sono avverate: hanno iniziato ad ammalarsi davvero senza saperlo, e il virus può essere davvero ovunque, dai corrimano della metropolitana alla spesa al supermercato.

Come gestire

Mentre una pandemia infuria nel mondo, questa paura può anche essere utile. Per la prima volta nella storia, la germofobia - la paura dei batteri - è diventata non solo socialmente accettabile, ma anche giustificata. Essere più attenti alla propria salute e condurre uno stile di vita sano non è il peggior effetto collaterale di questa paura. La cosa principale è cercare di incanalare l'ipocondria in un canale positivo di cura di sé.

Usa questo momento per iniziare a mangiare bene, dormire a sufficienza e fare esercizio regolarmente. E inoltre - non diagnosticare te stesso usando Internet. Se qualcosa ti infastidisce, consulta un medico, non persone sui forum con sintomi simili.

Paura 4. Sorveglianza digitale e interferenze con il corpo umano

Dover riferire in anticipo su quando e perché esci è stata un'esperienza traumatica per molti. Sono comparsi molti nuovi divieti e restrizioni, ma non ci sono informazioni su quanto dureranno. Tali circostanze sono terreno fertile per tutti i tipi di teorie del complotto. Alcuni parlano di come è stato creato un nuovo coronavirus in un laboratorio per distruggere l'economia globale. Altri parlano della scheggiatura obbligatoria di tutte le persone per controllare i loro movimenti. Altri ancora sono spaventati dalle nuove torri 5G che presumibilmente trasporteranno il coronavirus (no). Allo stesso tempo, sono stati attivati agenti anti-vaccinazione che, ancor prima dell'invenzione del vaccino COVID-19, diffondevano messaggi di allarme sulla vaccinazione obbligatoria. Mantenere la calma e il pragmatismo in una situazione del genere è difficile anche per le persone più ragionevoli.

Come gestire

Le teorie del complotto sono sia buone che cattive in quanto non possono essere provate o confutate. Queste idee possono sembrare molto logiche e coerenti, come qualsiasi bugia deliberata. Ma la particolarità del nostro pensiero li aiuta a sembrare veritieri. Il cervello umano preferisce credere in qualcosa di spaventoso, ma interessante e comprensibile, piuttosto che aspettare informazioni noiose e verificate. Questo non significa che tutto ciò che leggi sui social media non sia vero. Ma l'immaginazione può andare lontano, quindi è molto meglio concentrarsi sulla propria vita piuttosto che cercare di svelare la rete delle cospirazioni mondiali.

Se leggi previsioni fondate ma spaventose sulle tendenze della società, ricorda: queste sono solo previsioni. Si basano sulle dinamiche del nostro sviluppo, ma non possono prevedere al cento per cento cosa accadrà. Per lo meno, nessuno aveva previsto un simile esito dello scoppio di una strana polmonite a Wuhan. Le previsioni possono essere prese in considerazione, ma non assolute.

Paura 5. Pianificazione della vita e della carriera

Quando la stabilità è andata in frantumi, molti hanno avuto paura di pensare al futuro. La mancanza di fiducia nel futuro ci impedisce di fare progetti. Molti hanno messo da parte in una scatola lontana il pensiero di lasciare il lavoro e cercare di trovare un lavoro di loro gradimento. Ora vorrei preservare almeno qualche fonte di reddito. Altri hanno deciso di posticipare la comparsa di un bambino: come diventare genitori, quando ad ogni uscita di casa c'è il rischio di contrarre un virus sconosciuto? Anche i piani per andare in vacanza sono accompagnati dalla paura di rimanere in un paese straniero senza la possibilità di tornare a casa. Anche le grandi spese come l'acquisto di un appartamento o di un'auto non sono facili: è spaventoso essere senza risparmi o aggrapparsi a un mutuo in un momento così imprevedibile.

Come gestire

Per non vivere in un giorno, devi imparare la flessibilità: fare progetti, ma non scoraggiarti quando vengono vanificati. Cerca di trovare opportunità per considerare l'opzione B se qualcosa va storto. E se soffri molto quando le cose vanno male, meglio aspettare. Ad esempio, non pianificare viaggi all'estero con sei mesi di anticipo, ma attendere che venga lanciato un servizio aereo a tutti gli effetti. Per ora, puoi viaggiare a livello locale e scoprire luoghi vicini.

Se ci sono scelte davvero importanti da fare, ricorda che una pandemia o una crisi non sono la fine del mondo. Non vale la pena congelare completamente i tuoi sogni e i tuoi piani "fino a tempi migliori". La vita va avanti e le persone si adattano. Ad esempio, quest'anno ci sono [record bassi tassi ipotecari. Misure anticrisi stanno emergendo anche in altri settori. E soprattutto: non c'è garanzia di stabilità assoluta non solo ora, ma mai in generale. Anche i momenti più tranquilli e soddisfacenti possono finire improvvisamente. Pertanto, valuta i rischi e le opportunità in modo ragionevole, ma lascia che questo periodo ti guidi in uno stato di torpore.