Come non deprimersi perché altre persone hanno fatto meglio di te

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Sappiamo tutti che nessuno sarà mai in grado di comprendere appieno tutto ciò che un'altra persona ha dovuto passare. Ma, nonostante ciò, molti si confrontano costantemente con gli altri e, poiché questo confronto non è a favore di colui che confronta, possono diventare depressi e sentirsi dei falliti. Leggi come evitare queste terribili conseguenze nel nostro articolo.

Un lettore di Quora ha raccontato la sua storia e ha chiesto consigli su come evitare di deprimersi. Considerando che questo è più o meno vicino a ciascuno di noi, abbiamo deciso di condividere con voi le migliori risposte degli utenti.

Ho ricevuto una buona istruzione, ma avevo poco interesse per quello che stavo studiando (studiavo per diventare ingegnere). Mi sono laureata alla mia laurea magistrale e alla fine ho capito che non stavo studiando quello che volevo fare nella vita.

Non aver paura di perdere tempo con ciò che ti piace

Il modo più sicuro per diventare infelici è confrontare costantemente la tua vita con la vita delle altre persone.

Tu stesso dici di essere interessato all'arte, ai viaggi e all'incontro con nuove persone interessanti. Che cosa state aspettando? Iniziare! Hai solo 26 anni. Se te lo puoi permettere, decidi di trascorrere un anno in giro per il mondo. Oppure vai in gita con lo zaino o fai volontariato. Oppure, in alternativa, inizia ad imparare una lingua straniera.

Non aver paura di trascorrere un anno della tua vita esclusivamente su te stesso. È un mito che se trascorri un anno non in "lavoro-lavoro-lavoro", dopo sarà difficile per te trovare un lavoro a causa del divario annuale nella voce "Esperienza".

Pensa a cosa significa essere una persona felice. Un sacco di soldi e risultati professionali? O una ricca esperienza di vita e persone vicine nelle vicinanze? Dopo aver risposto a questa domanda, capirai cosa è veramente importante per te e puoi concentrarti su di esso, e non affliggerti con dubbi e invidia.

Buona fortuna a te!

Dovremmo essere padroni, non vittime dei nostri pensieri

Penso che sia tutta una questione di abitudini. Le cattive abitudini non sono solo il fumo o il consumo eccessivo di alcol, i nostri pensieri, che ci affliggono, possono diventare anche una cattiva abitudine.

Se siamo abituati a pensare a qualcosa di negativo, se cerchiamo costantemente qualcosa di brutto in ogni cosa, vediamo un tranello ovunque, allora questo modo di pensare è un circolo vizioso che alla fine può portare a gravi malattie mentali.

La buona notizia è che abbiamo il potere di cambiare i nostri pensieri. Il primo passo è, ovviamente, la consapevolezza e il riconoscimento del problema. A volte ci sono casi difficili in cui una persona è già così bloccata in pensieri di negatività permanente che non si può fare a meno dell'aiuto di uno psicologo qualificato. Ma nella maggior parte dei casi, le persone stesse sono in grado di dirigere i propri pensieri nella giusta direzione.

Non dovremmo essere vittime dei nostri pensieri. Dobbiamo essere i loro padroni.

Ricorda, puoi sempre trovare qualcosa di leggero. Solo in tuo potere cambiare i tuoi pensieri e smettere di masticare negatività.

Ricorda che ognuno ha la sua vita

Dopo aver letto la tua storia, si può presumere che la tua depressione sia il risultato della tua percezione di te stesso e del mondo che ti circonda. Cambia la tua percezione. E cerca di seguire i tuoi veri interessi.

Sì, certo, ogni persona vuole ottenere una promozione al lavoro, comprare la propria casa, un'auto e Dio solo sa cos'altro. Ma non dimenticare che noi umani non siamo una raccolta dalla nostra proprietà. Siamo vivi e siamo liberi di seguire i nostri desideri, abbiamo aspirazioni e sentimenti.

A volte ci leghiamo le mani. Accettiamo un mutuo per 10 anni e ci leghiamo a un certo luogo. Non andiamo a studiare dove vogliamo veramente, ma dove vogliono i nostri genitori. Il nostro lavoro non ci porta altro che soldi.

Guardiamo ad altre persone che hanno più successo di noi. Cominciamo a invidiarli, ci sentiamo insignificanti e per questo cadiamo in depressione. Ma dimentichiamo che anche le persone di grande successo, oltre agli alti, hanno dei bassi. Anche loro perdono e perdono, falliscono. Questa è vita.

Alla fine ognuno ha la sua strada. E solo tu stesso puoi definire da solo cosa significa vittoria o successo. E se non sei interessato alla tua vita, allora ti confronterai costantemente con gli altri e per questo sarai una persona infelice.

Hai scritto che sai cosa conta per te: viaggi, arte, comunicazione. Forse dovresti trovare un lavoro che abbia tutto ciò che ti dà piacere. O forse dovresti avviare un'attività in proprio se non riesci a trovare un lavoro adatto a te?

Smettila di guardare gli altri. Hai il tuo percorso. E solo lui conta.

È semplice

È semplice: esci da Facebook, cambia lavoro e smetti di confrontarti con altre persone.

Guida all'azione

Ho avuto una depressione persistente, ed ecco cosa mi ha aiutato a tornare alla mia vita normale:

Sentiti parte del mondo, trova qualcosa che ti aiuti a diventare una persona di successo. La strada per il successo non sarà mai facile e dovresti prepararti per battute d'arresto e prove. A volte ti sentirai irritato e arrabbiato. E questo non è male. Questo significa che sei una persona viva.
Allenamento fisico. Aiuta a distrarre da pensieri inutili, specialmente cardio.
Monitora la tua salute. A volte i problemi mentali sono solo una conseguenza di quelli fisici. Assicurati che la tua salute sia normale. Ad esempio, ho dovuto limitare l'assunzione di zucchero e iniziare a prendere la vitamina D.
Smetti di comunicare con persone che ti caricano costantemente di problemi. Ora hai i tuoi problemi e non hai bisogno di estranei.
Non sederti a casa. Incontra e chatta con nuove persone.

Molte persone di cui leggi sui social media odiano il loro lavoro

Hai solo 26 anni, quindi è troppo presto per dire che la tua carriera è fallita.
Non metterti in un angolo e ricorda che puoi cambiare lavoro in qualsiasi momento. Non devi niente a nessuno.
Non andare su Facebook e LinkedIn per almeno un mese. Sarai sorpreso di notare quanto meno spesso pensi alla vita delle altre persone.
Ricorda, uno dei migliori rimedi è un cambiamento di scenario. Parti per un viaggio o rinnova la tua casa.

E infine …

Molte persone di cui leggi la vita sui social network odiano il loro lavoro con tutto il cuore e non troveranno mai conforto nei soldi che guadagnano.