3 semplici passaggi per raggiungere i tuoi obiettivi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Parliamo dei vantaggi della pianificazione, riveliamo ciascuna delle quattro fasi della pianificazione e diamo anche consigli su come raggiungere efficacemente i tuoi obiettivi.

Nel mio, ho toccato questioni relative ai principi di base dell'autogestione e ai cambiamenti che possono verificarsi nella tua vita se li segui.

- Dimmi, per favore, dove devo andare da qui?

- Dipende da dove vuoi andare, - rispose il Gatto.

- Sì, quasi non mi interessa, - iniziò Alice.

- Allora non importa dove andare, - disse il Gatto.

Lewis Carroll

La pianificazione è il primo passo per qualsiasi cambiamento significativo nella vita, che si tratti di combattere una cattiva abitudine o di lavorare su una relazione. Molte persone, purtroppo, non attribuiscono la dovuta importanza a questa fase e, di conseguenza, abbandonano i loro obiettivi ambiziosi. Per seguire con successo questo percorso, devi prima capire cos'è la pianificazione e come usarla.

Che cos'è la pianificazione?

La pianificazione porta il futuro nel presente e ti consente di fare qualcosa al riguardo ora.

Alan Lacaine

Nella pratica dell'autogestione, la pianificazione è la definizione di obiettivi e la formazione di modi per raggiungerli. Questa fase è fondamentale. Se sei stato in grado di chiederti cosa fare dopo, hai iniziato un cambiamento.

La pianificazione aiuta non solo a sviluppare una procedura per cambiare noi stessi, ma anche a capire meglio cosa vogliamo veramente ottenere. Troppo spesso c'è un bisogno nascosto di riconoscimento o comprensione dietro il semplice desiderio di rompere una cattiva abitudine. Se lo identifichi, puoi semplificare il lavoro su te stesso.

Nell'autogestione, la pianificazione comprende quattro fasi:

1. Missione.
2. Obbiettivo.
3. Compiti.
4. Piano.

Avendo familiarizzato con questo semplice schema, inizierai a muoverti verso i tuoi obiettivi oggi.

Missione. A cosa serve?

- Non ci andrai! Le luci sono dall'altra parte!

- Non mi interessa, accendo il mio.

Dalla vastità di Internet

Molto spesso la prima fase della pianificazione è chiamata definizione degli obiettivi, che è tutt'altro che sempre corretta. L'obiettivo implica una specifica espressione di desideri interiori, che, anche se raggiunti, potrebbero non essere soddisfatti. Il primo passo nella pianificazione del cambiamento dovrebbe essere una dichiarazione di intenti.

La missione è il nostro obiettivo interiore, la stessa chiamata segreta che non siamo abituati a esprimere quando iniziamo a lottare per qualcosa.

- Perché vuoi smettere di fumare?

- Voglio smetterla di farmi del male.

- Perchè ti serve?

- Voglio migliorare la mia salute e vivere a lungo.

- Come mai?

Le abitudini semplici possono avere grandi desideri interiori che devi esporre. Pertanto, lottare per loro dovrebbe diventare un fine in sé. Il bello di una missione, al contrario di un obiettivo, è che è irraggiungibile ed è sempre uno stimolo quando si lavora su se stessi. Quindi, anche dopo che una persona smette di fumare, manterrà la salute, sarà in grado di iniziare a praticare sport attivamente o passare a cibi più sani.

Passo 1. Qualunque sia il tuo obiettivo in questo momento, prenditi cinque minuti per scavare più a fondo. Trova la tua vera missione. Scrivilo nel modo più semplice e comprensibile possibile. Lascia che sia sempre davanti ai tuoi occhi: mettilo come salvaschermo sul tuo telefono, scrivilo su un adesivo e incollalo in un posto ben visibile o fissalo sul frontespizio del tuo diario.

Ricordati di ricordarti costantemente a cosa serve tutto questo.

Obbiettivo. Dove porta la missione?

Stabilisci un obiettivo, le risorse saranno trovate.

Mahatma Gandhi

Sono stati scritti così tanti libri sulla definizione degli obiettivi e sono state dette così tante parole sagge che cercherò solo di riassumere le conoscenze che ho e condividere una tecnica di lavoro.

Dopo aver definito una missione che sarà la tua principale motivazione per il cambiamento, puoi tornare al tuo obiettivo originale.

Lo strumento più efficace per formulare obiettivi per me sono i criteri SMART, in base ai quali l'obiettivo dovrebbe essere:

• S- preciso. A differenza di una missione, il tuo obiettivo dovrebbe essere espresso nel risultato specifico che vuoi ottenere.
• m- misurabile. Esprimi il tuo obiettivo in numeri. Ad esempio, l'anno scorso ho deciso di leggere di più. Il mio risultato desiderato era di 30.000 pagine lette all'anno.
• UN - realizzabile. Come fai a sapere se il tuo obiettivo è raggiungibile? Sfortunatamente, questo è il punto che più spesso spaventa le persone perché hanno paura di non essere all'altezza delle loro alte aspettative. Dovresti ricordare che il tuo lavoro consisterà in piccoli passi costanti e coerenti, quindi il risultato del primo giorno non ti farà perdere d'animo. Non arrabbiarti se il tuo obiettivo non è realizzato al 100%. In ogni caso, sarai contento degli sforzi che metti nel lavorare su te stesso (ad esempio, entro la fine dell'anno ho letto solo 22.074 pagine, ma quest'anno sono già in anticipo di un mese).
• R - significativo. Se il tuo obiettivo è veramente in linea con la missione, non dubitare che sia di assoluta importanza per te.
• T - limitato nel tempo. La grande domanda per le persone è quale periodo di tempo puntare. Ho in programma per un massimo di uno o due anni. Ho deciso così, perché al momento l'attuazione dei miei piani non richiede tempi lunghi, e il tempo limitato mi stimola solo.

Passo 2. In questo momento, nell'ambito della tua missione, poniti diversi obiettivi a breve termine, che non supereranno un anno. È meglio che non ci siano più di tre obiettivi, altrimenti la tua attenzione potrebbe iniziare a dissiparsi. Rivedili periodicamente e non aver paura di apportare modifiche. I tuoi obiettivi non dovrebbero diventare dogmi. Sono punti di riferimento su cui fare affidamento e che possono sempre essere rivisti.

Compiti e piani. Quando iniziare a lavorare?

- Se hai eseguito un'azione, otterrai sicuramente un risultato, che tu lo voglia o no.

- Una specie di misticismo.

- Il misticismo è compiere un'azione e pensare che non accadrà nulla.

Vladimir Serkin

Le attività sono un'estensione diretta dei tuoi obiettivi, ma sono limitate nel tempo. Dovrebbero essere uno o due mesi. Tale frammentazione è necessaria affinché tu possa sempre vedere il risultato intermedio del lavoro su te stesso.

Ad esempio, se il tuo obiettivo fosse smettere di fumare in un anno, il tuo obiettivo per il mese in corso sarebbe ridurre il consumo di sigarette di quattro al giorno. Non sembra così spaventoso, vero?

Dopodiché, puoi iniziare a mettere insieme un piano, che è la chiave del tuo successo. È il piano che aiuta a determinare il primo passo che ti porterà più vicino al tuo obiettivo in questo momento. Sarà una lista di controllo di ciò che realizzerai oggi.

La maggior parte di noi ha fissato obiettivi ambiziosi, ma, spaventati dalla loro portata e non sapendo come affrontarli, abbiamo smesso prima ancora di iniziare. L'unico modo per ottenere ciò che desideri è scrivere un piano di ciò che farai oggi per avvicinarti alla tua missione in questo momento.

Il piano può includere solo un'azione. Ad esempio, oggi calcolerai quante sigarette fumi al giorno e ne fumerai una in meno. Lo stesso sarà il piano per domani e dopodomani, fino al completamento del primo compito della settimana. D'accordo, è più facile per una persona che fuma un pacchetto al giorno rinunciare a una sigaretta oggi che gridare, gettando l'intero pacchetto nella spazzatura: "Mai più!" E il giorno dopo, comprane uno nuovo e torna alla dipendenza.

La tua prima azione non è solo la vittoria di un giorno. Questa è la realizzazione della tua missione. Questo è l'intero segreto. È così che vivono coloro che ci sembrano persone di successo e felici. Non vedono il loro sacrificio oggi come parte di un obiettivo più grande. Il loro lavoro quotidiano su se stessi è l'obiettivo.

Passaggio 3. Prendi subito un pezzo di carta e scrivi per te un piano per oggi, cosa dovresti fare per avvicinarti alla risoluzione dei primi compiti a breve termine (basta non dimenticare la tua missione ambiziosa).

Riepilogo

• Cerca sempre la fonte del tuo desiderio interiore di cambiamento, poniti la domanda: "Per cosa voglio cambiare?"
• Stabilisci obiettivi a lungo termine, ma non renderli dogmi, lavora con loro e celebra le tue vittorie.
• Prepara subito un piano per quello che farai oggi per iniziare a goderti la tua missione.

Sei ancora seduto e stai leggendo questo articolo? Alzati subito e vai a realizzare il tuo potenziale! Vi auguro il successo!