10 strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste tecniche scientificamente provate contribuiranno a rendere il nuovo anno più produttivo del passato.

Alla fine di dicembre 45% Statistiche sulla risoluzione del nuovo anno. le persone fissano obiettivi ottimistici per il prossimo anno. Ma 25%. bombardare un'idea di definizione degli obiettivi durante la prima settimana di vacanza. E solo l'8%. ottenere ciò che vogliono. Questa guida riassume le esperienze di questi realizzatori.

1. Scegli gli obiettivi giusti

Innanzitutto, assicurati che l'obiettivo sia tuo. Non i tuoi genitori, il tuo partner o te dieci anni fa. Quindi controlla se il percorso verso l'obiettivo è associato ad azioni piacevoli. Se ti piace fare soldi, non piagnucolerai ogni mattina: "Oh mio Dio, torna a girare i dannati milioni, per quanto puoi!"

Chi ama l'attività fisica non ha bisogno di darsi un calcio in palestra. Raggiungono la forma desiderata molte volte più velocemente di coloro che, con un sincero odio per l'educazione fisica, si allenano secondo lo stesso programma.

Stabilisci un solo obiettivo per ogni area della tua vita. Altrimenti, possono competere tra loro. Ad esempio, l'avvio di un'impresa e l'ottenimento di una promozione dovrebbero essere separati nel tempo. È ottimale avere due grandi obiettivi contemporaneamente. Quindi non rimarrai bloccato su un solo obiettivo o stupidamente spruzzato su più contemporaneamente.

2. Concentrati sul processo, non sui risultati

Sai perché la maggior parte dei tuoi sogni non si trasforma mai in progetti completati? Il problema è puramente orientato al risultato. Una cosa è voler essere una rock star ed essere sul palco sotto i riflettori. Un'altra è voler strofinare le dita nel sangue sulle corde, provando gli stessi assoli ogni giorno.

Studio Stabilire obiettivi relativi alle attività, non ai risultati, è il modo migliore per migliorare le prestazioni, mostra uno studio. mostra che le persone hanno maggiori probabilità di raggiungere i propri obiettivi quando si concentrano sul processo piuttosto che sui risultati.

Nel 1911, i viaggiatori Robert Scott e Roald Amundsen organizzarono una corsa al Polo Sud. Amundsen aveva una regola: ogni giorno al sole e in una bufera di neve, la sua squadra percorreva 20 miglia. Con il bel tempo, quando era possibile percorrere 30 o anche 50 miglia, Amundsen ha fermato le persone dopo aver attraversato 20 miglia e si è fermato. Di conseguenza, ogni mattina, i membri del suo team erano pronti ad andare avanti.

La squadra di Scott si è nascosta nelle tende quando è iniziata la bufera di neve. E con il tempo soleggiato ho cercato di camminare il più possibile - 30-40 miglia. Dopo tali maratone, le persone cadevano a terra e il sonno della notte non era sufficiente per riprendersi. Naturalmente, la gente di Amundsen venne prima al Polo Sud. Il gruppo di Robert Scott è morto sulla via del ritorno.

Costringerti a fare qualcosa quando non ti senti come se non fosse la cosa più difficile. La parte più difficile è fermarsi quando tutto funziona, quando sei nel flusso. Usa tutta la tua forza di volontà per fermarti in tempo. Percorrere solo 20 miglia quando puoi camminare il doppio del tempo. Per ogni miglio in più che hai percorso, pagherai due miglia perse quando il tuo corpo si ammala per la fatica.

10. Costruisci un ambiente sano

Trova persone che credono in te e non affermano con scetticismo che soffri di stronzate. La vita è troppo breve per sprecarla con nemici e critici da divano. È positivo che i tuoi cari raggiungano i loro obiettivi da soli. L'esempio dell'ambiente è contagioso.

Se c'è uno stupore, trova una persona che sta camminando verso un obiettivo simile. Aiutalo a raggiungerlo. Cambiare la tua prospettiva su un problema avrà un enorme impatto sulla tua produttività.

Rivaluta la tua cerchia sociale. Dai un'occhiata alle persone di 5-10 anni più grandi di te. Soprattutto su quelli con cui vedi settimanalmente: con un'enorme probabilità questo è il tuo futuro. Sei soddisfatto di questo stato di cose? Sulla strada per nuovi obiettivi, il vecchio, sebbene amato, ambiente viene spesso estirpato. Questo va bene. Vai avanti, le persone che la pensano come te sono già lì.