Come prepararsi per un'escursione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Dal meteo alla patch: teniamo conto di tutto affinché un viaggio entusiasmante non si trasformi in una lezione di sopravvivenza.

Determina il livello di difficoltà

Per determinare la difficoltà dell'escursione, è necessario considerare i seguenti parametri.

Durata e chilometraggio

Scopri quanti giorni durerà la tua escursione. I dettagli del percorso e la velocità con cui dovrai percorrere dipenderanno da questo.

In questo caso è necessario calcolare correttamente la tua forza: è importante capire quanti chilometri al giorno puoi superare se ti muovi ad un ritmo che ti è comodo.

Puoi anche fare il contrario: prima decidi cosa vuoi guardare e poi determina per quanti giorni hai bisogno di farlo.

Differenze di altezza

Il chilometraggio è inoltre fortemente influenzato dalle discese e dalle salite presenti sul percorso. Più sono e più sono difficili (più lunghe e ripide), più l'escursione diventa faticosa. Ciò significa che più sarà difficile superare la stessa distanza.

Caratteristiche del paesaggio e delle condizioni meteorologiche

Le caratteristiche del paesaggio non sono solo montagne, foreste e fiumi, ma anche fango, sabbia, "granuli" (piccoli ciottoli che volano da sotto i piedi), paludi e simili. Tutto questo è notevolmente estenuante, anche se non devi arrampicarti da nessuna parte. Anche la pioggia e le raffiche di vento richiedono tempo ed energia.

Il peso dello zaino e la durata del riposo tra le transizioni influiscono anche sulla velocità di movimento. Vale la pena considerare che nei primi giorni di solito è più difficile camminare che dopo, quando ci si disperde e ci si abitua.

Dire esattamente quanti chilometri un principiante può percorrere al giorno non è così semplice: tutto è molto soggettivo. Ma in ogni caso, non dovresti fare subito lunghe escursioni con ostacoli difficili. Se sei in buona forma fisica, puoi iniziare con una camminata misurata non più di 15 chilometri al giorno con un aumento graduale di non più di 1.000 metri. Il percorso senza dislivelli può essere aumentato fino a 20 chilometri.

Se non sei pronto a determinare tu stesso tutti questi parametri, è meglio contattare le organizzazioni di viaggio che organizzano escursioni: ci sono spesso tour di diversi livelli di difficoltà.

Puoi iscriverti a uno dei percorsi proposti: gli organizzatori hanno già calcolato tutto per te, resta solo da decidere se ti si addice. Questo ti darà esperienza e comprensione delle tue capacità.

Fai un percorso

Chi decide di pianificare autonomamente il percorso dovrebbe essere in grado di leggere la mappa (oltre che utilizzare bussola e navigatore GPS). Questo è necessario anche se stai camminando con qualcuno che conosce bene la zona: se rimani indietro o ti perdi, è importante riuscire a trovare la strada da solo. Anche un navigatore GPS non è una panacea: può guastarsi o rimanere senza energia.

È necessario determinare in anticipo il programma per ogni giorno: è importante sapere almeno approssimativamente cosa ti aspetta esattamente per ridurre al minimo gli imprevisti e calcolare correttamente la tua forza.

Definisci waypoint

Decidi quali luoghi vuoi vedere e misura le distanze che percorrerai sulla mappa. Quando si determina il chilometraggio, ricordare che la mappa fornisce un errore: non tiene conto di tutte le sottigliezze del rilievo. I numeri che ottieni misurando dovrebbero in realtà essere leggermente più grandi: aumentali di almeno il 10-15%.

Scegli un posto dove stare

Se la tua escursione dura più di un giorno, considera dove e come trascorrerai la notte. Potresti avere le seguenti opzioni:

1. Un hotel o un rifugio, se ti vengono incontro. Verifica in anticipo cosa è incluso nel prezzo.
2. Campeggio: questa opzione fornisce un posto per la tua tenda o un bungalow. Potrebbero essere presenti servizi aggiuntivi, come una cucina, una doccia, un negozio di alimentari. Scopri cosa c'è e per cosa devi pagare.
3. Campeggio. In alternativa, può essere rotto alle auto in cui sei arrivato (ad esempio, se si tratta di un percorso circolare, aggirando il territorio con un ritorno al punto di partenza). In questo caso, devi trovare un posto dove puoi mettere il tuo mezzo di trasporto.

Il campo stesso dovrebbe essere organizzato:

• in luogo asciutto e protetto dal vento (non in luogo aperto);
• su un sito senza pietre, radici e nodi sporgenti;

• protetto da eventuale pioggia:

  • su una superficie piana, se assorbe bene l'acqua, o su una leggera pendenza o su un piccolo tumulo in modo che l'acqua scorra verso il basso (sdraiarsi con la testa in alto in modo che non ci sia mal di testa a causa dell'aumento del flusso sanguigno);
  • non in un luogo stretto, in una depressione o direttamente sotto una collina (è qui che si formano profonde pozzanghere e inondazioni);
  • non troppo lontano dalla fonte d'acqua, ma non direttamente dal serbatoio (in caso di pioggia può traboccare dagli argini, e inoltre lì ci sono sempre più insetti fastidiosi);
• non in un luogo basso (ci saranno nebbia e moscerini), ma non troppo in alto, in modo che durante un temporale non venga colpito da un fulmine;
• vicino a una fonte di legna da ardere, ma a distanza di sicurezza da alberi secchi che potrebbero cadere dal vento.

Considera le dimensioni e il numero di tende: l'area dovrebbe essere abbastanza grande da contenere tutto.

Sarà anche utile sapere in anticipo se non è pericoloso montare una tenda nel punto che hai scelto, ad esempio, a causa di animali selvatici o della probabilità di cadute di montagne e frane.

In ogni caso, quando organizzi il tuo pernottamento, non dimenticare di preparare:

• una tenda, tenendo conto delle peculiarità del paesaggio;
• un sacco a pelo in grado di resistere alle temperature che ti aspettano durante il viaggio (i produttori di solito indicano l'intervallo di temperatura per il quale è consigliato il prodotto);
• schiuma da trekking o materasso sotto la borsa;
• vestiti caldi/intercambiabili per la sera e la notte, se necessario.

Fare un piano di emergenza

Se ci sono tratti difficili da superare lungo il percorso (foreste con frangivento, passi di montagna, torrenti e fiumi, ecc.), pensa in anticipo a soluzioni alternative: e se non riesci a superare gli ostacoli? Segna i punti in cui puoi accorciare la distanza nel caso in cui ti soffermi da qualche parte o qualcos'altro non va secondo i piani: la notte non dovrebbe raggiungerti dove non puoi accamparti.

Pensa a situazioni impreviste

Assicurati di sapere come uscire dal percorso in caso di emergenza, se necessario. Segna i luoghi in cui passerai vicino a città o paesi. Verificare se ci sono punti di contatto di emergenza lungo il percorso e contrassegnare quelli più vicini. Cerca di memorizzare punti di riferimento vividi che ti aiuteranno a tornare al punto di partenza se ti perdi.

Aggiungi giorni liberi

Se il viaggio è lungo, decidi quando e dove prendere giorni di ferie dalle traversate. Aggiungi qualche giorno in più nel caso in cui queste pause non siano sufficienti o alcune sezioni richiedano più tempo del previsto.

Controlla le previsioni del tempo

Molto dipende dal tipo di tempo che ti aspetta durante un'escursione:

• quanta acqua devi prendere: più calda, più ne hai bisogno;
• come vestirsi e indossare le scarpe;
• quale crema solare scegliere;
• come prepararsi per la notte;
• se hai bisogno di protezione dalla pioggia.

La pioggia durante l'escursione non è solo abbigliamento speciale, ma anche cautela quando si pianifica un percorso. Ad esempio, non dovresti camminare attraverso i letti dei fiumi o aree facilmente allagate. Tutto dipende dal territorio e dalla durata delle piogge. Come minimo, rischi di bagnarti e allagare le tue cose. E ci sono pericoli più seri: nel 2018, nel letto del fiume in Israele, DIECI GIOVANI MORTI NELL'ISRAELE DEL SUD INONDAZIONI FLASH persone che hanno partecipato a una campagna nell'ambito del programma di addestramento prebellico sono morte - sono state portate via dall'acqua.

Non dimenticare di guardare le previsioni non solo per il giorno, ma anche per la notte: la differenza di temperatura può essere piuttosto forte.

Raccogli tutto ciò di cui hai bisogno

Ecco cosa ti serve per prepararti all'escursione:

• Uno zaino da trekking di qualità.
• Acqua. È molto importante che ce ne sia abbastanza: è meglio prendere un po 'più del necessario, piuttosto che entrare in una situazione in cui è finita prima del tempo. Non solo beviamo acqua, ma ci laviamo anche le ferite e ci cuciniamo sopra il cibo. È conveniente trasportarlo in una bottiglia (boccetta) con una maniglia o in un idrante - una speciale borsa impermeabile con un tubo (si troverà nello zaino e il tubo verrà estratto e fissato alla cinghia di lo zaino).
• Cibo. Uno che non si rovina durante un'escursione e che è facile da cucinare. Di solito prendono noci, frutta secca, cibo in scatola, cereali, cioccolato, formaggio a pasta dura, carne secca, biscotti, caramelle e simili. Se prendi qualcosa di deperibile, mangialo prima.
• Fiammiferi, più leggero. Se sospetti che ci possa essere un problema con il carburante (pioggia, terreno roccioso, montuoso, ecc.), prendilo anche (legna da ardere, se possibile, o un bruciatore a gas).
• Copricapo. Proteggerà non solo dal sole, ma anche da insetti come le zecche.
• Crema solare. Anche se il sole non è aggressivo, vale la pena proteggere la pelle se ci si espone a lungo.
• Occhiali da sole.
• Crema per zanzare e zecche, se necessaria (ad esempio per passeggiate nei boschi).
• Prodotti per l'igiene personale.
• Tenda, sacco a pelo e schiuma/materasso.
• Bastoni da trekking. Ci sono usi per loro, ma in alcuni casi possono essere molto utili.
• Lanterna.
• Fornello a gas e utensili da campeggio (se necessario ed è possibile trasportare) o un thermos.
• Salviette (igieniche asciutte e umide) e liquidi per la pulizia delle mani.
• Bussola e mappa cartacea. Non saranno superflui, anche se c'è un navigatore GPS alimentato a batteria - cosa succede se l'attrezzatura si guasta?
• Accetta. Prendere o non prendere - dipende, ovviamente, dalla situazione. Può essere utile, ad esempio, per preparare la legna da ardere.
• Corda forte. Non sai mai dove potrebbe tornare utile.
• Specchio. Se necessario, possono essere dati segnali.
• Una macchina fotografica con le batterie cariche. Se sei sicuro che non interferirà.
• Accumulatore di energia. Non dimenticare di caricare il telefono e il telefono prima di fare un'escursione.

Trucchi per la vita: per evitare che il telefono si scarichi troppo velocemente, mettilo in modalità aereo.

Pensa attentamente a cosa devi portare e cosa puoi lasciare a casa, a seconda delle specifiche della tua escursione. Non dimenticare che dovrai portare tutto questo su te stesso. Puoi anche provare a preparare lo zaino in anticipo e portarlo in giro per un po' per assicurarti che non sia troppo pesante.

Vesti bene

Scegliamo abiti comodi che non stringono da nessuna parte e non sfregano. Dovrebbe essere facile da indossare e da togliere. Vale la pena considerare la regola dei tre strati: la biancheria intima allontana l'umidità, i vestiti sono su di essa per il calore e lo strato più in alto è per la protezione dalle precipitazioni e dal vento.

Le scarpe devono essere comode e resistenti. Non dovresti indossare scarpe da ginnastica urbane leggere: possono strapparsi e si va a piedi nudi durante l'escursione (non è sempre possibile lasciare immediatamente il percorso). È meglio scegliere scarpe da trekking o sandali speciali o buoni stivali da trekking. Sono più forti, respirano meglio e tengono meglio il piede, la suola non scivola così tanto. Puoi scegliere opzioni impermeabili che riducono anche la quantità di sabbia e ciottoli che entrano nelle scarpe.

È bello indossare calze da trekking speciali durante una lunga escursione: puoi persino prenderne più paia contemporaneamente (due o tre). Ci sono diversi tipi per diverse condizioni. Avvolgono la gamba più strettamente, allontanano l'umidità e traspirano meglio. I professionisti sconsigliano di indossare calze di cotone: si piegano e sfregano facilmente i piedi. È meglio lasciarli durante la notte.

Pensa alla sicurezza

1. Non dimenticare di mettere in valigia un kit di pronto soccorso per l'escursione. Alcune farmacie vendono quelle già pronte. Se hai intenzione di ritirarlo da solo, assicurati di fare tutti i preparativi minimi necessari:

   • antidolorifici;
   • farmaci per avvelenamento;
   • antipiretico;
   • farmaci antispastici;
   • farmaci antiallergici;
   • antisettici;
   • bende, ovatta, cerotti, bende elastiche;
   • verde;
   • medicinali di cui hai bisogno per motivi di salute.
2. Se stai andando nella foresta, sarà utile familiarizzare con l'elenco dei funghi velenosi e scoprire che aspetto hanno. Questi includono, ad esempio, fungo pallido, agarico di mosca puzzolente, galleria delimitata e molti altri. Inoltre, presta attenzione ai pericolosi funghi gemelli, che sono molto simili ad alcuni commestibili. Questo argomento può essere studiato più in dettaglio, ad esempio, nel libro "Funghi non commestibili, velenosi e allucinogeni. Directory-atlante "di Mikhail Vishnevsky.
3. Chiedi quali piante puoi usare per il cibo. Non sarà superfluo leggere il libro "Piante medicinali, velenose e nocive" di Oleg Zhurba e Mikhail Dmitriev.
4. Assicurati di sapere come affrontare gli animali selvatici.
5. Comunica al Ministero delle Emergenze i dettagli del tuo viaggio se il percorso si trova in una zona difficile da raggiungere: non si tratta solo di montagne, foreste e grotte, ma anche di territori poco visitati, lontani dalla civiltà, dove non c'è connessione mobile. Questo deve essere fatto almeno 10 giorni prima dell'inizio del viaggio. Non è necessario presentare tale domanda, ma per la tua sicurezza non dovresti trascurarla. Si prega di contattare il servizio per le istruzioni esatte sulla procedura per la registrazione di un'escursione. Maggiori dettagli possono essere trovati anche sul sito web del Ministero delle Emergenze Sulla registrazione dei gruppi turistici nel Ministero delle Emergenze della Russia, responsabilità e salvataggio dei turisti in un'intervista con IA "TASS".

Non sarà superfluo informare parenti e amici di dove prevedi di essere. Racconta loro il piano di viaggio con le date e le coordinate, i telefoni degli altri partecipanti al viaggio. Fissa un orario di contatto per chiarire la posizione.

Impara le lezioni della sopravvivenza

Se qualcosa va storto durante l'escursione, avrai bisogno di abilità di sopravvivenza in attesa di aiuto. Sarebbe bello imparare in anticipo:

• Accendi un fuoco senza fiammiferi. Opzione: focalizza la luce del sole attraverso qualsiasi vetro convesso, come il fondo di una bottiglia o anche una bottiglia d'acqua di plastica.
• Creati un posto dove dormire con materiali di scarto. Opzione: costruisci una capanna di lunghi rami e bastoncini (puoi appoggiarli, ad esempio, sul tronco di un albero caduto) e coprila bene con fogliame, sterpaglia e quant'altro trovi nel sottobosco (devi sovrapporre le Materiale). Più sei stretto, meglio il tetto manterrà l'acqua.
• Trova la tua strada nella foresta. Impara non solo a usare una bussola, ma anche a determinare le direzioni dal sole, dalle stelle e dal vento.
• Prendi l'acqua. Ad esempio, dalle piante: riempi il sacchetto con ramoscelli e foglie fino a tre quarti (assicurati solo di non raccogliere un esemplare velenoso) e mettilo al sole. La pianta rilascerà umidità, che si raccoglierà nella borsa.
• Attira l'attenzione su di te se ti perdi e ti stai cercando. Ci sono speciali segnali di soccorso, come tre falò disposti a forma di triangolo, oppure uno molto grande e luminoso. Ci sono molti altri simboli che sarebbero utili per imparare e imparare.

Puoi leggere su questo e molto altro, ad esempio, nei seguenti libri:

• La vita selvaggia di Bear Grylls.
• "Modi di sopravvivenza umana autonoma nella natura" a cura di Leonid Mikhailov.
• “Stile russo di sopravvivenza. Come sopravvivere da soli nella foresta "Mikhail Didenko.