Sommario:
- 1. Convinci te stesso
- 2. Accorda il tuo cervello
- 3. Impara a collegare le informazioni
- 4. Associati liberamente
- 5. Metti le informazioni al posto giusto
- 6. Ripeti per consolidare e ricordare
- E qualcos'altro …
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Un estratto dal libro di Idriz Zogai "Minne, o memoria in svedese".
1. Convinci te stesso
Il più importante è il primo principio: "Devi sintonizzarti mentalmente per ricordare determinate informazioni". Abbi un atteggiamento positivo nel memorizzare i nomi delle persone che incontri o il numero di telefono che ti viene dettato. Questo aumenta notevolmente le tue possibilità.
2. Accorda il tuo cervello
Il secondo principio è la concentrazione dell'attenzione. Riunitevi e ascoltate attivamente. Senti che il tuo cervello è concentrato al 100% su ciò che sta accadendo e su ciò che vedi o ascolti. Inoltre, è necessario salvare le informazioni senza impedimenti e senza perdere nulla. […]
3. Impara a collegare le informazioni
Il terzo principio è cercare di mettere in relazione nuove informazioni con informazioni familiari. Se qualcuno di nome Anna ti incontra, puoi "metterla in contatto" con un'amica che porta lo stesso nome.
Quando abbini nuove informazioni a vecchie informazioni, puoi usare tutto ciò che conosci bene. È molto più facile per il cervello trovare alcuni dati se combinati con fatti noti. È così che aggiungiamo nuova conoscenza al nostro cervello.
4. Associati liberamente
Il quarto principio è il legame. Ciò significa che trovi associazioni con le informazioni che stai cercando di ricordare. Se, ad esempio, una persona di nome Kirill ti incontra a una festa, puoi immaginare che stia lanciando una palla e ricorda "KIDat - Kirill" ogni volta che lo vedi di nuovo.
Le associazioni possono essere inverosimili, ma non importa.
Quando Anastasia si presenta, io (autrice - ed.) di solito uso l'immagine di un ananas. Le associazioni possono essere inverosimili, ma non importa. Il tuo cervello ha bisogno di trovare la risposta, il resto non è importante.
5. Metti le informazioni al posto giusto
Il quinto principio è posizionare nuovi dati dove possono essere facilmente recuperati dalla memoria.
Uno dei problemi più comuni con l'oblio è che non sappiamo come cercare le informazioni nella memoria.
Se applichi i primi quattro principi, ricorderai i risultati molto più a lungo di quanto pensi. E se non riesci a trovarli, non sai davvero dove cercare.
Ad esempio, potresti inserire mentalmente una donna di nome Anna nella casa della tua amica Anna. Oppure immagina che la tua amica Anna sia nella stessa stanza in cui hai incontrato una nuova conoscenza. Poi più tardi, quando cercherai il suo nome, penserai a qualcosa legato a una ragazza che conosci bene - e chi era? - Anna! […]
6. Ripeti per consolidare e ricordare
La ripetizione è la migliore amica della memoria e nessuno che conosco può ricordare le informazioni senza ripetizione. Se hai usato i principi di cui sopra e cinque persone ti hanno incontrato da qualche parte, dovresti ripetere immediatamente i loro nomi a te stesso più volte.
La ripetizione è la migliore amica della memoria.
Allora è bene pronunciare questi nomi ogni volta che uno di loro ti parla. Non devi farlo ad alta voce se suona strano. E in silenzio, a me stesso - bene. Ripeti anche le immagini a cui hai associato questi nomi, se lo hai fatto.
Quindi aumenterai notevolmente la probabilità di ricordarli per tutta la sera. Può capitare di incontrarli in città in una settimana e chiamarli per nome. Saranno molto impressionati. La ripetizione è l'ultimo ma forse il più importante principio.
E qualcos'altro …
C'è un altro punto che io (l'autore - ndr) di solito menziono: devi dare a tutto questo un po' di tempo. Trova qualche secondo in più e fermati per memorizzare attivamente le informazioni.
Quindi, di regola, la persona inizia a usare i metodi sopra descritti inconsciamente. Chiunque si chieda: "Come posso ricordare questo?" Accende automaticamente il cervello per funzionare correttamente.
Hai appena letto un estratto dal libro di Idriz Zogai "Minne, o memoria in svedese". Se vuoi memorizzare facilmente le informazioni necessarie, oltre a imparare a gestire la tua memoria, ti consigliamo di leggerlo nella sua interezza.
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