Come mangiare bene quando non hai tempo per cucinare

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ecco perché non dovrai più stare ai fornelli tutti i giorni con Grow Food.

Qual è il problema? Pensa, prepara la cena, c'è lavoro per mezz'ora

Siamo onesti: di solito non ci vuole mezz'ora, ma un po' di più. In media viene speso per cucinare In quali paesi ti piace cucinare di più? 6,5 ore settimanali. Getta la spesa, il lavaggio dei piatti e la pianificazione del menu. Potresti dedicare questo tempo ad attività più interessanti e divertenti.

Un argomento a parte è il costo del cibo che si acquista e poi si butta. Fatti chiave sulla perdita e lo spreco di cibo dovresti conoscere un terzo del cibo prodotto nel mondo ogni anno. In Russia, questa cifra è leggermente inferiore: secondo il Servizio statistico dello Stato federale, veniamo espulsi: mangiamo troppo frutta dal 20 al 25% dei prodotti.

Il compito dei servizi di consegna di cibo pronto è quello di fornirti un pasto vario per l'intera giornata in modo che tu non debba spendere energie, tempo e denaro per acquistare generi alimentari e preparare cibo, alcuni dei quali probabilmente butterai via.

Si scopre che mi porteranno colazione, pranzo e cena?

O anche di più. Ad esempio, Grow Food, con cui abbiamo scritto queste carte, ha opzioni di menu per quattro, cinque e sei pasti.

Oltre a colazione, pranzo e cena, questo include snack durante il giorno: pranzo e tè pomeridiano. Nella dieta per chi è in massa, ci sono anche bevande: limonata, tè freddo o un frullato proteico. Puoi persino dimenticare le visite al negozio: ti verrà fornito cibo per l'intera settimana.

Aspetta, portano cibo per una settimana? Sì, si deteriorerà

Il corriere consegna piatti pronti due o tre volte alla settimana, a seconda del menu scelto. Grow Food utilizza la tecnologia ambientale a gas modificato e i contenitori sono sigillati ermeticamente. Il cibo si mantiene fresco per diversi giorni, ma è meglio conservarlo in frigorifero.

Non è necessario lavare una montagna di piatti dopo pranzo o cena: il cibo può essere riscaldato direttamente nei contenitori. Porta la scatola al lavoro, rimuovi la pellicola protettiva e inviala al microonde: un pranzo caldo, gustoso e salutare è pronto in un paio di minuti.

Sono a dieta. Questo mi andrà bene?

Grow Food ha cinque programmi nutrizionali:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal al giorno - per chi ha bisogno di perdere peso velocemente.
• In forma, ≈ 1200 kcal - per chi sta perdendo peso e vuole mantenere il risultato raggiunto.
• Ogni giorno, ≈ 1.400 kcal - una dieta quotidiana completa per le persone che vogliono mangiare bene.
• Balance, ≈ 2.000 kcal - per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport.
• Potenza, ≈ 2.500 kcal - per atleti in sovrappeso.

La razione giornaliera è progettata per fornire il contenuto calorico ottimale e il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso, mantenere il peso o aumentare la massa muscolare. I pasti sono distribuiti in modo uniforme: si mangia in porzioni frazionate in modo da non avere fame durante il giorno.

Per chi vuole rimettersi in forma il più velocemente possibile, Grow Food propone il programma "Reboot". Inserisci il tuo sesso, altezza e peso: ottieni un apporto calorico giornaliero e il menu corrispondente.

Cosa c'è nel menu? Una corretta alimentazione: grano saraceno e broccoli per tutta la settimana?

L'obiettivo di Grow Food è dimostrare che una buona alimentazione può essere deliziosa. Il menu ha shawarma di pollo, carbonara, frittelle di patate, persino hamburger e sandwich di tacchino.

Una corretta alimentazione non consiste nel privarsi di tutto ciò che è gustoso, ma nel ripensare l'approccio a ciò che si mangia. Per cucinare viene utilizzata carne dietetica: filetto di pollo o tacchino, manzo magro, filetto di maiale magro. I latticini sono latte di fattoria 2,5% di grassi, fiocchi di latte 5% di grassi e yogurt 3,5%.

Tale cibo non ti fa sentire come se fossi a dieta rigorosa, il che significa che non sarai tentato di lasciar perdere tutto a metà. Se hai difficoltà a smettere con i dolci, Grow Food ha dessert salutari.

Quali altri dolci? C'è dello zucchero lì dentro

I dolci Grow Food sono preparati con il dolcificante naturale "FitParad No. 7". È creato sulla base di ingredienti naturali ed è adatto per l'alimentazione dietetica o terapeutica e profilattica.

Torta di carote, semifreddo allo yogurt con muesli, muffin, brownies e pancake al cioccolato sono un buon sostituto dei soliti dolci, solo che hanno meno calorie rispetto ai dolci convenzionali.

Va tutto bene, certo, ma lavoro fino a tardi. Che ne dici di consegna?

Puoi incontrare il corriere la mattina o la sera - la consegna funziona dalle 7:00 alle 12:00 e dalle 20:00 alle 23:00. Il corriere ti chiamerà in anticipo e ti specificherà quando è meglio che venga.

Puoi pagare il tuo ordine in contanti alla prima consegna o sul sito web utilizzando una carta bancaria e Apple Pay. Lavori di consegna a Mosca e San Pietroburgo, nonché nelle regioni di Mosca e Leningrado entro un raggio di 20 km da Mosca e dalla tangenziale.

A seconda della dieta scelta, il cibo può essere ordinato solo nei giorni feriali, per non pasticciare in cucina dopo il lavoro, per tutta la settimana in una volta o anche per due. Non devi pensare a cosa mangiare oggi: una scorta di piatti pronti, gustosi e salutari ti aspetterà in frigorifero.

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