Perché abbiamo paura di essere soli

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Pensavamo che la solitudine fosse un male. È così, come risolverlo e, soprattutto, ne vale la pena - voglio capirlo di seguito. Con il tuo aiuto.

Ci sentiamo tutti soli a volte. Le persone che amano la solitudine hanno maggiori probabilità di farci provare pena per loro che invidia. Perché ho anche dato un accenno all'invidia? Perché la prospettiva di essere autosufficiente e indipendente mi sembra molto allettante. Il massimalismo giovanile, dannazione.

Voglio parlare del motivo per cui pensiamo che la solitudine sia qualcosa di brutto, come liberarsene e, soprattutto, ne vale la pena?

"Non avere cento rubli, ma avere cento amici" - questo proverbio trito e banale spiega perfettamente l'atteggiamento di una persona nei confronti della solitudine. Qual è la ragione di questo? Se vai all'inizio, la paura della solitudine è associata all'evoluzione. Quando i nostri antenati si resero conto per la prima volta che l'acqua può dissetarsi, iniziarono a bere acqua. Quando si resero conto che la carne animale soddisfa la fame meglio delle radici e delle bacche, iniziarono a mangiare animali. La stessa cosa è successa con la paura della solitudine. Quando le persone primitive si sono rese conto che la possibilità di sopravvivenza in un gruppo è molto più alta che da soli, i nostri lontani nonni hanno iniziato a smarrirsi in gruppi. Solo perché è più sicuro così.

Ora la situazione è diversa. Puoi vivere da solo per tutta la vita. Ovviamente condizionalmente. Devi ancora comunicare con le persone, contattare il personale di servizio nei negozi e così via. Quindi la solitudine è finalmente diventata uno stile di vita accettabile? Sfortunatamente no.

Nel loro meraviglioso libro "" gli psicologi americani John Casioppo e William Patrick hanno dimostrato che la nostra predisposizione alla solitudine è determinata dai geni. Cioè, le caratteristiche di una persona sola o socievole sono già stabilite alla nascita. Naturalmente, anche i genitori, le situazioni di vita e le persone intorno a noi influenzano il nostro amore o antipatia per la comunicazione. E ci sono molte persone là fuori che, mantenendo le loro interazioni al minimo, si sentono benissimo. Se ti senti allo stesso modo, bene. Tuttavia, se la solitudine ti dà più problemi che gioia, è ora di cambiare qualcosa.

Per esempio, mi sono ricordato di una storia. Nei giorni dell'università, tornando al dormitorio da un'altra città, mi sono accorto di aver dimenticato le chiavi della stanza. Non ho potuto restituire le chiavi: il comandante non c'era, perché era un giorno libero, e il vicino sarebbe dovuto arrivare solo sei ore dopo, la sera. Era impossibile entrare nella stanza. Cosa faresti in una situazione del genere?

Se sei andato nella stanza successiva del dormitorio con gli amici o in una delle 50 stanze solo per chiacchierare e sederti per le prossime sei ore, allora congratulazioni - difficilmente puoi essere definito una persona sola. Sono andato in metropolitana e ho viaggiato in macchina dalle ultime alle ultime cinque ore di fila, semplicemente perché non volevo affaticare qualcuno con la mia presenza. Dopotutto, non verrò dai miei vicini di mia spontanea volontà, ma per disperazione, quindi ho considerato un atto del genere ipocrita e ho deciso di trascorrere le prossime cinque ore in compagnia di nonne, mendicanti e una voce sibilante che annuncia stazioni.

Questo è ciò che devono affrontare le persone che non amano fare nuove conoscenze e preferiscono passare la serata con un libro o un computer, piuttosto che in compagnia. Nel corso degli anni, il mio atteggiamento verso l'incontro con nuove persone e la comunicazione è cambiato, ma quell'incidente mi ricorda ancora che la solitudine non è sempre bella.

Non voglio trovare scuse per le persone che non hanno il coraggio di avvicinarsi e iniziare a parlare con uno sconosciuto. Piuttosto, sto cercando di mostrare che ci sono quelli per i quali la solitudine equivale al conforto e quelli per i quali la solitudine è la causa della depressione e della noia. Saranno discussi di seguito.

Come cambiare tutto

Facciamo subito una prenotazione. Se ti senti a tuo agio con la solitudine e non ti senti depresso o depresso per questo, allora perché cambiare qualcosa? Vivi, goditi la vita e goditi ciò che ti interessa di te stesso. Questo è un regalo molto raro e prezioso. Se la tua solitudine è causata paura comunicazione, allora devi assolutamente cambiare.

Innanzitutto, parliamo di gentilezza e aiuto. Ti sei mai sentito bene ad aiutare qualcuno? Sono sicuro che ti sei sentito. Non importa se hai mostrato la strada a uno sconosciuto o hai trovato e restituito un portafoglio smarrito. Nel libro "Solitudine" questo fenomeno è chiamato helper's high. Sfortunatamente, non sono riuscito a trovare un termine simile in russo. Helper's high è un termine che descrive la piacevole sensazione che proviamo dopo aver aiutato qualcuno.

Se vuoi liberarti della solitudine, ecco il primo passo. Inizia ad aiutare le persone intorno a te il più possibile. In primo luogo, farai buone azioni e, in secondo luogo, socializzerai, inizierai a comunicare di più con le persone, il che ti consentirà di passare alla fase successiva e più difficile.

La mossa del cavaliere

Per quanto banale possa sembrare, devi praticare la comunicazione. È improbabile che tu possa avvicinarti immediatamente a una bella ragazza e parlare, quindi devi iniziare con meno. Idealmente, inizi con una situazione in cui non hai nulla da perdere. Ad esempio, prova a parlare con uno sconosciuto per strada. Non funzionerà? Chi se ne frega, non lo vedrai mai più. Dove iniziare una conversazione? Lifehacker ha molti articoli su questo argomento. Ad esempio, questo riguarda i modi per migliorare le tue capacità di parlare.

Più pratichi la comunicazione, più velocemente scompariranno la timidezza e la rigidità che hanno interferito con la comunicazione con le altre persone. Se ti trovi di fronte a aggressività o incomprensione, e probabilmente lo farai, allora non prendere tutto a cuore. Ci possono essere dozzine di ragioni per cui una persona è aggressiva o negativa nei tuoi confronti, e molte di queste non ti riguardano in alcun modo. Una brutta giornata, tanto lavoro, problemi di relazione sono solo i più gettonati.

La solitudine è cattiva solo se provoca disagio. In tal caso, seguire i suggerimenti di cui sopra dovrebbe aiutarti. Se ti piace stare da solo e goderti la tua compagnia, non dovresti cambiare nulla. Il bisogno di comunicazione è diverso per tutti e probabilmente sai meglio di altri come trovare conforto e cosa è meglio per te.

Sei triste e solo? Chiama al telefono Quindi è ora di cambiare qualcosa.