Perché abbiamo paura di essere felici?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

È vero che chi ride molto piangerà molto alla fine.

Immagina la situazione. Sei stato promosso al lavoro, il tuo stipendio ora è più alto e il tuo capo e i tuoi colleghi hanno detto molte belle parole. Tra un paio di settimane partirai per una vacanza tanto attesa, tutto è calmo a casa, non c'è nemmeno bisogno di lamentarsi della tua salute.

Sembrerebbe che tutto vada bene, puoi rilassarti e goderti la vita. Ma non provi affatto gioia. Vice versa. Dentro, da qualche parte dietro il plesso solare, una vaga ansia si agita e si rigira. Sì, ora va tutto bene, ma cosa succede se succede qualcosa di terribile?

Se hai provato qualcosa del genere, allora ti trovi di fronte alla paura della punizione per la felicità. In un altro modo, si chiama cherofobia o edonofobia.

Cos'è questa paura?

Letteralmente "cherofobia" è tradotto come "paura della gioia". Questa non è una malattia, non esiste una diagnosi del genere nell'ICD-10. Gli statistici, quante persone hanno paura di essere felici, anche nessuno sta guidando. Ma alcuni medici considerano la cherofobia come un tipo di disturbo d'ansia. Hanno sviluppato la cosiddetta scala della paura della felicità. Ed ecco le dichiarazioni che consentono di rivelare che una persona soffre di questa condizione:

• Non voglio essere felice, perché la gioia viene la tristezza.
• Credo che più sono felice, più mi succederanno cose brutte.
• I momenti belli sono spesso seguiti da momenti brutti.
• Se ti diverti molto, accadrà qualcosa di terribile.
• L'eccessiva gioia porta a conseguenze negative.

Coloro che sono suscettibili alla cheerofobia credono che una terribile resa dei conti arriverà sicuramente per la felicità e il divertimento, e qualcosa di tragico accadrà nelle loro vite. Pertanto, si incolpano di emozioni violente e proibiscono di gioire troppo.

E a volte si rifiutano persino di andare, diciamo, a un concerto oa una festa. Oppure si alienano dalle opportunità che possono portare a un cambiamento positivo.

Ad esempio, la paura di cambiare lavoro può essere dietro non solo la paura dell'ignoto, ma anche la paura di essere felice: “Improvvisamente troverò un ottimo lavoro, e poi mi succederà qualcosa di brutto, perché il bene ha sempre da pagare”. A proposito, alcuni psicologi ritengono che queste due paure siano strettamente correlate.

Perché abbiamo paura di essere felici?

Pensiero magico

Pochi non hanno sentito durante l'infanzia il detto "Ridi molto - piangerai molto". Ha delle varianti, ma l'essenza è la stessa: non essere felice, altrimenti andrà male. Sembrerebbe che sia solo un detto, è davvero a causa sua che qualcuno ha paura di essere felice?

Tuttavia, i proverbi, le canzoni, i detti e le fiabe che ascoltiamo ripetutamente dall'infanzia sembrano solo innocui. Formano certi atteggiamenti nella nostra mente. Spesso negativo. E influenzano il modo di pensare e l'atteggiamento nei confronti della vita.

Anche gli scettici, vedendo come un gatto nero attraversa il loro cammino, no, no, e pensano anche se prendere una strada diversa.

E se un bambino che rideva veniva spesso interrotto e diceva che stava compiacendo i demoni e avrebbe dovuto pagare le risate con le lacrime, è probabile che questa idea attecchisca inconsciamente e si traduca in cheerofobia.

Questa è una delle opzioni per il pensiero magico: una persona cerca di evitare l'infelicità attraverso determinate azioni o rituali. Ad esempio, appendi un ferro di cavallo sopra la porta. O cercando di divertirti meno.

A proposito, la colpa non è solo dei proverbi e della saggezza popolare. Ci sono altre affermazioni abbastanza moderne che ci portano a credere che la felicità debba essere necessariamente seguita dal dolore. Ad esempio: la vita è come una zebra, ha strisce bianche e nere. O una versione più "matematica" di questa idea: la vita si muove lungo una sinusoide.

Religione

“Guai a te che oggi ridi! Perché tu piangerai e piangerai , dice il Vangelo di Luca (Luca 6:25). È probabile che l'idea di una risata peccaminosa, dopo la quale dovrai sicuramente piangere, sia nata proprio da questa affermazione. Sì, ha interpretazioni diverse e non tutte sono semplici. Ma le interpretazioni e il contesto non riguardano sempre le persone; nella loro mente, prima di tutto, l'idea stessa è fissa: essere felici è brutto e spaventoso.

Questa idea in una forma o nell'altra ricorre ripetutamente nei testi religiosi.

Non ridere è male, ma male è quando accade senza misura, quando è inappropriato. La capacità di ridere è incorporata nella nostra anima in modo che l'anima a volte trovi sollievo e non per rilassarsi.

Giovanni Crisostomo vol.12, parte 1, conversazione 15

Lamentarsi è meglio che ridere; perché quando il viso è triste, il cuore migliora.

ecc. 7: 3

Se tu sapessi quello che so io, allora, naturalmente, rideresti un po', ma piangeresti molto!

Hadith

Puoi essere incredulo ed essere scettico su tali testi. Ma le idee religiose - attraverso la cultura, la politica e l'opinione pubblica - riflettono ancora sulla nostra visione del mondo e modellano un certo modo di pensare. Il che ci insegna a dividere la gioia in moderata ed eccessiva, ea temere la punizione per "ridere troppo".

Lesioni dell'infanzia

Gli psicologi credono che gli atteggiamenti dei genitori e i traumi infantili possano essere al centro della cherofobia. Se era consuetudine in famiglia frenare le emozioni positive e aspettarsi costantemente una punizione per la gioia e il divertimento, è probabile che il bambino impari questo modo di pensare e lo porti con sé nell'età adulta. Così è l'ansia a cui sono inclini i figli di genitori ansiosi.

Inoltre, la paura della punizione per la felicità può sorgere se nella mente del bambino si forma una connessione tra piacere e punizione.

Ad esempio, è stato sgridato dopo aver dipinto con entusiasmo la carta da parati con colori o condito la zuppa con peperoncino e cibo per gatti. L'uomo si è divertito molto, ma dopo il divertimento è arrivata la punizione: hanno alzato la voce, hanno portato via i giocattoli, li hanno messi in un angolo, magari li hanno anche picchiati. Se una situazione simile si ripete spesso, il bambino potrebbe imparare che divertirsi è una cattiva idea.

La cherofobia non riguarda solo punizioni e abusi. Altri eventi traumatici possono anche portare ad esso. Ad esempio, i genitori hanno aperto un'attività in proprio e all'inizio le cose andavano molto bene. E poi sono iniziate le difficoltà, l'azienda è fallita. Ho dovuto stringere di più la cinghia, indebitarmi, rinunciare alle solite comodità. Storie come queste possono colpire molto bene un bambino e formare un atteggiamento: se tutto va bene ora, presto accadrà qualcosa di brutto.

Come affrontare la paura della felicità?

Poiché la cherofobia non è una malattia, non esistono regimi di trattamento per essa. Per cominciare, puoi provare a farcela da solo. Ecco cosa potrebbe aiutare.

• Tenere un diario. Puoi mettere le tue preoccupazioni su carta e capire da dove vengono. Inoltre, le pratiche di scrittura riducono lo stress e aiutano a liberare paure e pensieri negativi ossessivi.
• Meditazione. Possiamo parlare dei suoi benefici per molto tempo. La meditazione aiuta a far fronte allo stress e all'ansia, a normalizzare la pressione sanguigna e il sonno e a liberarsi dalle dipendenze.
• Yoga. Oltre al fatto che la pratica regolare rende il corpo forte e flessibile, aiuta anche a far fronte all'ansia e alla depressione.

Se la paura della punizione per la felicità ti impedisce di goderti la vita e non riesci a farcela, assicurati di vedere un terapeuta. Ti aiuterà a scoprire da dove vengono le radici della tua paura e ad elaborare le situazioni che hanno portato alla sua comparsa.