5 trucchi per la vita che ti aiuteranno a farti allenare

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se non puoi costringerti a fare sport e iniziare a condurre uno stile di vita sano, probabilmente sei “troppo impegnato”, hai “molto lavoro”, sei già “troppo stanco”. Questi hack di vita sono solo per i più impegnati. Bene, per i particolarmente pigri.

Ancora una volta pensi che andare in palestra sarebbe davvero bello, e ancora una volta c'è un motivo per non andarci. Puoi essere capito. Il ritmo di vita di una persona moderna crea davvero alcune difficoltà quando si tratta di un'occupazione aggiuntiva. Sì, ci sono molti suggerimenti su Internet che ti motivano a fare sport, corrompere quanto sia bello e utile, ma … non sei ancora in palestra.

Ecco un'altra tempesta (si spera definitiva) della tua motivazione. Idealmente, questi trucchi ti impediranno semplicemente di dedicarti all'allenamento.

1. Acquista un abbonamento

La via più facile. Paghi per un certo numero di lezioni che prevedi di frequentare al mese. La prospettiva di pagare le lezioni perse non piacerà a nessuno, quindi molto probabilmente ti costringerai ad andare agli allenamenti. E se l'abbonamento è progettato per determinati giorni della settimana, lo farai non solo regolarmente, ma anche sistematicamente.

2. Pagare i servizi dell'allenatore

Innanzitutto, se vuoi saltare un allenamento, sarai infastidito dalle domande “Cosa penseranno di me se non vengo? Inizieranno a studiare con me la prossima volta? Per colpa mia, l'allenatore ha un buco nel programma . Penserai anche all'importo che hai già pagato per i servizi dell'allenatore. In secondo luogo, l'allenatore semplificherà la tua permanenza in palestra (ovviamente, ti caricherà anche molto, ma ora stiamo parlando di qualcos'altro). Il formatore ti aiuterà a elaborare un programma di allenamento, a dare consigli su una dieta equilibrata e a familiarizzare con le regole dell'istituzione. Verrai ad allenarti per risultati reali e te ne andrai con un senso di realizzazione e soddisfazione interiore. Il caso in cui lo sport è un piacere.

3. Impegnati con i colleghi

La squadra di basket conta su di te! Come non venire? Come puoi deludere il tuo compagno di boxe universitario?

Non sarai in grado di saltare regolarmente gli allenamenti se sei vincolato da obblighi nei confronti dei tuoi compagni di squadra o della squadra.

Lo stesso vale per l'allenamento in coppia con un partner. Prendi degli impegni e dovrai sicuramente tirarti fuori per allenarti.

4. Acquista l'attrezzatura

Sei fermamente deciso a dedicarti al sambo da combattimento? Ottimo, quindi compra subito un sambovka, cintura, pantaloncini, guantoni da boxe, paradenti, casco, paragambe e benda. Sapere di aver già pagato una cifra decente per attrezzature speciali non ti consentirà di abbandonare l'allenamento.

5. Dichiara pubblicamente la tua intenzione

Scrivi una promessa su Facebook o raccontaci della tua impresa su Twitter. Se non vuoi che i tuoi conoscenti ti prendano in giro per molto tempo, dovrai mantenere la promessa.

6. Discutere

Se salti gli allenamenti, pagherai al tuo amico l'importo promesso o farai qualcosa che odi fare. Rischioso, ma lo sport ne vale la pena, giusto? E gli amici sono solo per questi casi e sono necessari.

Quando la mente e la motivazione smettono di funzionare, entrano in gioco trucchi e trucchi. Provalo. Almeno per curiosità.