Se vuoi cambiare, fai il contrario

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ricorda il detto comune: "La più grande follia è fare lo stesso e sperare in un risultato diverso". Pertanto, quando senti di essere impantanato in una routine e banale, usa il modo migliore per fermarlo: fai il contrario.

L'effetto George Costanza

Se hai visto Seinfeld, sai che George Costanza era un perdente esemplare: le sue azioni si sono concluse con un fallimento, era insicuro e i suoi amici lo ridicolizzavano costantemente. Ma in un episodio, ha ragionato in questo modo: poiché il suo comportamento abituale porta sempre al fallimento, per avere successo ha bisogno di fare il contrario, l'opposto di ciò che gli dice il suo istinto.

Nel folle mondo delle sitcom, questo porta a risultati immediati. Chiede a una bionda fuori dalla sua portata un appuntamento con le parole: "Mi chiamo George. Sono disoccupato e vivo con i miei genitori". Non è una buona strategia per conoscersi. Tuttavia, c'è una lezione importante in questo episodio che vale la pena ricordare.

La ragione principale della stagnazione in alcuni aspetti della tua vita è che continui a fare la stessa cosa, consciamente o inconsciamente.

Se vuoi migliorare, devi almeno modificare la tua normale risposta in alcune situazioni.

Evolvere

Sarebbe piuttosto avventato comportarsi come George e fare esattamente l'opposto di ciò che hai fatto per tutta la vita. È probabile che le cose sarebbero sfuggite di mano abbastanza rapidamente. Ma a volte vale la pena fare piccoli esperimenti controllati in cui si cerca di fare qualcosa al contrario. Dopotutto, se non funziona, puoi sempre tornare al tuo solito comportamento.

Sapete quale meccanismo funziona secondo lo stesso principio? Evoluzione. Questo è un processo di accumulo graduale e continuo di piccole mutazioni, a seguito del quale compaiono nuovi individui. Se ci pensi, allora tutte le persone sono solo una lunga serie di mutazioni che, accumulandosi e riorganizzandosi, si sono sviluppate in una combinazione di successo.

L'evoluzione funziona preservando e accumulando mutazioni buone e scartando quelle cattive. Allo stesso modo, puoi trovare un modo per mantenere solo i comportamenti buoni e sbarazzarti di quelli cattivi.

Inoltre, l'evoluzione funziona apportando modifiche su piccola scala: per tutte le specie, un individuo è una piccola scala (nonostante quanto possa essere dolorosa la mutazione per quel particolare individuo). La buona notizia è che, nel tuo caso, la piccola scala contribuirà a rendere l'esperimento più semplice e ad abbreviare l'esperimento.

Alcuni consigli utili

Allora da dove inizi i tuoi brevi esperimenti di autotrasformazione?

1. Non prenderti troppo sul serio

Tuttavia, non è necessario. Il modo più semplice per cambiare il mondo è smettere di preoccuparsi troppo e agire. Questo è un paradosso piuttosto interessante. Chi si preoccupa troppo delle conseguenze delle proprie azioni finisce per cambiare idea e non fare nulla. Mentre altre persone cercano solo di fare qualcosa e ottenere cambiamenti positivi.

Sarai originale solo essendo te stesso. Questo non significa che dovresti fare qualcosa di stupido, come essere coinvolto in una rissa o saltare dal decimo piano. Ma di tanto in tanto sono necessari piccoli rischi gestibili. In questo modo non solo ti piacerai di più, ma farai anche scoperte sorprendenti. Il mondo è pieno di persone che fanno la "cosa giusta". Fai ciò che è giusto per te, non per loro.

2. Analizza la tua prima reazione

Sapevi che il modo migliore per determinare con quale piede iniziare è dare una spinta alla schiena? Istintivamente cerchi di prevenire una caduta mettendo un piede in avanti: è da lì che devi iniziare.

La prima reazione ti caratterizza. In altre parole, siamo un lungo elenco di reazioni a vari eventi che possono potenzialmente accaderci. Pertanto, devi costantemente notare le tue reazioni inconsce e cambiarne consapevolmente alcune. La prossima volta che fai qualcosa di riflesso, fermati, analizza e decidi se avresti potuto fare diversamente. Di norma, molte reazioni ci sono dettate dalla paura, e la paura non va sempre ascoltata.

3. Circondati delle persone giuste

Quando scambi pensieri con le stesse persone, scoprirai rapidamente che il tuo pensiero non si sta sviluppando. Circondati di spericolati temerari e ti ritroverai a correre più rischi e a provare cose nuove.

Che tu te ne renda conto o meno, sei molto influenzato dalle persone che ti circondano ogni giorno.

Circondati di persone che ammiri, che hanno raggiunto ciò che tu stesso vorresti ottenere. O quelli che sono diversi da te in quegli aspetti della vita che vorresti migliorare. Presto inizierai a pensare come loro, ad agire come loro e alla fine otterrai gli stessi risultati.

4. Ripeti ciò che funziona, scarta il resto

È molto più facile accontentarsi degli esperimenti quando si vedono le loro conseguenze positive.

Inevitabilmente, alcuni dei tuoi esperimenti falliranno. Ma invece di picchiarti, continua ad andare avanti e prova cose nuove. A volte accadono cose incredibili quando qualcosa si rivela vincente contro tutte le tue aspettative.

Quando ti succede qualcosa di buono, cerca di imparare dalla situazione e prova a ripeterla in futuro. Ripeti questo processo più e più volte. Agisci come un'evoluzione.