Rituali di persone di successo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Che posto occupano certi rituali e abitudini nella vita delle persone di successo? Abbiamo posto questa domanda a diversi personaggi famosi e condividiamo con voi le loro risposte!

La domanda su cosa distingue le persone comuni dalle persone di successo perseguita molti. È sciocco pensare che una sorta di abitudine magica porti al successo. Abbiamo chiesto ad alcune persone di successo dei loro rituali quotidiani. Che ci sia o meno un po' di magia nella loro routine quotidiana dipende da te!

Artur Orujaliev

I rituali, per quanto mi riguarda, sono una parola troppo alta che obbliga molto. Tendo a parlare semplicemente di azioni che si ripetono regolarmente o con vari gradi di successo. In diversi periodi della mia vita, anni e persino mesi, tutto si sviluppa in modo diverso per me. Ci sono giorni produttivi, ce ne sono di abbastanza rilassati. A volte deliberatamente e deliberatamente, a volte no. Gli umani non sono robot.

Credo che la cosa principale non sia cancellare 100 punti nella lista delle cose da fare, ma provare armonia. Allo stesso tempo, non sono un sostenitore degli eccessi in nessuna delle due direzioni e credo che sia necessario andare costantemente avanti in una direzione preselezionata. Scelto consapevolmente, che è importante.

SOGNO. Sono sicuro che alzarsi presto sia fantastico. E anche se sono un amante del sonno, faccio costantemente fatica a svegliarmi tardi. In inverno mi sono alzato alle sei del mattino per sei mesi. È stato un grande periodo. Poi il programma si è un po' spostato. Adesso mi alleno di nuovo a svegliarmi alle sette. Svegliarsi presto ha tutto, dalla sensazione di una giornata più piena alla piacevole freschezza al mattino.

CULTURA FISICA. Come molte persone, adoro sdraiarmi sul divano. Ma l'esercizio fisico regolare è molto importante. E non si tratta solo di salute e di mantenersi in una forma più attraente. Questo è ovvio per tutti. È solo che molti sono pigri. L'esperienza normativa qui maturata per superare se stessi e raggiungere nuove vette è molto utile per qualsiasi altro campo di attività.

Corro quattro volte a settimana e cerco di fare un minimo di esercizio ogni giorno. Questi possono essere flessioni regolari, addominali, plank, ecc.

ORARIO. E sebbene io sia contrario alla giornata lavorativa di 16 ore, poiché non credo in primo luogo nella sua efficacia, credo che l'equilibrio tra vita personale e lavoro sia ancora difficile da raggiungere, se non del tutto reale. Una settimana andremo in viaggio d'affari o lavoreremo fino a tardi su un progetto importante, mentre l'altra dedicheremo più attenzione alla famiglia. Da solo, ho notato che riesco a lavorare in modo più produttivo, mescolando gli affari con altre cose.

Se mi "chiudo" al lavoro dalle 9:00 alle 18:00, la mia produttività e il mio umore diminuiscono. Posso scrivere lettere importanti alle 23:00, ma andare al negozio a mezzogiorno. Avendo fatto solo una cosa importante al mattino, inizio con calma a leggere un libro oa studiare l'inglese per mezz'ora. A volte posso guardare un programma televisivo dopo pranzo, ma dopo cena posso analizzare le vendite o pianificare il lavoro per il trimestre successivo. Anche organizzare una riunione di lavoro durante il fine settimana non è un problema. Oltre a incontrare gli amici nei giorni feriali.

ANALISI. Probabilmente centinaia di articoli sono stati scritti sulla pianificazione su Lifehacker. Ma non meno importante, e forse anche di più, considero un'analisi regolare. Non solo un riassunto, ma attente conclusioni. Cosa è successo o non ha funzionato, perché è successo, c'è stata l'opportunità di agire in modo diverso, ecc. Lo faccio ogni mese e anno, a volte risulta settimanale. E se lo fai ogni giorno, sono sicuro che andrà solo meglio.

Sergey Galenkin, Marketer di Wargaming, conduttore del podcast "How Games Are Made"

Non ho rituali speciali come quello, o non so cosa sia.:) Carica al mattino, cammina, rivedi la lista delle cose da fare, leggi le notizie nel lettore RSS.:)

Maxim Spiridonov, co-fondatore del servizio Netologiya, conduttore dei podcast Runetologiya e Runet Segodny

La mia giornata inizia sempre con la lettura della posta e delle notizie. Prendo il tablet dal comodino, di regola, senza nemmeno svegliarmi davvero. Poi un riscaldamento obbligatorio. Se hai tempo, una carica completa con esercizi di forza, una barra orizzontale. In caso contrario, almeno un po' di stretching.

Meditavo per 20 minuti ogni mattina dopo l'esercizio e prima di colazione. Un buon modo per rilassarsi e raccogliere i propri pensieri. L'ho fatto in modo irregolare ultimamente. Durante il giorno cerco di camminare il più possibile per compensare il lavoro sedentario. Vado da casa all'ufficio, dall'ufficio al punto d'incontro. La sera e nei fine settimana vado in giro per la città. A volte cammino 10-15 chilometri al giorno.

La sera, verso le otto o le nove, io e Julia (moglie) ceniamo, che ha sicuramente un significato rituale. Questo è il momento per discutere di come è andata la giornata, condividere pensieri, impressioni, progetti. La sera, prima di andare a letto, leggo sempre per 30-40 minuti. Di solito si tratta di libri o lunghe letture della stampa periodica.

Slava Baransky, caporedattore di Lifehacker

Lo sport gioca un ruolo fondamentale nella vita. Sperimento costantemente nuovi tipi di allenamento. Ma oggi sono più interessato alla corsa, al TRX e all'interval training. A volte nuoto. Per quanto riguarda la meditazione, volevo imparare, ma in qualche modo non riesco a trovare la motivazione per farlo. Forse correre e nuotare in acque libere è la mia meditazione.

Mi assicuro sempre di dormire almeno otto ore al giorno. Soffro molto quando viaggio quando non riesco a dormire abbastanza. E il jetlag mi sta uccidendo. Mi alzo presto la mattina e lavoro subito. Corro o mi alleno più vicino al pranzo. Poi pranzo e mi incontro per questioni di lavoro. Dopo di che lavoro per due o tre ore. Poi trascorro del tempo con la mia famiglia, e succede che la sera mi siedo per progetti che richiedono un'attenzione particolare.

Amo molto lavorare a tavola. Cioè, non riesco a concentrarmi sull'aereo, all'aeroporto, sul divano del bar. Ho bisogno di un tavolo e solo lì posso lavorare. Non riesco ancora a sostituire il pratico Macbook Pro Retina con tutti i tipi di iPad e iPhone. Solo un computer familiare e un comodo tavolo con una sedia.

Konstantin Panfilov, caporedattore di Zuckerberg Call

Recentemente ho smesso di fumare, ma prima che tutti i rituali fossero associati alle sigarette: sulla strada per la metropolitana, mentre aspettavo qualcosa, dopo aver scritto un articolo, prima di scrivere un articolo e così via. Ora siamo riusciti a sbarazzarci di questo (crediamolo per sempre). Tutto ciò che rimane è piuttosto standard: al mattino è necessaria una tazza di caffè, la sera - tè con un panino.

È molto importante per me prendere appunti sull'iPhone: se non ho scritto qualcosa lì, è considerato dimenticato per sempre. Pertanto, ogni ora guardo lì per assicurarmi che il flusso di lavoro non si abbassi e non mi sia perso nulla.

Bene, uno stile di vita sedentario non dà la possibilità di rituali allegri e attivi - vado in palestra, ovviamente, per correre, ma questo è il compito di ogni persona ragionevole, non c'è niente di speciale in questo. È molto importante quando esci di casa e al tuo ritorno, baciando la tua amata ragazza - senza questo, la giornata non può essere impostata.

Arseniy Finberg, autore del progetto "Interesting Kiev"

Il rituale principale è portare la figlia in giardino al mattino e raccoglierla la sera. Palestra due volte a settimana, piscina una volta. Faccio di tutto per dedicare serate e fine settimana ai bambini. C'è molto caffè, il più delle volte nel Coffee Theatre di Podil o Chasopis, anche se a volte c'è anche Vagabond.

Sei volte a settimana mi sveglio con i miei figli alle sette, una volta moglie. È una "civetta" e la più giovane si sveglia nel cuore della notte per nutrirsi. Cerco di andare a letto fino alle 12, ma non sempre funziona.