9 modi per ingannare sottilmente te stesso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Sorprendentemente, a volte le persone traggono beneficio dall'essere infelici. Per fare questo, siamo pronti a soccombere costantemente all'autoinganno. Lifehacker parla di quanto abilmente mentiamo a noi stessi e di come questo ci impedisca di raggiungere il successo.

Quando ci accade qualcosa di spiacevole, spesso iniziamo a cercare risposte in qualche luogo lontano dalla verità. Il tuo ragazzo ti ha scaricata? Dai, vai avanti e scava in te stesso, forse non sei abbastanza bravo per lui o per questo mondo in generale. Ma forse a volte succede una merda solo perché succede?

Il punto è che spesso è abbastanza difficile per noi separare il grano dalla pula. E mentiamo a noi stessi per un semplice motivo: per sentirci meglio ora. Ma possiamo crescere come persone solo se impariamo a mentire di meno a noi stessi.

I nostri problemi non sono unici. E quando mentiamo a noi stessi, mentiamo secondo schemi simili. Ed è così che lo facciamo.

1. Se solo potessi X, la mia vita sarebbe meravigliosa

Sostituisci la X con ciò che è giusto per te: sposa qualcuno, fai sesso, ottieni una promozione, compra una nuova macchina, un nuovo appartamento, fatti un procione, qualunque cosa. Dopotutto, tu stesso capisci perfettamente che raggiungere gli obiettivi non risolverà i tuoi problemi e non ti darà la felicità eterna.

Esistiamo costantemente in uno stato di lieve insoddisfazione. Biologicamente, questo ha senso. Erano i primati che non erano mai contenti di ciò che avevano e che volevano sempre un po' di più che erano in grado di sopravvivere ed evolversi.

È una buona strategia per l'evoluzione, ma pessima per renderti felice. Se aspetti sempre qualche evento piacevole in futuro, non imparerai mai ad apprezzare ciò che ti sta accadendo ora.

Quindi cosa puoi fare al riguardo? Questa insoddisfazione fa parte della natura umana, non te ne allontanerai. Impara a divertirti. Goditi la difficoltà. Goditi lo stesso processo di movimento verso il tuo obiettivo e i cambiamenti che lo accompagnano. Assapora ogni momento di questa ricerca della perfezione. Questo piacere non ti impedirà in alcun modo di ottenere ciò che desideri.

Se la vita è una ruota che corre, l'obiettivo non è arrivare da qualche parte, ma trovare un modo per godersi quella corsa.

2. Se avessi più tempo, sarei X

Senza senso. O vuoi fare qualcosa e farlo, o non lo fai. A volte ci piace l'idea di fare qualcosa, ma davvero non vogliamo farlo affatto.

Pensi di voler esercitarti a ballare, ma perdi la tua passione già al primo allenamento? Forse non vuoi così tanto, sei solo attratto dalla bella immagine che si è formata nella tua testa.

Le persone dicono che vogliono mettersi in proprio, vogliono pompare gli addominali perfetti, vogliono diventare musicisti professionisti. Ma non vogliono. Se lo volessero, ci dedicherebbero tempo e fatica.

Essere occupati è una tua scelta personale. È una questione di cosa decidi di trascorrere il tuo tempo. Se lavori 80 ore alla settimana invece di soddisfare gli altri tuoi desideri, allora questo è ciò che hai scelto per te stesso. Ma questo significa che puoi fare una scelta diversa in qualsiasi momento. O no. Dipende tutto da te.

3. Se dico o faccio X, la gente penserà che sono stupido

In effetti, alla maggior parte delle persone non importa se fai qualcosa o no. E anche se a qualcuno importa, è molto più interessato a ciò che pensi di loro. Non hai davvero paura che le persone pensino che sei stupido, fastidioso o imperfetto. Hai paura che tu stesso ti consideri tale.

Questa è una bugia che deriva dall'insicurezza, dalla sensazione di non essere abbastanza bravi. Le persone intorno a te non hanno niente a che fare con lui.

4. Se dico o faccio X, alla fine quella persona cambierà

Non puoi cambiare una persona. Puoi aiutarlo a cambiare se stesso solo se lo desidera. Di solito, quando abbiamo un attaccamento malsano a qualcuno, ci convinciamo che potremmo fare qualcosa che aiuterebbe quella persona a capirci meglio. Ma tutto questo è solo un altro autoinganno.

Puoi offrire supporto e consulenza senza vincoli. Non aspettarti una trasformazione meravigliosa da nessuno. Ama le persone così come sono, con tutti i loro difetti, non come vorresti che fossero.

5. Tutto è fantastico / Non potrebbe andare peggio

In effetti, tutto è come vuoi che sia. Scegli il tuo punto di vista con saggezza.

6. Qualcosa non va in me dalla nascita

Viviamo in un mondo complesso in cui vivono centinaia di milioni di persone. Da qui l'inevitabile effetto collaterale: confrontiamo costantemente le nostre qualità con gli standard controversi prevalenti nella società. Man mano che cresciamo, iniziamo a notare (e gli altri ci ricordano costantemente) che siamo superiori o inferiori, più belli o più terribili, più intelligenti o più stupidi, più forti o più deboli, più freddi o più difettosi di qualche ideale astratto.

Tutto questo fa parte della socializzazione e ha un obiettivo importante: per una convivenza confortevole, le persone hanno bisogno di valori e idee comuni. Così siamo stati in grado di vivere fianco a fianco, senza cercare di accoltellare un amico o mangiare il bambino dei vicini a colazione al minimo conflitto.

Ma il prezzo di questa stabilità sociale è l'idea che siamo pieni di difetti, quindi, non degni dell'amore di qualcuno. Alcuni di noi interiorizzano troppo bene questo concetto, specialmente quando abbiamo rancore e traumi emotivi.

Questa ossessione per la nostra stessa inferiorità interferisce in tutte le aree della nostra vita. Ci impedisce di essere felici. E, peggio ancora, abbiamo paura di sbarazzarci di questa idea.

Perché ci consideriamo indegni dell'amore e del successo che ricevono gli altri e non rinunciamo a pensare alla nostra indegnità, anche con tutte le prove del contrario?

La risposta è semplice: in una certa misura, è vantaggioso per noi considerarci tali. Questo ci fa sentire speciali. Questo ci dà l'opportunità di provare il ruolo di vittima o martire. Sbarazzati dell'idea della nostra inferiorità, diventiamo come tutti gli altri.

Quindi ci aggrappiamo all'autocommiserazione e la indossiamo come un distintivo d'onore. Questa è l'unica caratteristica distintiva di cui possiamo vantarci.

7. Vorrei cambiare, ma a causa di X non posso farlo

Questa affermazione non ha senso in tutti i casi tranne uno: se X è assenza di desideri. Dicendo questo, ti ritrovi un'altra scusa. Cerchiamo tutti delle scuse, ma devi assumerti la responsabilità di quella ricerca. Cambieresti se lo volessi davvero. E se non cambi, inconsciamente trovi qualche beneficio nel tuo comportamento.

Sì, la vita può essere ingiusta, devi affrontare molte difficoltà, ma le circostanze esterne ti ostacolano così tanto? A volte li usiamo solo per giustificare la mancanza di voglia di agire.

Sì, se ci fossero condizioni favorevoli, saremmo i più fighi, ma ahimè. Meglio essere costantemente arrabbiati con il sistema e non intraprendere alcuna azione.

E se davvero non riuscissimo ad essere così fighi? E se falliamo? Poi di nuovo saremo come tutti gli altri. A volte la paura di perdere il nostro senso di importanza personale, che è uno dei nostri bisogni psicologici fondamentali, è più forte del desiderio di avere successo.

8. Non posso vivere senza X

Questo non è vero. Puoi. Le persone si abituano molto rapidamente e si adattano alle nuove condizioni. Per fortuna anche questo fa parte della nostra natura.

Nella società moderna siamo così coinvolti in un ciclo infinito di consumi che ci siamo dimenticati di un fatto: dal punto di vista della psicologia, abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici, lo possiamo trovare dentro di noi. E se scartiamo gli aspetti prettamente quotidiani, ciò che conta non è ciò che facciamo o ciò che abbiamo, ma il significato che le attività e le relazioni danno alla nostra vita.

Ottimizza la tua vita per avere più senso. È lui che è l'indicatore del tuo successo.

9. So cosa sto facendo

Lo sai per certo.

Tutta la nostra vita è una ricerca costante delle giuste soluzioni per tentativi ed errori. L'intera ricerca si basa su ipotesi. Forse questo è il punto.

Provalo. Fare un errore. Non cercare scuse per te stesso. O almeno sappi che li stai cercando. Questo è il primo passo per mentire meno a te stesso ed essere più felice.