Come sbarazzarsi della "sindrome del coniglio bianco"

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

“Ah, le mie antenne! Ah, le mie zampe! Sono così in ritardo, sono totalmente in ritardo! " - Ricordi da dove viene? Coniglio bianco con un orologio alla catena, in una giacca divertente e con un'intonazione completamente isterica nella sua voce da "Alice nel paese delle meraviglie" - è così che ti sembri nel momento in cui sei in ritardo. E quando sei in ritardo più spesso e ovunque - questo è un segno che qualcosa deve essere cambiato. Proviamo a dare un paio di semplici consigli su questo argomento.

1. Imposta la sveglia 15 minuti prima e l'orologio - 15 minuti avanti

Che importa se aspetti la persona con cui hai un appuntamento, un colloquio o una trattativa. La vita insegna che nel momento più inopportuno ci sarà un ingorgo, un incidente, l'elettricità in casa si bloccherà, l'ascensore si bloccherà, i tram smetteranno di funzionare, il taxi non passerà e la moto preferita si fermerà (e molto altro accadrà in questo giorno / momento / anno decisivo) … Prima di incontri ed eventi particolarmente importanti, non è male buttare dentro mezz'ora di vantaggio.

2. Crea promemoria per te stesso

Qualsiasi smartphone ha promemoria, sveglie e timer integrati. Usali: smetti di cercare qualche software astratto ideale, con l'aiuto del quale - premendo solo 1 pulsante - puoi improvvisamente ricordare e controllare tutto. I designer del tuo telefono lo hanno già reso abbastanza intelligente da aiutarti a pianificare correttamente la tua giornata. Perché stai ancora cercando un modo difficile per non dimenticare nulla?

3. Elenchi di cose da fare, "pomodori" e un blocco note

In precedenza, ho già accennato ai motivi per cui un taccuino di carta rende facilmente tutti i pianificatori mobili e i gadget software per lavorare con le attività. Se sei categoricamente contrario alla carta non necessaria nella tua casa, trova un software equivalente. La versione desktop non è adatta: prova quella mobile. Niente di tutto questo funziona: installa l'app con un intervallo di controllo del tempo di 25 minuti (o usa semplicemente il tuo normale timer iPhone / Android, lo farà anche tu). Basta non cercare scuse per cui sei stupido per mezza giornata davanti allo schermo acceso - e non puoi in alcun modo svolgere 2 semplici compiti. Bassa motivazione, procrastinazione e lavoro non amato: questa è tutta la spiegazione. Non è affatto il fatto che "questa applicazione è scomoda per me, non mi piace questa, ma per questo mi dispiace pagare $ 2".

4. Chiedi alle persone di ricordare se stesse più spesso

So cos'è un blocco al lavoro. Ancor prima di entrare nel settore, dove il 90% di tutte le attività, i casi e il lavoro stesso esistono esclusivamente sotto forma di numeri, lettere, tabelle e immagini sullo schermo. Spesso il blocco non è provocato da te, ma dal resto delle persone intorno a te. Ricordati di te a coloro che "si sono impantanati e si sono dimenticati". Chiedi loro di ricordare anche a se stessi se hanno bisogno di qualcosa di costruttivo ed efficace da parte tua. Non troppo invadente, non più di 1 volta al giorno, ma ricordami quando si tratta di compiti importanti. Le persone tendono a dimenticare, a segnare e in genere ad essere in ritardo: il mondo non è l'ideale, e non è compito tuo rifarlo. È bello se trovi persone che rispettano le scadenze, gli impegni e la parola. Ma non sarà sempre così. Pertanto, un promemoria (sotto forma di timer, chiamata, lettera o semplicemente un messaggio su Skype) è normale.

5. Esegui 1 compito in 1 ora

Il multitasking non è una frase vuota o una parola d'ordine. Sono lontani i tempi in cui una persona veniva al lavoro, si sedeva al tavolo, apriva un modulo, si metteva le maniche e per 1 giorno sistemava 1 pila di fogli e trattava 1 argomento. Nessuno lavora così per molto tempo. Chiamate, riunioni, testi, molti testi, diversi progetti, tre diverse edizioni e tre caporedattore e uno tu - questo è normale (controllato su te stesso:)). Ma se non vuoi confonderti o impazzire, completa 1 compito dall'inizio alla fine in 1 ora. Consegna 1 testo. Traduci 1 articolo. Scrivi 1 piano di lavoro. Chiama le persone per 1 colloquio. Se lavori 5-6-8-10 ore al giorno, fai 5 cose meglio, indipendentemente dal termine, ma con una qualità elevata, rispetto a 10-20 - ma non fino alla fine. Ogni giorno dovrebbe avere un minimo di 3-5 attività completate al 100%. Tienili piccoli. Lascia che siano intermedi. Ma devono essere soddisfatte al 100%.

E la cosa principale: Il Bianconiglio era costantemente agitato e nervoso. Non suscitare il panico. Chiunque vada molto nel panico e parla molto di quanto deve fare oggi, in realtà è solo squisitamente procrastinare e nient'altro.