8 modi per aumentare la tua intelligenza

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Per crescere come professionista, devi crescere come persona. Ricorda di investire tempo e fatica in te stesso.

1. Espandi i tuoi orizzonti

Situazioni sconosciute e nuove esperienze possono insegnarti molto. Di fronte a qualcosa di sconosciuto, il cervello crea nuovi percorsi neurali. Con la ripetizione, si rafforzano e sviluppiamo nuove abilità. Pertanto, cerca sempre di uscire un po' dalla tua zona di comfort: visita posti nuovi, prendi una strada diversa per andare al lavoro, o almeno lavati i denti con l'altra mano al mattino. Più le tue abitudini diventano radicate, più difficile sarà per te adattarti al cambiamento.

2. Prova a pensare in modo creativo

Il successo inizia sempre con un'idea. Non limitarti ai frame, accendi la tua immaginazione, quindi sarà più facile trovare nuove idee, trovare soluzioni e stabilire connessioni con le persone. Nel tempo, imparerai a trarre ispirazione da qualsiasi area della vita quando necessario.

Tutti hanno un pensiero creativo, cerca di usarlo più spesso. Aiuterà a rendere interessante anche il lavoro noioso.

3. Leggi

Molte persone dedicano tutto il loro tempo al lavoro e semplicemente dimenticano di rilassarsi e divertirsi. Ma la crescita personale non è determinata unicamente dallo studio delle informazioni lavorative.

Qualsiasi lettura, indipendentemente dal contenuto, fa bene al cervello perché sviluppa l'immaginazione.

Senza molto sforzo da parte nostra, il cervello traduce le parole in immagini e un intero film si svolge nella nostra mente. Inoltre, la lettura aumenta il vocabolario, aiuta ad assorbire le regole grammaticali e sviluppa le capacità di scrittura.

4. Sviluppa la plasticità cerebrale

Esistono molte app e giochi che sviluppano capacità di risoluzione dei problemi e migliorano la plasticità cerebrale. La neuroplasticità è la capacità del cervello di creare nuove connessioni neurali. Più il cervello è plastico, più velocemente ed efficientemente elabora le informazioni che riceve.

5. Impara costantemente

Per avere successo, devi sempre cercare qualcosa di nuovo nel tuo campo di attività. Cerca nuove conoscenze, acquisisci nuove abilità. Più impari, più facile sarà per te elaborare strategie e prendere decisioni importanti. L'apprendimento crea fiducia in se stessi, ti aiuta ad affrontare il processo in modo intelligente e non solo a lavorare di più.

6. Fai sport

L'attività fisica non solo ti aiuta ad apparire al meglio, ma colpisce anche il cervello. Quando gli viene fornito molto ossigeno, il cervello funziona meglio. Di conseguenza, la memoria migliora, la concentrazione aumenta e il declino cognitivo viene prevenuto. Senza un'attività fisica regolare, è più difficile per il cervello assorbire nuove informazioni e regolare lo sviluppo di nuove cellule.

Il modo più semplice ed efficace per diventare più intelligenti e ridurre lo stress è muoversi di più.

7. Dormi a sufficienza

Numerosi studi hanno confermato che la privazione del sonno danneggia l'intelligenza. Dormire a sufficienza è essenziale per essere vigili. Lavorando senza riposo, diventi pericoloso per te stesso e per gli altri come una persona in stato di ebbrezza.

Sembrerebbe che sia molto facile monitorare il tuo regime e dormire a sufficienza, ma solo pochi lo fanno. Ma un sonno sano influisce direttamente sulla qualità della vita e sul successo.

8. Vesti correttamente

È stato dimostrato che l'abbigliamento influisce sulle capacità intellettuali. Secondo lo studio Enclothed Cognition, le persone che indossavano camici medici bianchi erano più vigili e concentrati e si comportavano meglio negli incarichi rispetto ai controlli in altri indumenti. Questo conferma la forza della divisa.

Dal modo in cui ti vesti, dichiari direttamente chi sei e cosa puoi ottenere. Quando ti vesti secondo il tuo ruolo, ti comporti secondo esso. Influenza anche il modo in cui gli altri ti percepiscono e le tue capacità intellettuali.

Il cervello reagisce non solo ai fatti, ma anche all'umore. Quando sei ben vestito, ti senti meglio. E migliore è il tuo umore, più aperto e intelligente ti senti quando comunichi con i colleghi o parli di fronte a un pubblico.