2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Gli scienziati hanno confermato che è ancora più efficace che sedersi in silenzio o meditare con un istruttore.
I ricercatori dell'Università della Florida centrale hanno scoperto che prendersi una pausa di cinque minuti dai videogiochi migliora l'umore e aiuta a riprendersi da un faticoso lavoro mentale. …
"Di solito cerchiamo di rimetterci in sesto e rifare le cose anche quando siamo sotto le forze, anche se è molto più efficace essere distratti per qualche minuto", ha detto lo psicologo Michael Rupp, direttore dello studio. "Meglio fare una breve pausa e fare qualcosa che ti dia piacere e ti ricarichi, come giocare a un videogioco."
Durante l'esperimento, è stato misurato per la prima volta l'umore di base dei partecipanti. I soggetti hanno quindi completato il compito di fatica mentale e il loro umore è stato rivalutato. Dopo di che, hanno avuto cinque minuti di riposo. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi: alcuni hanno giocato al videogioco Sushi Cat, altri hanno meditato con un istruttore, e il terzo si è semplicemente seduto in silenzio e non ha usato né il telefono né il computer. Dopo la pausa, i ricercatori hanno valutato nuovamente l'umore dei partecipanti.
Si è scoperto che coloro che hanno giocato al videogioco hanno migliorato significativamente l'umore. E per coloro che sedevano in silenzio, è persino peggiorato.
Questo non è il primo studio a supportare i vantaggi dei videogiochi. Nel 2014, gli scienziati hanno già notato che aiutano a riprendersi dal lavoro e a ridurre lo stress. Gli sparatutto in prima persona si sono rivelati particolarmente efficaci. A risultati simili. ricercatori sono venuti anche nel 2009.
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