10 motivi per leggere ogni giorno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Solo 30 minuti al giorno ti renderanno più intelligente, ti aiuteranno a imparare l'inglese e a migliorare il tuo sonno.

1. Rallenta l'invecchiamento del cervello

Secondo uno studio condotto da scienziati dell'Università di Cleveland, se non leggi ora, è più probabile che tu perda la memoria in età avanzata. Senza un'attività regolare, le connessioni neurali nel cervello si indeboliscono: inizi a pensare più lentamente e a pensare peggio. Libri e articoli allenano il cervello e aiutano a evitarlo. Inoltre, la lettura quotidiana previene lo sviluppo della demenza e del morbo di Alzheimer.

2. Rilassati dopo il lavoro

Una storia interessante o un affascinante pop scientifico aiuta a dimenticare una giornata difficile al lavoro, difficoltà nella vita personale o altri problemi almeno per un po'. Gli scienziati del Sussex hanno dimostrato che leggere è il modo migliore per affrontare rapidamente lo stress. Solo 6 minuti in compagnia di un buon libro riducono la tensione del 68%: il battito cardiaco rallenta e i muscoli si rilassano. Altre attività calmanti non sono altrettanto efficaci: ascoltare musica riduce lo stress del 61%, camminare del 42%, i videogiochi del 21%.

3. Espandi il vocabolario

Durante la lettura, viene attivato il lobo temporale sinistro del cervello. È responsabile della ricettività alle lingue. Quindi più letteratura di qualità consumi, più diventi alfabetizzato.

Inoltre, la lettura aumenta il vocabolario. Utilizzerai involontariamente nuove parole dai libri durante le conversazioni quotidiane. Parlare in modo ricco cambierà il modo in cui gli altri pensano a te e migliorerà l'autostima.

4. Inizia a pensare più velocemente

Più spesso prendi un libro o una rivista, più velocemente le informazioni vengono memorizzate nel cervello e la memoria migliora. La lettura rafforza le vecchie connessioni tra i neuroni e ne crea di nuove. Ciò accade perché ci sono molti dettagli nel libro: la storia di ogni personaggio, la loro motivazione, le trame principali e aggiuntive - tutto questo deve essere ricordato.

5. Impara ad analizzare e concentrarti

Mentre leggi, non stai solo assorbendo informazioni, ma anche valutandole. Che ti piaccia o meno la storia, lo stile dell'autore è buono o no, i personaggi si sono comportati adeguatamente o in modo strano. La lettura ponderata sviluppa capacità analitiche.

La capacità di pensare in modo critico è utile nella vita reale, ad esempio per prendere una decisione in una situazione difficile o per completare un progetto difficile al lavoro oa scuola.

Romanzi polizieschi o racconti aiuteranno a sviluppare capacità analitiche: leggi e prova a risolvere il crimine.

La lettura aiuta anche a imparare a concentrarsi. Per leggere un romanzo, devi concentrarti su una storia e dirigere tutta la tua attenzione sul libro. Questa abilità tornerà utile nella vita professionale: non sarai distratto da sciocchezze e inizierai ad affrontare i compiti più velocemente.

6. Migliora il sonno

Prima di andare a letto, devi rilassarti e dimenticare una giornata difficile. I rituali calmanti quotidiani aiutano a farlo. La lettura potrebbe essere uno di questi. Un libro prima di andare a letto aiuta a raccogliere e fermare il flusso di pensieri e ricordi non necessari.

La sera è consigliabile leggere un libro cartaceo e mettere da parte i dispositivi elettronici. I medici sconsigliano di guardare lo schermo di un lettore o tablet, perché il cervello percepisce la luce intensa dei gadget come segnale per rimanere svegli.

Se metti da parte il tuo smartphone prima di andare a letto, puoi ottenere 50 MB di Internet gratis da Beeline. Per fare ciò, è necessario scaricare l'applicazione "My Beeline", dormire almeno otto ore e ogni giorno segnare l'inizio e la fine del sonno. Solo gli abbonati Beeline possono partecipare alla promozione.

7. Lasciati ispirare

Essere in grado di fantasticare è uno dei motivi principali per cui le persone amano leggere. Non c'è da stupirsi, perché le storie nei libri sono un ottimo materiale per giocare con l'immaginazione. Puoi disegnare qualsiasi immagine nella tua testa, dipingerla in qualsiasi tonalità, scegliere persone ideali per i ruoli principali. È come guardare un film in cui il direttore del casting, lo scenografo e il regista sei tu.

Inoltre, mentre viaggi nei mondi dei libri, ti ispiri. Ad esempio, un romanzo su un viaggio intorno al mondo può spingerti a viaggiare e le storie di vita di persone di successo - a nuovi traguardi.

Puoi anche ingannare il cervello con l'aiuto dei libri. La lettura della narrativa allena il solco centrale: si collega durante lo sport e altre attività o mentre ci si pensa. Pertanto, mentre studi, ad esempio, la storia della conquista dell'Everest, il tuo cervello pensa che stai scalando.

8. Divertiti

È difficile costringerti a leggere solo perché è utile. Impara a goderti i libri scegliendo la storia giusta.

• Identifica il tuo genere preferito. Pensa ai tuoi film preferiti e trova un libro simile. Se racconti polizieschi - prova a leggere Agatha Christie o Yu Nesbo, horror - Stephen King o Howard Lovecraft, commedia - Cechov o Woodhouse.
• Chiedere consiglio. Se hai gusti simili con amici o familiari, potrebbero piacerti anche i loro libri preferiti.
• Consulta le liste dei migliori. Puoi trovare letteratura utile nelle collezioni. Ad esempio, "100 libri che tutti dovrebbero leggere", "I migliori romanzi con storia alternativa", "Le novità più interessanti di luglio". L'hacker della vita pubblica regolarmente tali elenchi.

9. Impara una lingua straniera

Leggere libri o articoli in una lingua straniera è utile per impararla. Espanderai il tuo vocabolario, elaborerai le regole grammaticali e comprenderai i principi dell'uso e della combinazione delle parole.

Inoltre, leggere libri nell'originale è più interessante. Vedrai il vero stile dell'autore dello scrittore e sarai in grado di capire cosa voleva veramente dire: a volte, nel processo di traduzione, il significato del testo cambia.

10. Ottieni Internet gratis

Fino alla fine del 2019, "Beeline" tiene una campagna "". Leggi per mezz'ora al giorno e ottieni 50 MB di traffico gratis: basta ascoltare un album della tua band preferita, chattare per 15 minuti in videochiamata, scorrere i social network o guardare un video di 10 minuti su YouTube.

Con la promozione "" puoi ottenere fino a 1,5 gigabyte di Internet gratis al mese.

Non c'è bisogno di temere che non sarai in grado di sfruttare appieno il traffico. Beeline ha notato che il numero di utenti di applicazioni illimitate e Internet mobile è aumentato e dal 2018 l'operatore ha lavorato per modernizzare e migliorare la qualità della comunicazione. Ad esempio, a Mosca è attualmente in corso l'implementazione del programma SuperCity, che prepara la capitale alla futura transizione al moderno standard di comunicazione 5G.