Sommario:
- Inizia in piccolo
- Determina il tuo cronotipo
- Combina o sostituisci processi
- Crea obiettivi misurabili
- Scegli i metodi giusti
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Le scuse sono per i deboli. Puoi trovare alcuni minuti gratuiti in questo momento.
Ci sono molte opportunità per l'istruzione oggi. Ma rimandiamo lo studio di una lingua straniera, ci prepariamo per entrare in un'università, pratichiamo sport, sperando che un giorno saremo in grado di dedicare un tempo separato per questo. Ora, questo momento potrebbe non arrivare mai. Tutto ciò che resta da fare è cercare l'opportunità in questo momento. Ad esempio, usa la regola dei 15 minuti.
Inizia in piccolo
Sembra che ci voglia molto tempo per imparare una lingua straniera. Ma prova a iniziare con 15 minuti al giorno - dopo colazione, durante una pausa al lavoro, durante il trasporto o prima di andare a letto.
Cosa darà? Anche se studi 15 minuti al giorno, trascorrerai 91 ore all'anno. E questo non è così poco. Naturalmente, non sarai in grado di imparare la lingua in questo periodo o diventare un maratoneta. Ma proprio un tale inizio aiuterà a superare la barriera psicologica e la pigrizia, che non ci consente di muoverci verso nuovi obiettivi.
Determina il tuo cronotipo
Dove posso trovare esattamente questi 15 minuti? Innanzitutto, capisci a che ora sei più attivo: mattina, pomeriggio o sera. È durante questo periodo che inizi le lezioni.
Combina o sostituisci processi
Se al lavoro non hai la possibilità di interrompere, presta attenzione all'ora in cui arrivi in ufficio oa casa. Perché non combinare un viaggio in metropolitana o in autobus con un po' di studio?
Analizza ciò che fai nel tuo tempo libero dopo una dura giornata. Sei sui social o guardi la TV? Se non sei pronto a rinunciare alle abitudini (anche se il tuo cervello non si riposa molto durante queste attività), accorcia il tempo dedicando gli ultimi 15-30 minuti a un'attività utile.
Crea obiettivi misurabili
Non funzionerà senza meta. Un giorno ti annoierai e rinuncerai a ciò che hai iniziato. Stabilisci obiettivi specifici che puoi misurare. Per esempio:
- cosa dovresti imparare questa settimana e cosa dopo;
- cosa vuoi essere in grado di fare in un mese;
- cosa dovrebbe venire come risultato delle lezioni.
Sogna, scrivi e inizia a implementare il tuo piano.
Scegli i metodi giusti
Esercitati in un modo che ti faccia divertire. Leggi, guarda film, ascolta podcast o risolvi enigmi. Se odi stipare nuove parole, memorizza frasi o frasi dai tuoi libri, canzoni, film preferiti. Vuoi padroneggiare Photoshop? Pensa a un regalo di compleanno per un amico o un parente sotto forma del tuo lavoro con le loro fotografie.
Solo 15 minuti al giorno cambieranno la tua vita e potrai arrivare a ciò che hai sognato per così tanto tempo. Non resta che iniziare.
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