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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
L'abitudine di essere sempre occupati e produttivi è la principale fonte di insoddisfazione per la vita.
La ricerca della produttività è stressante
Fin dall'infanzia, ci viene insegnato che raggiungeremo il nostro obiettivo se lavoriamo di più. Ci viene insegnato che lavorare di più è sempre meglio. Questa convinzione si rafforza nell'età adulta. I dipendenti che lavorano 24 ore su 24 sono considerati buoni e ricevono promozioni.
Inoltre, i social media creano un'idea sbagliata sulla vita in noi. Vediamo foto perfette su Instagram e dimentichiamo che sono selezionate con cura e non rispecchiano affatto la realtà.
Comprendi che essere occupato è una tua decisione personale. La consapevolezza è molto più preziosa della produttività e dell'efficienza.
I livelli di stress sono in aumento in tutto il mondo. Solo nel tentativo di rimuoverlo rapidamente, ci rivolgiamo ai metodi sbagliati. Ad esempio, recentemente sono diventate popolari le "stanze della rabbia". In essi, per una certa quantità, puoi lanciare emozioni negative, distruggendo piatti e mobili. Per fare questo, ti verrà data una mazza o una mazza da baseball. La tendenza è allarmante. Le persone sono così tese che non sperano nemmeno nella meditazione, nella respirazione controllata e nella consapevolezza.
Meglio prendersi una pausa. Sarai energizzato e svilupperai la resilienza alle difficoltà della vita.
Per esempio:
- Fare una passeggiata.
- Meditare.
- Vai a fare sport.
- Prendi il tuo hobby preferito.
- Prenditi il tuo tempo per una tazza di caffè.
La cosa principale è trovare il tempo per liberare la coscienza da tutto ciò che si è accumulato. E poi considera le cause dello stress.
Lo stress ci impedisce di vivere il presente
Essere occupati crea un circolo vizioso. Grazie a lei, rimandiamo costantemente ciò che è importante per noi. Ad esempio, rafforzare le relazioni o trascorrere del tempo con i bambini. Rimandare le cose per dopo è sprecare le nostre vite.
La produttività promette risultati nel futuro, ma non ci fa sentire nel presente.
Lo scrittore Henry David Thoreau ha parlato di questo paradosso della produttività. Ha usato come esempio il suo vicino-agricoltore: “Non fa nulla di fretta e con dispiacere, ma al contrario, come con amore. Gli piace il suo lavoro e gode di ogni compito. Non anticipa la vendita del suo raccolto né alcun altro beneficio materiale, ma riceve una ricompensa in costante soddisfazione dal suo lavoro”.
Non è il successo che conta per l'eccellenza e la produttività, ma il tuo atteggiamento e il tuo contributo personale.
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