La depressione non ha volto: perché le persone sorridono, anche quando è molto difficile per loro

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se una persona si comporta come al solito, ciò non significa che non abbia bisogno di aiuto.

Qual è il volto della depressione?

Nel 2017, Talinda Bennington, la vedova del leader dei Linkin Park Chester Bennington, ha pubblicato su Twitter un video girato 36 ore prima che suo marito si suicidasse. Nel video, il musicista gioca con suo figlio e ride.

Alcuni hanno parlato dei loro cari che si sono suicidati e anche le persone nelle fotografie non si adattavano affatto all'immagine classica di un paziente con depressione.

Possiamo dire che il flash mob continua ancora oggi, le voci sono pubblicate sotto gli hashtag #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

La depressione ha molte manifestazioni

E questo è tutt'altro che solo tristezza, lacrime e pensieri suicidi. Se ci basiamo sui criteri diagnostici formali elencati nell'ICD-10, per diagnosticare un episodio depressivo o una depressione ricorrente (anche essa maggiore o clinica), il medico deve identificare una persona con almeno due sintomi principali e almeno tre ulteriori.

I principali sintomi della depressione assomigliano a questo:

• una persona è di umore depresso da più di due settimane e non sempre dipende da circostanze esterne;
• sperimenta l'anedonia: quasi nulla gli dà piacere, le sue attività preferite cessano di piacere e non suscitano più interesse;
• si stanca rapidamente, si sente costantemente stanco, ha un crollo.

Ma quali sono i sintomi aggiuntivi:

• una persona vede il mondo con toni cupi, guarda la sua vita e le sue prospettive con pessimismo;
• si sente in colpa, ansia e/o paura, si sente inutile;
• la sua autostima diminuisce;
• diventa difficile concentrarsi e prendere decisioni;
• compaiono pensieri di morte e (o) suicidio;
• l'appetito cambia, una persona si rifiuta di mangiare o (meno spesso) mangia troppo e, di conseguenza, perde o aumenta di peso;
• disturbi del sonno (insonnia, sonno eccessivo).

Cioè, un paziente con depressione non è sempre una persona emaciata, pallida e piangente che non comunica con nessuno.

Può essere qualsiasi cosa, ad esempio, ben nutrito o iperattivo. Sa ridere, lavorare sodo, dormire bene, viaggiare, iniziare nuovi progetti, giocare con i bambini. Soprattutto se al momento si trova nell'"intervallo leggero" tra due episodi depressivi. O se è bravo a nascondere i suoi sentimenti.

Inoltre, oltre alla depressione ricorrente e agli episodi depressivi isolati, esiste anche la distimia, o disturbo depressivo persistente. Questa condizione dura più a lungo - da due anni - ma i suoi sintomi sono più lievi. E non dimenticare la ciclotimia e il disturbo bipolare, in cui la depressione o l'umore depresso si alternano a periodi di elevazione o addirittura mania.

La depressione si manifesta anche in modo diverso nelle donne e negli uomini. Ad esempio, i primi hanno maggiori probabilità di provare ansia, mentre i secondi sono più depressi.

Perché è importante

Le persone non capiscono che non esiste un ritratto accurato della depressione e sottovalutano la gravità della loro condizione. Oppure svalutano le difficoltà degli altri.

Una persona la cui depressione si manifesta in modo più o meno lieve o fa a meno di sintomi "classici" come depressione grave, apatia, perdita di peso, può dire a se stessa: "Sono tutte sciocchezze, sono solo un po' depresso, vado e cambiare l'ambiente, scrivono su Internet, il che dovrebbe aiutare ". Si consiglia a coloro che sono tristi di "non abbastanza" di non imbrogliarsi, calmarsi, mangiare una tavoletta di cioccolato o mettersi al lavoro. Dopotutto, la depressione viene curata negli ospedali psichiatrici, e tu hai così, un piccolo mechlundia insignificante.

Di conseguenza, le persone non vanno dal medico e non ricevono aiuto in tempo. E questo può finire molto male: la depressione è una delle condizioni che aumentano il rischio di pensieri suicidi.

Come aiutare una persona depressa

Diverse idee da medici e psicologi.

1. Ascolta

Lascialo parlare, non interromperlo. Sii attento e fai domande. Non sottovalutare o sottovalutare i suoi sentimenti. Riconosci che è difficile per lui e che ha il diritto di sentire ciò che sta provando.

2. Offri di cercare un aiuto professionale

Spiega che non c'è niente di sbagliato o imbarazzante in questo. Aiuta a trovare un buon specialista se è difficile per una persona farlo da solo.

3. Espandi le tue conoscenze

Leggi articoli sulla depressione in fonti affidabili, studia le esperienze delle persone che stanno lottando con questa condizione. Questo ti aiuterà a saperne di più sul problema e ad abbandonare gli stereotipi pericolosi.

4. Aiuto con le attività quotidiane

Il lavoro, la vita quotidiana e altre questioni sono molto difficili per una persona depressa. E sarà grato se vai al negozio per lui, gli dai un passaggio nel posto giusto, lo aiuti con le pulizie.

5. Sii vicino

Fai sapere alla persona che in qualsiasi momento può rivolgersi a te per parlare o chiedere aiuto.