Cos'è la sindrome da stanchezza cronica e come trattarla

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo è il caso della raccomandazione "Mettilo insieme, straccio!" non solo inutili, ma anche pericolosi.

Che cos'è la sindrome da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una sindrome da stanchezza cronica (CFS / ME) - NHS in cui una persona avverte costantemente una mancanza di energia. Anche se sta riposando adeguatamente.

"Costantemente" in questo caso è un concetto letterale. La CFS viene diagnosticata solo se un'estrema debolezza ha seguito una persona per almeno sei mesi Sindrome da stanchezza cronica - Sintomi e cause - Mayo Clinic. E per tutto questo tempo, il malato si sente come se gli fosse stata tolta la batteria: è difficile per lui andare al lavoro, è quasi impossibile per lui andare in palestra, al negozio o a fare una passeggiata. Anche alzarsi dal letto è una vera sfida per molti.

Tutti, compresi i bambini piccoli, possono ammalarsi di sindrome da stanchezza cronica. Ma il più delle volte si verifica nelle donne di età compresa tra Sindrome da Stanchezza Cronica | CFS | MedlinePlus dai 40 ai 60 anni.

La debolezza aumenta con il minimo stress fisico o mentale. E ci vogliono molte ore, se non giorni, per riprendersi e riprovare a riprendere il lavoro, lo studio, la vita sociale.

Da dove viene la sindrome da stanchezza cronica?

I medici considerano la sindrome da stanchezza cronica una malattia complessa e multisistemica, ovvero che colpisce molti organi e sistemi del corpo umano - Sindrome da stanchezza cronica | CFS | MedlinePlus. E trovano difficile dire quale sia esattamente la sua causa.

I problemi con la determinazione delle cause sono evidenti anche perché il disturbo non ha un nome univoco e ben definito. Nella medicina basata sull'evidenza, viene utilizzato attivamente il termine "sindrome da stanchezza cronica". Tuttavia, la CFS è nota agli specialisti con altri nomi, ognuno dei quali codifica la presunta causa e il significato generale della malattia. Eccone solo alcuni:

• Encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica (ME). Questo è il secondo nome più comune per la malattia. Questo è ciò su cui appare la versione ICD-10: 2016. G93.3 Sindrome da stanchezza postvirale nel Classificatore internazionale delle malattie (ICD-10). Letteralmente, encefalomielite mialgica significa un certo processo infiammatorio nel cervello, che si manifesta, tra l'altro, con dolore e debolezza nei muscoli.
• Sindrome da stanchezza post-virale Versione ICD-10: 2016. G93.3 Sindrome da stanchezza postvirale. Anche questo nome deriva dall'ICD-10.
• Oltre l'encefalomielite mialgica/sindrome da affaticamento cronico: ridefinire una malattia.
• Malattia sistemica da intolleranza all'esercizio Sindrome da stanchezza cronica.

Il termine CFS è stato utilizzato per la prima volta come Sindrome da Fatica Cronica nel 1988, ma i medici hanno descritto questo disturbo in modo abbastanza chiaro almeno dalla metà del XVIII secolo. A quei tempi, aveva anche nomi alternativi: malessere generale, nevrastenia, brucellosi cronica, distonia neurocircolatoria e altri.

Molti anni di tentativi per comprendere le cause del disturbo hanno finora portato a ben poco. Si presume che la sindrome da stanchezza cronica - Sintomi e cause - Mayo Clinic possa essere causata da una predisposizione congenita, nonché da una combinazione di diversi fattori.

1. Impatto dell'infezione virale

Alcune persone sviluppano la sindrome da stanchezza cronica dopo aver avuto una malattia virale. Pertanto, esiste una versione in cui il disturbo è innescato da alcuni virus. Le infezioni sospette includono i virus di Epstein-Barr, l'herpes umano di tipo 6 e forse il coronavirus SARS - CoV - 2, che causa il COVID - 19.

Gli effetti persistenti del covid di cui soffrono alcune persone possono essere l'Encefalomielite Mialgica/Sindrome da Fatica Cronica manifestazioni della sindrome da stanchezza cronica.

Ma sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso.

2. Problemi con il sistema immunitario

Gli scienziati ritengono che l'immunità delle persone che soffrono di CFS sia indebolita. Ma non è ancora chiaro se questo sia sufficiente a causare frustrazione.

3. Squilibrio ormonale

Non è raro che le persone con CFS abbiano livelli elevati o diminuiti di ormoni prodotti dall'ipotalamo, dall'ipofisi o dalle ghiandole surrenali. Ma come questi ormoni scatenano la sindrome da stanchezza cronica è ancora sconosciuto.

4. Trauma fisico e stress emotivo

Tali sollecitazioni influenzano i processi chimici all'interno del corpo. Si presume che la sindrome da stanchezza cronica: sistema sotto stress possa causare nevrosi del sistema nervoso autonomo. Per questo motivo, il cervello umano è in costante stress, cioè semplicemente non riposa.

5. Disturbi del metabolismo energetico

L'affaticamento cronico può essere associato all'encefalomielite mialgica/sindrome dell'affaticamento cronico. Possibili Cause sono dovute al fatto che le cellule dell'organismo, per vari motivi, non ricevono energia a sufficienza o non possono utilizzarla.

Come riconoscere la sindrome da stanchezza cronica

L'estrema debolezza e l'incapacità di svolgere attività quotidiane della durata di almeno sei mesi sono tutt'altro che gli unici sintomi della sindrome da stanchezza cronica.

Sebbene almeno il 25% delle persone ritenga che la sindrome da affaticamento cronico abbia sperimentato la CFS, solo lo 0,5% circa presenta sintomi che soddisfano i criteri per il disturbo.

Gli esperti della Harvard Medical School elencano i sintomi della sindrome da affaticamento cronico - Harvard Health necessari per fare una diagnosi. Le persone colpite ne hanno almeno quattro. E durano almeno sei mesi.

• Disturbi della memoria e della concentrazione. Così significativi da interferire con la capacità di una persona di studiare, lavorare, comunicare con le persone e influenzare la vita di tutti i giorni in generale.
• Gola infiammata.
• Linfonodi ingrossati nel collo o nelle ascelle.
• Dolore muscolare.
• Vago dolore articolare, nessun arrossamento o gonfiore.
• Male alla testa. Un punto importante: con CFS, differiscono da quelli che una persona ha sperimentato prima. Ad esempio, può essere più forte, più lungo o interessare aree della testa che prima non facevano male.
• Disturbi del sonno. Ad esempio, l'insonnia. O un'altra opzione: una persona si sveglia improvvisamente ogni notte, ad esempio, esattamente alle 3 e non può addormentarsi fino al mattino.
• Incapacità di dormire a sufficienza. Il sonno non è ristoratore, non dà una sensazione di relax.
• Risposta insolita all'esercizio. Può essere nausea, sudore appiccicoso, forti capogiri che ti fanno sedere o sdraiare. Inoltre, tali sintomi non compaiono necessariamente immediatamente dopo l'esercizio. Potrebbero apparire il giorno successivo.

Cosa fare se sospetti di avere la sindrome da stanchezza cronica

Prima di tutto, devi fare una diagnosi accurata. Sfortunatamente, non ci sono analisi o test che possano confermare inequivocabilmente la CFS. Pertanto, la sindrome viene diagnosticata con sindrome da stanchezza cronica (CFS / ME) - NHS sulla base dei sintomi, escludendo altre malattie che possono causarli.

Il primo medico a vedere se sospetti la sindrome da stanchezza cronica è un terapeuta. Ti chiederà del tuo benessere, condurrà un esame e ti darà un rinvio per i test di base: urina, sangue. E cercherà di determinare cosa sta succedendo alla tua salute.

Forse quella che pensi sia la sindrome da stanchezza cronica è in realtà una malattia completamente diversa.

Ecco alcune condizioni della sindrome da stanchezza cronica - Diagnosi e trattamento - Mayo Clinic, i cui sintomi sono simili alla CFS:

• Disordini del sonno. Potresti soffrire di apnea notturna - interruzioni a breve termine della respirazione che ti costringono a svegliarti molte volte a notte - o sindrome delle gambe senza riposo. Tutto ciò non ti consente di dormire a sufficienza e porta a una sensazione di stanchezza costante.
• Problemi medici. Debolezza, aumento della fatica sono spesso il risultato di malattie come anemia, diabete, ipotiroidismo (diminuzione della produzione di ormoni tiroidei). Queste anomalie sono facilmente rilevabili con gli esami del sangue.
• Problemi di salute mentale. La depressione e il disturbo d'ansia, ad esempio, si manifestano come debolezza e apatia.

Se il terapeuta sospetta una di queste malattie, ti indirizzerà a uno specialista specializzato: un neurologo, endocrinologo, psicoterapeuta, ematologo.

Come trattare la sindrome da stanchezza cronica

Sfortunatamente, non esiste una cura. Tutto ciò che la sindrome da stanchezza cronica ha da offrire | CFS | La medicina moderna MedlinePlus consiste nell'evidenziare i sintomi che rovinano di più la tua vita e cercare di alleviarli.

Ad esempio, se ci sono problemi di sonno, il medico inizierà con loro. Ti verrà proposto di cambiare leggermente il tuo stile di vita per addormentarti meglio: vai a letto e svegliati a un'ora rigorosamente definita, arieggia la stanza, rinuncia ai gadget e una cena abbondante la sera. Se ciò non funziona, il terapeuta prescriverà farmaci per l'insonnia. Oppure mandati da uno specialista del sonno.

Se il problema è legato a mal di testa e dolori muscolari, verranno selezionati per te gli antidolorifici più efficaci e sicuri. O riferito alla terapia fisica, che include stretching e massaggi delicati.

Un'altra opzione per la terapia sintomatica è la creazione del cosiddetto guscio energetico dell'Encefalomielite Mialgica / Sindrome da Fatica Cronica. Trattamento. Il medico ti chiederà di tenere un diario per registrare l'esercizio e i suoi effetti. Ad esempio, in questo modo: “Ho camminato per 100 metri. Sono caduto esausto". “Ho camminato per 50 metri. Mi sembra di stare abbastanza bene".

Tale diario ti aiuterà a stabilire quei limiti di attività fisica e mentale che non ti lasceranno esausto. Successivamente, dovrai pianificare affari e tempo libero in modo tale da rimanere all'interno di questo quadro. E, forse, aumentare gradualmente il carico. Ma solo gradualmente!

Non provare nuovi trattamenti da solo senza parlare con il medico.

I metodi che hanno aiutato altre persone in uno stato simile potrebbero non solo essere inutili per te, ma anche pericolosi. Ad esempio, la raccomandazione di muoversi di più aiuta davvero con molte malattie croniche. Ma per le persone con sindrome da stanchezza cronica, l'esercizio aggiuntivo è dannoso. Fa solo peggiorare la condizione.

Ma ci sono anche buone notizie. Sebbene lo stato di salute nella sindrome da stanchezza cronica peggiori o non cambi per molto tempo (1-2 anni sindrome da stanchezza cronica - Harvard Health), dopo questo periodo, la maggior parte dei malati torna ancora alla vita normale.

Come prevenire la sindrome da stanchezza cronica

Non c'è modo. Poiché le cause esatte della CFS non sono ancora chiare, non ci sono nemmeno modi affidabili per prevenire questa malattia. Tutto ciò che si può fare è cercare di escludere quei fattori che possono avere un ruolo nello sviluppo del disturbo.

• Non sovraccaricarti, fisicamente o emotivamente.
• Evita le infezioni virali quando possibile. In particolare, fai tutto il possibile per evitare di contrarre il covid. Indossa le mascherine, lavati le mani, mantieni il distanziamento sociale.
• Cammina di più, respira aria fresca, mangia bene. La tua dieta dovrebbe contenere molta verdura, frutta, cereali e il minor numero possibile di dolci e fast food. Tutto ciò aiuterà a sostenere il sistema immunitario e, possibilmente, a salvarti dai disturbi del metabolismo energetico.