2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Dieci minuti. Solo 600 secondi. La giornata lavorativa dura 8-9 ore, ovvero 480-540 minuti. Rispetto a questa cifra, 10 minuti sembrano una goccia nell'oceano. Ma questi stessi 10 minuti non possono essere sottovalutati. Se li usi correttamente, puoi risolvere molti problemi che pensavi fossero troppo difficili o impossibili. Il metodo dei 10 minuti ti aiuterà in questo.
Come allocare 10 minuti
Anche se sei una persona super impegnata con un programma di incontri programmato con sei mesi di anticipo, puoi sempre ritagliarti 10 minuti al giorno nel tuo programma. Ad esempio, abbreviare una riunione non molto utile, pranzare un po' più velocemente o utilizzare il tempo in viaggio.
Per le persone con meno impegni, dedicare 10 minuti è ancora più semplice. O forse sei terribilmente pigro e non hai voglia di fare nulla. Oppure, come è di moda dire ora, stai procrastinando. Quindi svolgere qualsiasi compito per 10 minuti non ti farà fare alcun lavoro fisico e mentale.
L'essenza del metodo 10 minuti
Allora, qual è il metodo di 10 minuti. Per cominciare, immagina un salvadanaio in cui getti 10 rubli ogni giorno. Probabilmente, 10 rubli sono un importo che quasi nessuno noterà se viene perso nel portafoglio. Solo 10 rubli al giorno, ma in un anno la quantità di 3.650 rubli aumenterà. E l'aspetto di questo importo sarà una piacevole sorpresa per ognuno di noi.
Allo stesso modo, con il tempo che dedichi alla risoluzione di un problema o al lavoro su un progetto. Sogni di scrivere un libro? Forse vuoi diventare un programmatore? Non hai abbastanza tempo per leggere un libro interessante e/o utile? Dedica 10 minuti a questo compito.
Se dedichi solo 10 minuti al giorno a un'attività, non te ne accorgerai nemmeno nella tua agenda. Ma in un mese avrai fatto progressi significativi nella risoluzione del tuo problema. Dopotutto, ci dedicherai almeno 300 minuti. E sono 5 ore, quasi mezza giornata lavorativa.
Suddividi il tuo grande compito o progetto in punti elenco. Rompi questi punti, a loro volta, in sottopunti più piccoli. E così via finché non sono necessari un massimo di 10 minuti per completare un sottoelemento. E inizia a completare i tuoi grandi compiti a poco a poco. Sottovoce per sottovoce, voce per voce, compito per compito.
Metodo e routine in 10 minuti
Ognuno di noi ha alcune piccole cose nel nostro programma che devono essere fatte giorno dopo giorno. È per queste attività che mettiamo ogni giorno nella colonna Scadenza in Todoist. Sì, molto probabilmente sono compiti fastidiosi e persino fastidiosi. Ma devono essere fatti. Prova il metodo qui per 10 minuti. Un paio di serie da 10 minuti e il tuo compito è completato.
Non tutti hanno 2–2,5 ore tre volte a settimana per la palestra. Ma 10 minuti, come ho detto sopra, si trovano sempre. Sì, non puoi fare sport mentre vai al lavoro. Devi ritagliarti 10 minuti in un altro momento. Ma questa volta è sufficiente per molti esercizi fisici, per i quali non avrai bisogno di quasi nessuna attrezzatura.
Bene, sei pronto per grandi cose? Assegniamo 10 minuti nel nostro programma e inoltriamo grandi risultati.
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