6 prove scientifiche che la musica fa bene alla salute

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La musica è una forma d'arte straordinaria. Nessun altro modo di trasmettere le informazioni potrebbe superare tutte le barriere possibili: lingua, età, nazionalità… Ma ne sappiamo tutto?

Gli scienziati moderni credono che la musica non sia solo un'arte, perché colpisce non solo la nostra coscienza, ma anche il nostro corpo. Il neuroscienziato, musicista e scrittore Daniel Levitin ha spiegato nel suo libro perché è importante studiare e capire la musica:

Più comprendiamo questa forma d'arte, meglio comprendiamo noi stessi: le nostre motivazioni, paure, desideri, ricordi e persino comportamenti.

La musica rende una persona più intelligente

La musica attiva varie parti del cervello, memorizziamo testi e motivi. È risaputo che melodie e ritmi diversi evocano emozioni diverse. Inoltre, la musica consente di ripristinare la funzione cerebrale in caso di lesioni cerebrali traumatiche.

I musicisti, specialmente quelli che hanno iniziato a suonare nell'infanzia, sono ancora più influenzati dalla musica. Quindi, uno degli studi su questo argomento ha dimostrato che lo studio della musica contribuisce allo sviluppo sostenibile del pensiero non verbale. In un'intervista a News in Health, il neuropatologo Gottfried Schlaug della Harvard Medical School sostiene che il sistema nervoso dei musicisti è diverso dal sistema nervoso dei non musicisti. Il cervello del musicista ha un gran numero di connessioni tra gli emisferi.

Quando si compone musica, vengono attivate varie parti del cervello, comprese quelle visive, uditive e motorie. Pertanto, scrivere melodie può essere uno dei modi per trattare i disturbi nervosi.

Gottfried Schlaug

Nota: non ho dubbi che ascoltare musica metal matematica durante la preparazione per esami di matematica avanzati sia utile. Qualcuno in questi casi è aiutato dal black metal d'avanguardia o atmosferico.

La musica triste rallegra

Ma uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology ha mostrato che la musica triste non colpisce una persona nel modo in cui avrebbe dovuto. Gli scienziati hanno scoperto che tali tracce evocano due tipi di emozioni: riconoscibili e vissute. Sebbene la musica fosse percepita dai soggetti come tragica, nell'ascoltarla non cadevano in depressione. In effetti, le persone hanno sperimentato una vasta gamma di emozioni, c'era persino un posto per sentimenti romantici e piuttosto gioiosi.

La musica guarisce

Nell'opera "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) Don Kent (Dawn Kent) fornisce fatti interessanti sull'effetto della musica sulla condizione fisica di una persona. Quindi, Platone propose di usare la musica per curare l'ansia e Aristotele considerò questa forma d'arte uno strumento per liberarsi di uno sfondo emotivo instabile.

La musica ha un marcato effetto fisiologico su molti processi biologici. Riduce gli effetti della fatica, cambia il polso, uniforma la respirazione, stabilizza la pressione sanguigna, inoltre ha un effetto psicogalvanico.

Don Kent

Un'interessante opera di Michelle Lefevre, Playing With Sound: Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, pubblicata nel 2004. Secondo la ricerca di Lefebvre, i suoni ad alta frequenza possono scatenare il panico e aumentare l'ansia.

C'è anche il cosiddetto effetto Mozart: l'ascolto della Sonata per due pianoforti in re maggiore (K. 448) provoca in alcuni pazienti sintomi di crisi epilettiche. E anche quelli che sono in coma.

La musica può regolare le relazioni di genere

Ma secondo le osservazioni dello psicologo clinico e consulente familiare Curtis Levang (Curtis Levang), la musica può aumentare la libido. L'urologo Y. Mark Hong, ad esempio, ritiene che la musica e il sesso siano simili: entrambi suscitano forti risposte emotive. Con l'aiuto della musica, puoi aumentare il livello di serotonina nel sangue e migliorare la salute per alcuni tipi di malattie.

La musica aiuterà anche negli appuntamenti: secondo uno studio francese, le donne single che ascoltavano canzoni romantiche erano molto più disposte a dare il proprio numero di telefono, rispetto a quelle che ascoltavano qualcosa di neutro.

La musica aiuta con l'attività fisica

La musica aumenta la resistenza e ti aiuta a spendere le risorse in modo più efficiente durante l'attività fisica. Ad esempio, lo studio Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music mostra che andare in bicicletta con la musica ti permette di spendere il 7% in meno di ossigeno che senza.

I battiti al minuto (BPM) di una canzone hanno un effetto motivazionale, anche se fino a un certo limite. Il soffitto è di 145 battiti al minuto, le melodie più veloci non sono più in grado di motivare. In alcuni casi, la velocità delle parole della canzone inizia a spiazzare la melodia: ecco perché molte persone preferiscono lavorare con l'accompagnamento musicale con testi ritmici, ad esempio hip-hop.

Tutto sommato, non sorprende che Spotify abbia lanciato il servizio Spotify Running, che consente di monitorare il ritmo di un corridore e riprodurre brani in una playlist a un BPM appropriato.

Cantare sotto la doccia fa bene

Ciò è confermato dal dottor Jerry Saliman. Secondo lui, cantare ad alta voce fa bene alla salute, soprattutto per le generazioni più anziane. Il canto può migliorare la funzione cerebrale delle persone anziane con afasia (perdita completa o parziale della parola) o morbo di Parkinson. Inoltre, molti anziani vivono soli e, a causa di disturbi cronici, come l'artrite, conducono uno stile di vita sedentario. L'intrattenimento semplice e conveniente avrà un effetto positivo sul loro benessere. Inoltre, il canto migliora il funzionamento del sistema respiratorio e può ridurre la mancanza di respiro.