Sommario:
- 1. Immagina la vita senza ciò che ami
- 2. Realizza la tua mortalità
- 3. Non cercare di tenere tutto sotto controllo
- 4. Rinunciare alle solite comodità a volte
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Sorprendentemente, pensare alla morte ti aiuterà a diventare più felice, ma una vita comoda no.
1. Immagina la vita senza ciò che ami
La visualizzazione negativa è una rappresentazione della vita senza persone e cose care. Non è l'esperimento mentale più divertente, ma è molto utile.
Ad esempio, vivi in una zona soggetta a inondazioni. Immagina che la tua casa e tutte le tue cose siano allagate. Questa pratica ti aiuterà a guardare la vita in modo diverso. Capirai che ogni giorno in cui non è successo nulla di male è un dono e un evento felice in sé.
Diventerai più rilassato riguardo alle cose che ti infastidiscono. Anche il pianto di un neonato e le notti insonni diventeranno più piacevoli, basti immaginare che domani il bambino se ne sarà andato.
Imparerai a vivere, amare e divertirti in questo momento. Goditi ogni momento.
2. Realizza la tua mortalità
Abbiamo una terribile paura della morte. Ma non ha senso aver paura di ciò che naturalmente e prima o poi sorpasserà tutti. Sorprendentemente, per essere felici ora, è importante capire che morirai. E trarne vantaggio.
Immagina che un medico ti abbia dato una diagnosi deludente e che tu abbia mezzo anno da vivere. Ti rallegrerà e ti aiuterà a capire dove stai trascorrendo la tua vita. Guarda te stesso, la famiglia, le attività e gli hobby in modo diverso. Chiediti, passeresti gli ultimi giorni della tua vita al lavoro, nel tuo ambiente, facendo le tue solite cose? Considera se il tuo stile di vita porta felicità. In caso contrario, cambialo!
Pensare alla propria morte cambierà il modo in cui pensi alla vita. Forse considerando la morte come una prospettiva reale, prenderai nuove decisioni. Fai quello che non hai avuto il coraggio di fare. Inizierai a vivere davvero e a non esistere nelle delusioni che ti restano ancora molto tempo.
3. Non cercare di tenere tutto sotto controllo
L'unica cosa che possiamo veramente controllare sono le nostre azioni. Il resto è fuori dal nostro controllo. Crediamo solo erroneamente di influenzare la situazione. È importante rendersene conto e liberarsi dell'ansia inutile per diventare una persona felice.
Non puoi goderti la vita, preoccupandoti costantemente di cose che non dipendono nemmeno da te.
Tienilo a mente quando fissi il tuo prossimo obiettivo. Collega il raggiungimento dell'obiettivo solo con ciò che puoi controllare - con i tuoi sforzi e separalo dal risultato finale al di fuori del tuo controllo.
Ad esempio, invece di "Ho bisogno di questo lavoro", dì a te stesso: "Devo prepararmi bene per il colloquio per ottenere un lavoro". Invece di "Ho bisogno di una ragazza", dì: "Devo essere un conversatore interessante, un uomo attento e premuroso per essere attraente".
4. Rinunciare alle solite comodità a volte
Più la vita è comoda, più una persona è infelice. Il bene diventa rapidamente noioso e smette di piacere. Per sentirti felice, devi aumentare costantemente il numero di cose che danno questa sensazione. Ma c'è un modo più semplice ed efficiente.
Limitati periodicamente alle cose semplici per capire quanto sia piacevole averle nella vita.
Ad esempio, smetti di mangiare troppo di tanto in tanto. Dopo i giorni di digiuno, accetterai volentieri i soliti piatti che un paio di giorni fa erano considerati noiosi.
Consigliato:
7 miti sugli appuntamenti che ti impediscono di trovare la tua felicità
Cambia il tuo approccio agli appuntamenti romantici se vuoi non solo divertirti, ma anche costruire una relazione armoniosa
3 frasi che feriscono la tua felicità e il tuo successo
Queste tre idee sbagliate sulla felicità e il successo influenzano negativamente la tua vita. Dimenticati di loro se vuoi vivere felicemente
7 trucchi per la vita che ti aiuteranno a tornare dalla vita virtuale alla vita reale
Poni domande su tutto. Buddha Dipendiamo tutti dai nostri dispositivi mobili. Nei parchi, nei musei, passeggiando, guidando, prima di andare a letto, in compagnia di amici, stiamo affogando nei gadget senza possibilità di una vita normale.
Una guida pratica per una vita felice: felicità vs soddisfazione di vita
Le persone passano la vita alla ricerca della felicità. Tutti sono preoccupati per la domanda su come vivere felicemente ed essere costantemente in questo flusso. Ma lo stato di felicità è uno stato molto instabile. Il nostro senso di sé può cambiare a seconda del piede su cui ci siamo alzati oggi, di cosa abbiamo sognato e in quale fase si trova la luna oggi.
11 trucchi per la vita in bagno che renderanno la tua vita più comoda
Il bagno è un vasto campo di invenzione e miglioramento. In questo articolo puoi verificarlo. L'armadio e il bagno sono probabilmente i luoghi più creativi di tutta la casa. Tutto è iniziato con Archimede, che ha gridato "Eureka!