3 esercizi per superare gli ostacoli sulla strada per il tuo sogno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Migliora la tua vita, non te stesso: questo è il consiglio principale per coloro che vogliono essere più felici.

La scrittrice Barbara Sher ha sviluppato un piano passo passo per aiutare le persone a trovare la propria vocazione e a vivere come preferiscono. Ecco alcuni consigli utili dal suo libro "It's Time".

In fondo, ogni persona sogna qualcosa: scrivere un libro, imparare ad andare a cavallo, viaggiare per il mondo o avviare un'attività in proprio. Anche se i tuoi sogni non hanno ancora preso forma, ma hanno solo vaghi contorni, sono ancora lì. È impossibile liberarsi di tali desideri.

C'è solo una vera felicità: vivere come ti piace. Barbara Sher "È giunto il momento"

Il libro "It's High Time" parla di come portare in superficie i tuoi desideri segreti, rimuovere gli ostacoli sul tuo cammino e realizzare i tuoi sogni. Per questo, Cher ha sviluppato esercizi speciali che aiutano a mettere le cose in ordine nella vita. Puoi provare alcune di queste attività per te stesso in questo momento e verificare se questa tecnica è giusta per te.

Esercizio n. 1. Sbarazzati della spazzatura

Prima di mettere le cose in ordine nei tuoi pensieri, metti le cose in ordine intorno a te. La spazzatura che riempie il tuo spazio vitale ti distrae dalle cose più importanti.

La spazzatura ha diverse varietà, ognuna delle quali deve essere gestita a modo suo. Per questo compito, prendi un quaderno e una matita. Ordina tutta la spazzatura accumulata in categorie e inizia a pulire la casa.

Una specie di spazzatura	Come sbarazzarsi di
Junk "E' stata una buona idea." Vecchi nastri, disegni, tutorial e tutte quelle cose che non tocchi da anni ma che speri di usare un giorno	Datti una scadenza. Annota eventuali "buone idee" e metti una data accanto a ciascun elemento. Se all'ora stabilita non utilizzerai l'oggetto, portalo nella spazzatura
Junk "Troppo costoso da buttare via". Una volta queste cose erano costose: un vecchio registratore, un cappello firmato, dei CD. È un peccato buttarlo via perché li hai pagati	Fare del bene. Presenta le cose a qualcuno che ne ha davvero bisogno. Dai i libri che leggi alla biblioteca, i DVD all'ospedale per una pausa. Possano le tue cose portare gioia alle persone
Cestino invisibile. Piccole cose che smetti di notare: batterie vecchie, occhiali rotti, scarpe consumate. Cose di cui sicuramente non avrai mai bisogno	Lancia dieci oggetti. È sempre troppo pigro per fare una grande pulizia generale. Fai scioperi precisi: una volta alla settimana, una volta al mese o ogni volta che ti ricordi, trova 10 oggetti da buttare via. E portali nel cestino
Cose che teniamo per qualcun altro. Spazzatura che appartiene ai tuoi parenti e amici: certificati, poster, vestiti, stupidi souvenir. Voglio buttarlo via, ma è scomodo	Restituire gli effetti personali ai proprietari. Chiama i tuoi cari e chiedi cosa fare delle loro cose: restituire o buttare via. Se ne hanno davvero bisogno, indica la data fino alla quale li conserverai. Allora buttalo via
Cose preferite che non dovrebbero essere buttate via. Preziosi come aggeggi della memoria: libri speciali, riviste, fotografie, sassi dalla spiaggia. Cose che ti scaldano l'anima	Non sbarazzartene. Ti ricordano gli anni passati. Non buttare via i ricordi piacevoli, ma conservali.

Esercizio numero 2. Cerca informazioni utili

Sai quale sogno vorresti realizzare, ma non hai idea di come farlo. Ciò significa che è necessario condurre ricerche, colmare la mancanza di informazioni e riflettere su passaggi specifici. Ecco alcune idee su dove cercare informazioni utili.

1. Sogno e ostacolo

Cher condivide un modo così semplice ed efficace per acquisire idee preziose che rimarrai sorpreso di come non ti sia mai venuto in mente.

Cosa ti viene richiesto: racconta a tutti quelli che ti passano per mano il tuo sogno e le difficoltà che hai incontrato. Dillo ai tuoi amici, parenti e compagni di viaggio occasionali. È tutto.

È in questa forma: prima desiderio, poi ostacolo. Ad esempio: "Voglio andare sull'Himalaya, ma ho paura di andarci finché non parlo con qualcuno che è stato lì". Se parli solo del tuo obiettivo, è molto probabile che ti scoraggi. Ma se si parla di ostacoli, negli ascoltatori si risveglia un desiderio istintivo di aiutare.

2. Conferenze, simposi, mostre e proiezioni

Se vedi un annuncio per una conferenza gratuita su un argomento che ti è vicino, non esitare e vai lì. Non aver paura di essere fuori posto. Lì incontrerai sicuramente persone che la pensano allo stesso modo e persone interessanti a cui puoi porre domande.

Se mi imbatto in un annuncio su qualcosa, almeno indirettamente legato alla sfera dei miei interessi, ci vado sicuramente. Barbara Sher "È giunto il momento"

Non sarai in grado di comunicare alle mostre, ma puoi prendere appunti utili per te stesso. Alle master class - prova a fare qualcosa con le tue mani. Agli eventi per professionisti - incontra veri esperti nel loro campo.

3. Tesori della libreria

Un altro posto per ottenere informazioni utili è nella sezione di studio e consultazione di qualsiasi libreria. Ma l'acquisto di libri per questo non è affatto necessario.

Per iniziare, sfoglia le pubblicazioni sull'argomento che ti interessa. Scopri quali editori pubblicano libri sul tuo argomento. Nota quali idee e titoli dei capitoli sono ripetuti da autori diversi. I punti generali sono di solito le informazioni più importanti.

Esercizio numero 3. Supera la resistenza

Ogni volta che decidi di cambiare, intraprendi con entusiasmo una nuova attività. E poi succede qualcosa, le mani cadono. Prima di superare la tua riluttanza a continuare, devi capire con cosa hai a che fare.

Per vivere la vita al massimo, devi fare ciò che ami. E l'oggetto dell'amore non si può scegliere, si può solo trovare. Barbara Sher "È giunto il momento"

Quali forme può assumere la resistenza

• Sono troppo occupato. Questa è la sensazione che non c'è tempo per ciò che ami. Una scusa molto popolare. Ma pensa solo a quanto avresti potuto fare se non fossi rimasto seduto su Internet.
• "Sono solo un disastro." La pigrizia non esiste: puoi fare qualsiasi cosa, se c'è il desiderio. Poiché la tua pigrizia è selettiva, questa non è più pigrizia, ma qualcos'altro.
• "Forse non lo voglio affatto." A volte il fatto stesso di voler raggiungere un obiettivo ti impedisce di metterti al lavoro. Dopotutto, questo è uno stress serio e all'improvviso non funziona. Il tuo cervello sta cercando di proteggerti da un grave disagio emotivo.
• "L'interesse è andato." La noia è anche una manifestazione della tua cautela. Se prima l'interesse era, ma è scomparso, devi capire come riaccenderlo.
• "Tempo di lavoro, ora di divertimento." Se pensi di dover prima fare cose importanti e poi dedicarti al tuo hobby, potresti non avere tempo per il tuo passatempo preferito. Giustifichiamo la nostra riluttanza a correre rischi con una maggiore responsabilità.

Come bypassare la resistenza interna

Se ti riconosci nei punti della lista sopra, ti trovi di fronte a una resistenza interna. Ma non scoraggiarti prima del tempo, perché puoi aggirarlo.

Soluzione n. 1. Lavoro minimo assoluto

Se ti metti al lavoro, fallo con coscienza: lavora spesso, ma a poco a poco. Non c'è bisogno di assumersi un fardello opprimente. Questo è il modo in cui abbandoni i tuoi tentativi nella prima settimana. Lavora su piccoli blocchi di compiti. Quindi la resistenza interna non ti disturberà.

Soluzione n. 2. Se non puoi vincere - Partecipa

Se la resistenza interna non ti consente di lavorare anche per 15 minuti, non devi sforzarti. Raddrizzati in tutta la tua altezza e dì: "Non voglio e non lo farò!" Questo è un punto importante: fai una vera protesta. Sii il padrone della situazione, non una vittima oppressa. Dopo una settimana di proteste, la resistenza interna non oserà fermarti.

Soluzione alternativa n. 3. Creare memo esterni

Ricordati costantemente del tuo obiettivo. Appendi gli adesivi. Metti la tua carta del piano nel tuo portafoglio. Scrivi i tuoi appunti su un quaderno e rileggili quando hai un minuto libero. Il promemoria dell'obiettivo dovrebbe essere sempre con te, come uno smartphone o le chiavi.