Sommario:
- 9 segni che hai un disturbo della tiroide
- Come curare i denti gratuitamente con la polizza assicurativa medica obbligatoria
- 3 semplici consigli per mantenere il tuo cervello giovane e sano
- Cattura fino a 35 anni: è proprio necessario partorire prima di una certa età
- 11 malattie associate a frequenti sbadigli
- Vuoi perdere grasso e mantenere i muscoli - Veloce?
- 8 cibi inutili con una corretta alimentazione
- Come prendersi cura di sé per proteggersi dal burnout e dal superlavoro
- Perché la pelle del gomito è secca e cosa fare al riguardo
- 7 cose che un medico non dovrebbe fare con un paziente
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
I migliori articoli del 2019 su nutrizione, salute del cervello e diritti dei pazienti.
9 segni che hai un disturbo della tiroide
La ghiandola tiroide secerne tre tipi di ormoni che regolano il metabolismo e il funzionamento di tutto il corpo. I fallimenti nel suo lavoro portano a gravi conseguenze, quindi è molto importante vedere i sintomi della malattia in tempo e consultare un medico. L'hacker della vita ha raccolto i segni più importanti a cui dovresti prestare attenzione.
Come curare i denti gratuitamente con la polizza assicurativa medica obbligatoria
Basta che ti venga il mal di denti e probabilmente dici addio mentalmente a una grossa somma di denaro. Ma puoi essere curato da un dentista gratuitamente - se sei cittadino della Federazione Russa e hai una polizza assicurativa medica obbligatoria. Inoltre, hai il diritto di presentare domanda non solo alle agenzie governative, ma anche alle cliniche private. Ti diremo come farlo correttamente.
3 semplici consigli per mantenere il tuo cervello giovane e sano
Siamo abituati a pensare che con l'età perderemo necessariamente la lucidità e la flessibilità della mente. C'è un tale rischio, ma questa situazione può essere prevenuta. Sulla base dell'opinione di un neuroscienziato, spieghiamo perché negli anni pensiamo peggio e ti diciamo come evitarlo.
Cattura fino a 35 anni: è proprio necessario partorire prima di una certa età
In precedenza, le donne in travaglio di età superiore ai 25 anni venivano chiamate senza tante cerimonie vecchie. Ora questo termine è quasi dimenticato, ma molte donne incinte che hanno festeggiato il loro trentesimo compleanno sono spaventate da complicazioni e problemi. Abbiamo scoperto cosa vale davvero la pena temere e come minimizzare i rischi.
11 malattie associate a frequenti sbadigli
Sbadigliare non è solo un segno di stanchezza, come si pensava. Può essere un sintomo di molte condizioni mediche, come la depressione o un tumore al cervello, quindi è importante non prenderlo alla leggera. Siate attenti alla vostra salute e contattate per tempo il vostro medico curante, vi diremo in quali casi la visita non va assolutamente rimandata.
Vuoi perdere grasso e mantenere i muscoli - Veloce?
A differenza della dieta, il digiuno intermittente non solo ti aiuta a perdere peso, ma ti aiuta anche a farlo con il grasso piuttosto che con il tessuto muscolare. L'hacker della vita ha capito come funziona, a cosa serve e come praticarlo correttamente.
8 cibi inutili con una corretta alimentazione
La pubblicità ci dice che gli yogurt ti aiutano a perdere peso, i succhi confezionati ti riempiono di vigore e la farina d'avena istantanea ti dà energia per l'intera giornata. I gastroenterologi la pensano in modo molto diverso. Ci siamo consultati con il tuo medico e abbiamo compilato un elenco di alimenti per te che è meglio evitare se segui una dieta sana.
Come prendersi cura di sé per proteggersi dal burnout e dal superlavoro
Ogni secondo, se non ogni prima persona moderna, soffre di stanchezza e esaurimento. Scopriamo cosa porta al superlavoro, come affrontarlo e cosa fare per non soffrirne più. Un piccolo spoiler: devi pensare non solo agli affari, ma anche a ciò che ti rende felice.
Perché la pelle del gomito è secca e cosa fare al riguardo
I gomiti secchi non sono solo un problema estetico. Causano disagio e possono anche essere un sintomo di alcune malattie. L'hacker della vita dice come affrontare questa situazione e quando è necessario consultare un medico.
7 cose che un medico non dovrebbe fare con un paziente
In nessun caso dovresti tollerare maleducazione o estorsione. Il comportamento del medico è disciplinato dalla legislazione e dai principi dell'etica medica. Scopriamo insieme quali azioni di uno specialista dovrebbero avvisarti e cosa fare se un medico agisce in modo illecito.
Consigliato:
Come lo yoga può aiutarti a diventare più calmo e più felice
Lo yoga scientificamente provato può effettivamente migliorare il tuo benessere emotivo
Come diventare più sani con la corsa: una guida per principianti
Come iniziare a fare jogging, come allenarsi e cosa mangiare - consigli per chi non sogna di correre maratone, ma vuole mantenersi in forma
Come diventare più sani nel 2019
L'hacker della vita ha compilato una selezione dei suoi migliori articoli del 2018 su come diventare più sani: dettagli su una corretta alimentazione, formazione necessaria e un atteggiamento equilibrato nei confronti dei farmaci
Come rendere i cibi sani ancora più sani
Se decidi di cucinare cibi sani, vale la pena conoscere le caratteristiche dei cibi naturali. Quando combini correttamente cibo e ingredienti alimentari, i loro benefici per la salute si moltiplicano. Alcuni cibi sono sani da soli, ma se combinati con altri ingredienti, diventano potenti armi nella lotta per la salute.
Come la corsa ci rende non solo più sani, ma anche più intelligenti
Le persone anziane fisicamente attive rimangono in una mente lucida e in buona salute molto più a lungo rispetto ai loro coetanei più passivi. Penso che tu abbia notato che dopo ogni allenamento senti un afflusso di forza non solo fisica, ma anche mentale: