Sommario:
- Segni di bassa autostima
- Da dove viene la bassa autostima?
- Quanto può influenzarci la bassa autostima
- Cosa fare al riguardo
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Come capire che hai una bassa autostima, da dove viene e come affrontare il problema.
Segni di bassa autostima
- Non ti fidi completamente della tua opinione.
- Hai paura delle difficoltà perché pensi di non poterle superare.
- Sei molto più severo con te stesso che con chi ti circonda.
- Ti senti spesso ansioso e pensi troppo alle piccole cose.
- Non importa quanto lavori, pensi di non fare abbastanza.
Da dove viene la bassa autostima?
Gli psicologi ritengono che le ragioni per cui le persone soffrono di bassa autostima siano radicate nell'infanzia.
- Mancanza di attenzione o abuso dei genitori.
- Aspettative gonfiate dei genitori e, di conseguenza, la sensazione che il bambino "non sia abbastanza bravo".
- Bullismo costante da parte di altri bambini.
- Essere in un ambiente ostile. Ad esempio, tra le persone che si oppongono anticipatamente negativamente al bambino a causa della sua appartenenza ad un altro gruppo sociale, nazionalità o religione.
Quanto può influenzarci la bassa autostima
Problemi di relazione
Le persone con bassa autostima possono confondere il solito interesse da parte di un'altra persona con la cura e l'amore se hanno sofferto di una mancanza di attenzione da bambino.
Inoltre, la bassa autostima può trasformare una persona in una vittima in una relazione con un partner violento. Penserà di non essere abbastanza bravo per un partner e, per questo, sopporterà tutte le sue buffonate, comprese le percosse.
Problemi al lavoro
La bassa autostima fa sì che le persone rimangano in silenzio durante le presentazioni e le conversazioni con i superiori. Per questo motivo, potrebbero non rivelarsi completamente e mostrare le loro abilità. La direzione dell'azienda non è sempre in grado di capire che il dipendente è semplicemente timido e può considerare un dipendente del genere semplicemente non abbastanza dotato.
Depressione
A lungo termine, una bassa autostima può portare alla depressione. Secondo gli scienziati, è uno dei fattori chiave nello sviluppo di questa malattia.
Cosa fare al riguardo
Semplici consigli come "sentiti più sicuro" e "credi in te stesso" non ti aiuteranno a liberarti della bassa autostima.
Per prima cosa, devi renderti conto che c'è un problema e ogni volta che pensi di essere peggio degli altri, prestagli attenzione e convinciti.
In secondo luogo, devi trovare un modo di autorealizzazione, ciò che fai veramente e allo stesso tempo ti porta gioia. Insieme al supporto dei propri cari, ciò contribuirà almeno ad aumentare leggermente l'autostima.
Tuttavia, è meglio contattare uno psicologo qualificato e collaborare con loro per risolvere il problema.
Consigliato:
In che modo la lettura di carta ed e-book influisce sulla nostra memoria e produttività
La ricerca mostra che leggere libri di carta anziché e-book può aiutarti a ricordare meglio le informazioni ed essere più produttivo
In che modo il buddismo influisce sulla vita
Il buddismo è una filosofia per trovare se stessi, lavorando sulla propria coscienza e attitudine alla vita. Questo articolo parla di come il buddismo può migliorare la tua vita
5 cose che uccidono la nostra autostima
Mantenere la fiducia in se stessi può essere difficile e cominciamo a dubitare delle nostre capacità. Impara come evitare pensieri ed emozioni che sono dannosi per l'autostima
Come la musica influisce sulla nostra salute
Parliamo di come la musica influisce sulla salute. Si scopre che migliora l'umore, aiuta a ricordare le cose dimenticate, sviluppa il cervello e altro ancora
Quando finiremo la nostra attività sulla Terra, ecco come sarà la nostra nuova casa
Prima o poi, l'umanità capirà che è tempo che vada avanti. E proprio come un bambino lascia i suoi genitori, come gli animali lasciano il loro gregge, come un seme vola via nel vento da un fiore nativo, così l'umanità lascerà il nostro mondo e si trasferirà su un nuovo pianeta.