2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Siamo abituati a sentire che puoi liberarti di sostanze nocive se sudi bene. Ma non è così.
Sì, alcune sostanze nocive vengono rimosse dal corpo con il sudore. Ad esempio, lo studio sull'escrezione umana di bisfenolo A: sangue, urina e sudore (BUS) è stato trovato nel sudore. metalli pesanti e il bisfenolo A chimico, che si trova anche nella plastica. Ma non ci sono prove che l'eliminazione di queste sostanze migliori la salute.
"Le affermazioni sui benefici della sauna e di altri metodi simili non sono supportate dalla scienza", afferma Harriet Hall, medico di volo per l'aeronautica statunitense ed editore del sito web scientifico di Science-Based Medicine.
Il sudore è composto per il 99% da acqua e la concentrazione di metalli al suo interno è estremamente bassa. La maggior parte delle tossine dal corpo viene rimossa dal fegato e dai reni.
Le persone con livelli elevati di metalli pesanti nel corpo hanno bisogno di farmaci, non di una sauna. Per tutti gli altri, la disintossicazione avviene senza ulteriore aiuto.
Inoltre, non è chiaro se le quantità microscopiche di tossine trovate nel sudore indichino problemi di salute reali. E c'è qualche beneficio per la salute nel rimuoverli.
Joseph Schwarcz, professore di chimica alla McGill University di Montreal, paragona la disintossicazione con il sudore alla paura di annegare in una vasca da bagno. In teoria, rimuovendo un cucchiaio d'acqua, ridurremo il rischio di annegamento, perché ora ci sarà meno acqua nella vasca. Ma in sostanza, questo è inutile: una quantità d'acqua così piccola non cambia nulla.
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