2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Esistono molti sistemi di allenamento che non richiedono alcuna attrezzatura. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di spazio libero, abbigliamento sportivo e l'app Sports Timer per Android.
Se stai usando il sistema Tabata o HIIT, allora hai sicuramente bisogno di un timer speciale che conti gli intervalli di carico e riposo. Allo stesso tempo, è necessario che si adatti facilmente al proprio ritmo di allenamento. Il nuovo programma "Sports Timer" per Android soddisfa pienamente questi requisiti.
Al primo avvio del programma, ti verrà chiesto di inserire altezza, peso ed età. Questo sarà necessario per calcolare le calorie bruciate.
Per impostazione predefinita, il programma offre un timer corrispondente al classico protocollo Tabata. Se desideri aggiungere la tua sequenza di esercizi, fai clic sul pulsante nell'angolo in basso a destra. Con esso, puoi creare l'allenamento che fa per te.
Ad esempio, lo sviluppatore ha preparato diversi piani di formazione aggiuntivi. Si trovano nella sezione "Programmi". Finora, c'è solo crossfit e corsa, ma in futuro questa lista verrà reintegrata.
Il timer stesso sembra molto semplice: grandi cifre del contatore del tempo, sotto di esso il nome dell'esercizio. Ci sono anche pulsanti per la pausa e il passaggio rapido all'intervallo successivo. Ogni evento è doppiato, quindi non è necessario guardare lo schermo durante la lezione. Nelle impostazioni, puoi attivare il conto alla rovescia vocale, che ti avviserà dell'imminente fine dell'intervallo successivo.
Lo Sports Timer ha anche un diario integrato che registra tutte le attività completate. Registra la durata totale dell'allenamento, il numero di calorie bruciate, nonché la durata e il numero di ripetizioni in ciascun approccio.
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