Non essere timido o Come diventare più sicuro di te?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

James Victor è autore, designer, regista e direttore di una scuola di design indipendente. Insegna anche e fa ricerche estemporanee sulla timidezza degli studenti ogni semestre semplicemente chiedendo loro chi pensa di essere timido. Ogni volta almeno tre quarti degli studenti alzano la mano… anche se solo all'altezza delle spalle, non più in alto. Ma questo fenomeno è caratteristico solo degli studenti che studiano belle arti? E le altre professioni - commercialisti, ingegneri, manager - ne soffrono? Siamo tutti timidi?

Psicologia della comunicazione: la timidezza non è un fattore genetico. Non esiste un tale gene responsabile della timidezza. Questo è ciò che si forma dentro di noi sotto l'influenza dell'ambiente, della famiglia, dei momenti buoni o cattivi della vita. Ecco un semplice esempio tratto dalla vita di James, che io personalmente e probabilmente molti di voi conoscono dolorosamente:

“Da bambino ero molto timido. Non credo di essere nato così. Ma mi presentavano sempre qualcosa del genere: “E questo è il nostro bambino. È un po' timido". E sono diventato timido! È diventata un'abitudine. Una persona autorevole per me ha detto che ero timido, e ho cominciato a conviverci, come se fossi sempre stato così".

Sfortunatamente, da adulto, ti rendi conto che questa abitudine si mette in mezzo. Trovandoti in un luogo pubblico sconosciuto o davanti alla telecamera, devi fingere di essere qualcun altro, come se fossi a tuo agio e calmo. Anni di pratica possono aiutare a intorpidire la paura, ma ogni volta che ti trovi in una situazione come questa, devi mostrare coraggio per superare la tua timidezza.

Si scopre che la timidezza è un'abitudine comune, non un tratto della personalitàdato dalla nascita. Allo stesso modo, la fiducia è uno di quei tratti ambigui come la forza di volontà o l'intuizione che possono essere sviluppati e allenati come i muscoli. Ma, come ogni esercizio fisico, è faticoso e richiede un lavoro costante. E, soprattutto, consapevolezza costante.

Significa essere, come si suol dire, qui e ora, ricordando il tuo obiettivo principale e non essere distratto da pensieri estranei o scavare nella tua testa. Non ascoltare un formidabile critico dentro di te o immaginare cosa pensano gli altri di te, giudicarli o cercare di prevedere le loro reazioni. Vai avanti e fallo con sicurezza!

La vita di molti è irta di una lotta quasi quotidiana con la timidezza. Per tutto questo tempo, ogni volta che devi fare un grande passo fuori dalla tua zona di comfort. Questo è accompagnato da esperienze noiose, ansia costante e un senso di profondo dubbio su di sé. Il critico interiore comincia a ripetere: "Sono troppo stupido, brutto, giovane… Niente funzionerà… Tutti rideranno, o non guarderanno nemmeno…"

Perché ci troviamo immersi in pensieri così profondi? Cosa c'è di così brutto che potrebbe accaderci? Abbiamo semplicemente paura del fallimento. La maggior parte ha così tanta paura del fallimento che preferisce non rischiare. Peggio ancora, il rischio diventa qualcosa che cerchi di evitare a tutti i costi. Ecco come si forma un'abitudine. Ci priviamo della possibilità di smettere di prendere le distanze dalle persone in modo che possano contattarci e reagire alle nostre azioni.

La paura del rifiuto è normale. Ognuno ha periodi di insicurezza: alcuni hanno secondi, alcuni hanno un periodo più lungo. La paura è una prova: significa che devi prestare molta attenzione a qualcosa, stringere la tua volontà in un pugno e non confonderti.

Il dubbio viene non solo dal critico interiore, ma anche dall'esterno: da amici, familiari e "benefattori" che stanno cercando in tutti i modi di tenerti fuori pericolo e lasciarti nella tua (o loro) zona di comfort. Fidati di te stesso, affronta la tua stessa paura, non cadere nella chiamata pubblica a "essere come tutti gli altri".

La tua ricerca della fiducia incoraggia gli altri a combattere le proprie paure. La tua libertà dalle paure è un promemoria per loro della LORO moderazione immaginaria e dei limiti che si sono posti. Tuttavia, la tua fiducia sarà un faro per gli altri. Le persone sono così disposte: seguono il coraggioso, il forte e il sicuro di sé. Una persona sicura di sé è un motivatore molto potente per gli altri.

Il punto non è creare un'armatura per te stesso sotto forma di un Super-Io alternativo o risvegliare uno spirito interiore indomito in te stesso … È importante essere all'erta e non lasciare che la paura governi la tua vita. Affinché tu possa percepire te stesso come sei, sopporta con calma la paura e il dubbio. La fiducia non vive sotto il potere della paura e del dubbio, ma li percepisce come parte integrante della vita.

La fiducia ti dà il coraggio e la libertà di andare avanti, chiedere aiuto, chiedere di più e ciò che meriti. E, soprattutto, una persona sicura di sé tollera con calma il fallimento se accade.