Perché è utile parlare da soli?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Nonostante il fatto che molti considerino il dialogo interiore il primo segno di schizofrenia, risulta che avere una conversazione con la "persona più intelligente" è molto utile. Perché - scoprilo da questo articolo.

Alcune persone parlano da sole abbastanza spesso. Ad esempio, durante il tentativo di trovare una soluzione al problema. O per sistemare la lista delle cose da fare per oggi. E anche per trovare un oggetto smarrito nell'appartamento. Come in "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath": "Dove sono finiti gli occhiali? Boca-a-aly!"

E se ti imbarazza borbottare qualcosa sottovoce mentre lavori o cammini, allora gli scienziati hanno fretta di sostenerti: questo è utile. Apparentemente, coloro che parlano costantemente da soli nel corso degli anni vantano notevoli capacità mentali.

Lo psicologo Gary Lupyan ha condotto uno studio in cui ha mostrato una serie specifica di oggetti a 20 volontari. Ha chiesto di ricordare ciascuno di loro. Il primo gruppo di 10 partecipanti ha dovuto ripetere ad alta voce i nomi degli oggetti mostrati, ad esempio "banana", "mela", "latte". Poi tutti i soggetti sono stati portati in un supermercato e gli è stato chiesto di trovare oggetti sugli scaffali.

Il risultato dell'esperimento ha mostrato che coloro che hanno ripetuto i nomi degli articoli ad alta voce durante la ricerca hanno trovato più velocemente i prodotti di cui avevano bisogno. La differenza con il "silenzioso" variava da 50 a 100 millisecondi.

"Parlo costantemente con me stesso mentre cerco gli articoli necessari nel supermercato o nel frigorifero", afferma Gary Lupian. È stata l'esperienza personale che è diventata la ragione per condurre un esperimento su larga scala. Un altro psicologo, Daniel Swingley, ha lavorato in una squadra con Lupian. Insieme, gli scienziati sono giunti alla conclusione: parlare da soli non è solo utile: può rendere una persona un genio. Ed ecco perché.

Stimola la memoria

Quando parli con te stesso, il tuo negozio di memoria sensoriale si attiva. Questa struttura è responsabile del mantenimento di una quantità limitata di informazioni per un breve periodo. Quando parli ad alta voce, visualizzi il significato della parola. Pertanto, è ricordato meglio.

Questo effetto è stato registrato nel corso della scientifica. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di memorizzare un elenco di parole. Un gruppo di volontari lo ha fatto in silenzio, a se stessi, mentre un altro ha recitato i termini ad alta voce. Erano quelli che pronunciavano ogni parola che ricordavano meglio l'intera lista.

Mantiene la concentrazione

Quando dici una parola ad alta voce, richiami automaticamente un'immagine nella memoria e nella coscienza. Questo aiuta a mantenere la concentrazione e a non essere distratti dal compito da svolgere. In caso di ricerca di un articolo al supermercato, funziona perfettamente.

Naturalmente, questo aiuterà se sai come appare l'oggetto che stai cercando. Ad esempio, pronuncia la parola "banana" e il cervello ricrea l'immagine di un oggetto oblungo giallo brillante. Ma, ad esempio, se dici "cherimoya" senza avere idea di come sia il frutto preferito di Mark Twain, avrà poco senso.

Cancella la mente

Conosci questa sensazione quando i pensieri assediano da tutte le parti? Varie: a partire da "Cosa sto facendo della mia vita?" e termina con "Oh, lavi ancora i piatti". Parlare con te stesso ti aiuterà ad affrontare questo problema. Parla di ciò che deve essere fatto in questo momento. In questo modo sembri istruirti, spingendoti all'azione.

Allo stesso modo, puoi liberarti delle emozioni inutili. La rabbia, la gioia e la frustrazione sono facilmente superabili con questo tipo di autoprogrammazione. Inoltre, prima di prendere una decisione, dai voce. Ascoltandoti come dall'esterno, ti sarà più facile capire se stai davvero facendo la scelta giusta o se suona come una folle illusione.