Che cos'è l'invecchiamento di successo e perché dovresti pensarci presto

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Per trasformare la vecchiaia in un'era di opportunità, sviluppa resilienza e autocontrollo, credi in te stesso e non trascurare le amicizie.

Cos'è l'invecchiamento di successo?

Il concetto di invecchiamento di successo è iniziato alla fine degli anni '50 negli Stati Uniti. Il suo aspetto è associato all'emergere di nuove tecnologie che prolungano la giovinezza, un aumento dell'aspettativa di vita e lo sviluppo dell'economia. Grazie a questi cambiamenti, l'atteggiamento nei confronti della vecchiaia è cambiato: la vecchiaia ha cessato di essere associata solo alla morte e alla malattia. Per molti, la vecchiaia si rivela una fase della vita piena di opportunità.

Segni di invecchiamento di successo

Gli scienziati considerano l'invecchiamento di successo come l'assenza di malattie croniche e la capacità di funzionare efficacemente a livello fisiologico e psicologico. Prima di tutto, il "successo" è associato all'indipendenza e alla soddisfazione generale per la vita.

Possiamo dire che una persona è arrivata a una vecchiaia di successo quando:

• ha raggiunto un'aspettativa di vita media e si sforza di continuare a vivere;
• felice con la vita;
• mantenuto salute mentale e fisica, funzioni cognitive;
• continua a svilupparsi, impara cose nuove;
• in grado di funzionare indipendentemente dagli altri;
• si adatta facilmente alle circostanze, affronta le difficoltà, ha un'alta autostima stabile e un pronunciato senso di sé;
• ha amici, partecipa alla vita sociale;
• ha hobby, interessi.

Oltre ai segni principali, ce ne sono altri che influenzano la vita psicologica di una persona. Così, il gerontologo russo NF Shakhmatov considera NF Shakhmatov Invecchiamento mentale: felice e doloroso. - M.: Medicina. 1996. pp. 32-36, 60-87. che per una persona che ha raggiunto una vecchiaia di successo, le seguenti qualità sono caratteristiche.

• Si concentra sul presente. Non si sofferma sul passato, sebbene non abbia piani chiari per il futuro.
• Non si incolpa per gli eventi passati. Non cerca qualcuno da incolpare e non si incolpa per la vita sbagliata (dalla sua posizione attuale) vissuta.
• Analizza e rivede gli obiettivi, le regole e le credenze del passato. Sviluppa una nuova posizione di vita contemplativa e autosufficiente.
• Ripensa l'esperienza di vita passata senza valutarla negativamente.
• Percepisce il suo stato di salute, sociale e materiale come uno stato naturale.
• Scopre la creatività, si dedica a nuovi hobby. Si sente soddisfatto di queste attività.
• Si sforza di essere utile agli altri e disinteressatamente. Aiuta i malati e i deboli, le persone vicine e la famiglia.

Perché pensarci presto?

Il successo dell'invecchiamento dipende non tanto dalla salute fisica quanto dalla disponibilità di tratti di personalità flessibili. Tra questi ci sono la capacità di far fronte a situazioni stressanti e conflittuali, l'autoefficacia e l'autocontrollo. Anche un atteggiamento calmo verso la morte è importante. Queste qualità dovrebbero essere sviluppate per tutta la vita, non sperando che nella vecchiaia capirai improvvisamente tutto e cambierai.

Con l'avanzare dell'età, puoi contare sull'acquisizione di saggezza generale, ovvero la capacità di prendere decisioni migliori sugli altri. Per quanto riguarda la saggezza personale associata alla capacità di valutare se stessi dall'esterno, non tutti possono raggiungerla. Le osservazioni di The Wisdom of the Aging Brain mostrano che la saggezza personale arriva quando le persone imparano a rappresentarsi al posto dell'avversario durante i conflitti, piuttosto che cercare di difendere la propria posizione. Tale abilità può essere sviluppata, ad esempio, con la meditazione, ma richiede tempo.

Non esiste una ricetta valida per tutti per lo sviluppo di abilità agili, ma è importante capire a cosa mirare. Uno stile di vita sano, la presenza di interessi e amici, il desiderio di autosviluppo ti permetteranno di mantenere un atteggiamento positivo fino alla vecchiaia. E andare in pensione almeno con l'anticipazione di nuove opportunità.