Quanto le persone forti risolvono i problemi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Perché alcune persone con dignità sopportano le prove più gravi, mentre altre si arrendono e si lamentano della vita a causa di piccole difficoltà? Konstantin Smygin, in breve il fondatore del progetto di business book, condivide con i lettori di Lifehacker le conclusioni del libro di Ryan Holiday How Strong People Solve Problems.

Di cosa parla questo libro?

Sull'arte di trasformare i problemi in opportunità. Non si tratta solo di raggiungere il successo nonostante le circostanze, ma anche della capacità di fare in modo che l'ostacolo che si frappone diventi parte del percorso. È questo approccio che distingue le persone forti.

Di che tipo di persone forti stiamo parlando? Loro chi sono?

Chi di solito pensiamo che sia forte? Le persone che affrontano le difficoltà con dignità, non si arrendono, trasformano i problemi in opportunità. Tali uomini e donne hanno sempre vissuto.

• Sapevi che il futuro grande oratore ateniese Demostene era malaticcio fin dall'infanzia e soffriva di un difetto di pronuncia? Da bambino ha perso i suoi genitori e i suoi tutori hanno saccheggiato la sua eredità. Ma questo non lo spezzò. Sognava di diventare oratore e studiava ogni giorno. Ha realizzato il suo sogno e ha punito i suoi trasgressori in tribunale.
• Sapevi che il futuro magnate del petrolio John Rockefeller era figlio di un alcolizzato e di un criminale e ha iniziato a lavorare all'età di 16 anni per un salario minimo?
• Sapevi che in età avanzata, l'inventore Thomas Edison è sopravvissuto all'incendio del suo laboratorio, dove la maggior parte del suo lavoro è andata a fuoco? Durante l'incendio, ha chiesto a suo figlio di chiamare i suoi amici e la madre per condividere lo spettacolo con lui, e ha detto che si sono appena sbarazzati della spazzatura in eccesso. A proposito, poche persone sanno che Edison era praticamente sordo.
• Sapevi che la scrittrice americana Helen Keller era cieca e sorda a causa di una malattia nella sua prima infanzia? Ma questo non le ha impedito di condurre una vita politica e sociale attiva e di aiutare gli altri.
• Sapevi che Viktor Frankl, uno psicologo di fama mondiale, ha trascorso diversi anni nei campi di concentramento e lì ha perso quasi tutta la sua famiglia? Ma non si arrese e continuò nel dopoguerra a fare ciò che riempiva di significato la sua vita, avendo vissuto fino a 92 anni.
• Sapevi che Abraham Lincoln ha sofferto di una grave depressione per tutta la vita ed è stato sull'orlo del suicidio diverse volte? È cresciuto in povertà, ha perso sua madre e la sua amata donna, molte volte ha subito sconfitte nella sua vita politica, ma questo non gli ha impedito di diventare una leggenda.

La maggior parte di noi non ha mai affrontato gli orrori sperimentati da queste persone. Ma spesso andiamo nel panico, impazziamo e ci lamentiamo dell'ingiustizia in occasioni molto meno gravi. Siamo fermati e incazzati da piccoli ostacoli, come critiche, ingorghi o Internet che non funziona. Paura, disperazione, risentimento, confusione sono reazioni tipiche alle difficoltà.

Ma nessuno ci ha promesso che la vita sarebbe stata giusta e senza ostacoli. Tutti dobbiamo affrontare delle difficoltà. Dipende da noi come reagiamo a loro.

Le persone forti si distinguono per il fatto che mostrano fermezza e resistenza, controllano le loro emozioni. Non si arrendono di fronte ai problemi e, inoltre, fanno dei problemi una parte del loro percorso.

Come padroneggiare l'approccio alle difficoltà delle persone forti?

Le persone forti hanno un sistema di credenze che seguono per aiutarle a mantenere la mente lucida e ad affrontare le avversità. Per far fronte a difficoltà come le persone forti, abbiamo bisogno dello stesso sistema di credenze. Non abbiamo bisogno di inventare nulla di nuovo, perché questo sistema è alla base della filosofia stoica.

Oh no, solo non filosofia…

Purtroppo, nella coscienza di massa, la filosofia è associata a grossi libri ricoperti di polvere, ritratti in bianco e nero di filosofi e discorsi astratti che non hanno nulla a che fare con ciò con cui abbiamo a che fare quotidianamente. Ma questa non è una filosofia. Gli insegnamenti stoici sono sorprendentemente pragmatici.

Nonostante il fatto che lo stoicismo abbia avuto origine nell'antica Grecia, i suoi principi possono arricchire la vita e l'uomo moderno.

Come?

Gli insegnamenti degli stoici mirano ad accogliere la vita in tutte le sue manifestazioni, a sviluppare la resilienza e il corretto atteggiamento di fronte alle avversità, a domare le proprie emozioni ea controllare le proprie reazioni.

Ryan Holiday parla di questo insegnamento non come un concetto filosofico, ma come uno strumento pratico. Distingue tre componenti nell'approccio delle persone forti: percezione, azione e volontà.

La prima componente è la percezione. Cosa significa?

La percezione è il modo in cui vediamo e interpretiamo ciò che sta accadendo. Se siamo emotivamente coinvolti in una situazione, non vediamo l'intero quadro e agiamo a nostro danno. Pertanto, è importante regolare correttamente la tua percezione per essere in grado di prendere il controllo delle tue emozioni. Questo non significa smettere di provare qualcosa, significa diventare il padrone dei tuoi sentimenti, non il loro servitore.

E cosa dà?

Le situazioni difficili accadono continuamente, abbiamo bisogno di moderazione e compostezza per affrontarle. Rimanendo calmi, sarai sempre una spanna sopra coloro che si fanno prendere dal panico. Inoltre, la corretta percezione aiuta a vedere nuove opportunità nella crisi. La maggior parte delle persone percepisce i problemi come terribili, ma non quelli che pensiamo siano forti. La corretta percezione aiuta a vedere l'intera situazione nel suo insieme e a concentrarsi su ciò che possiamo cambiare. La stabilità emotiva e l'equanimità sono la chiave per correggere le azioni in situazioni difficili.

Come posso imparare questo?

Non ci sono segreti particolari qui: è importante la pratica e l'allenamento mentale finalizzato a domare le emozioni. Holiday parla di diversi metodi degli Stoici: restituire l'obiettività, chiamando ogni cosa con il proprio nome (il vino è succo d'uva acido); in situazioni difficili, immagina cosa consiglieresti a una persona con i tuoi stessi problemi. Spesso diamo consigli intelligenti su come comportarci correttamente agli altri, ma quando si tratta di noi, ci comportiamo in modo stupido e irrazionale. Vale la pena ritirarsi, ridurre il coinvolgimento emotivo e la decisione giusta non tarderà ad arrivare.

La seconda parte dell'approccio stoico è l'azione

L'azione è un must, dice Holiday. Non puoi nasconderti dai problemi, devi agire, superare gli ostacoli e dipingerli nel colore che desideri. L'autore cita l'esempio di Viktor Frankl, il quale credeva che non si dovesse aspettare una risposta alla domanda "Qual è il significato della vita?" - il mondo ci fa questa domanda. E la nostra risposta è nelle nostre azioni: perseveranza, sanità mentale, pazienza e concentrazione.

Altre due importanti idee relative all'azione di cui parla Holiday sono capire cosa ci dicono i nostri errori e capire che ogni azione è importante. Non c'è lavoro indegno di noi. Facendo qualcosa a malincuore, ci degradiamo.

Ma l'azione non è sempre un'azione letterale. A volte è meglio essere d'accordo con il tuo avversario inizialmente. Allora lo persuaderai piuttosto del tuo punto di vista piuttosto che quando gli dimostri insistentemente che si sbaglia. La tattica migliore è rivoltare le azioni degli altri contro se stessi, riuscendo a farsi da parte in tempo.

Il terzo componente è volontà

Per volontà, la maggioranza comprende il desiderio di ricevere qualcosa. Ma Holiday chiarisce la differenza tra tale volontà e volontà intesa dagli stoici. La volontà come desiderio è molto fragile e inaffidabile. La vera garanzia della forza è in un'altra volontà, nella resistenza alle influenze e nella flessibilità, la capacità di trovare un significato negli ostacoli.

Viviamo in un mondo con l'illusione di poter controllare tutto. La tecnologia moderna sta radicando in noi questa illusione. Quando accade qualcosa di terribile, ci rifiutiamo di credere e siamo scioccati. Ma non è tutta la vita imprevedibile? Ogni minuto può essere l'ultimo. È la volontà che ci aiuta a vivere in un mondo così imprevedibile.

Non è una visione cupa delle cose?

Più ci escludiamo dalla verità, più perdiamo potere. Il paradosso è che accettare la nostra mortalità arricchisce le nostre vite.

Gli antichi stoici contemplavano la morte e si preparavano all'imprevedibilità del mondo. Questo li ha aiutati a mantenere la calma nelle situazioni più difficili.

Molte persone si chiedono: che senso ha la vita se ci aspetta la morte? Ma, dal punto di vista dello stoicismo, la morte, al contrario, dà senso alla vita.

Dedicando il tempo della nostra vita a vane occupazioni, viviamo come se fossimo immortali.

I promemoria della finitezza della tua vita ti aiutano a concentrarti sulla cosa principale. Anche il fatto della propria mortalità può essere utile.

Un altro paradosso è che le nostre vite diventano più ricche quando ci dedichiamo a ciò che ci porta oltre i nostri meschini interessi egoistici.

Qual è l'uso pratico di questo?

I problemi non ti prenderanno alla sprovvista. Puoi utilizzare questo approccio negli affari, al lavoro o nella tua vita personale. Una nuova attività, una nuova relazione, la nascita di un bambino, ogni evento piacevole ci ispira con un'esplosione di entusiasmo. Ma, quando qualcosa non va come immaginavamo, ci fa incazzare. Perché non prepararsi in anticipo, perché è sicuro dire che non importa cosa inizi, incontrerai ostacoli.

Prima di iniziare un nuovo progetto, immagina che fallirà. Immagina quali difficoltà sorgeranno in una relazione, al lavoro, nel crescere un bambino. Perché potrebbe succedere? Cosa andrà storto? Cosa farai per provvedere a ciò che può essere previsto e cosa farai se accade qualcosa che non puoi influenzare? Quando sorgeranno davvero delle difficoltà, sarai pronto per loro, avrai un piano di riserva, o almeno sarai preparato mentalmente per loro. Mobiliterai le forze più velocemente. Questo approccio è come un vaccino: aiuta a costruire anticorpi contro le difficoltà.

Dovresti leggere il libro?

Il libro è scritto in un linguaggio semplice, contiene molte storie interessanti e stimolanti di persone forti. Questo libro è una buona alternativa a molti libri eccessivamente ottimisti sull'autosviluppo e l'efficacia personale, il cui messaggio principale è limitato alla frase “Puoi! Credi in te stesso e tutto funzionerà.

Se il pensiero positivo non ti ha portato altro che delusione, presta attenzione alla saggezza degli stoici che non hanno chiuso un occhio sulle difficoltà della vita.

Se sei interessato a questo insegnamento, il libro è adatto come prima conoscenza dei suoi principi. Ma per le persone che hanno più familiarità con lo stoicismo, è improbabile che sia di interesse.

Tuttavia, un grande vantaggio del libro è che ricorda: saggezza e filosofia non sono solo riflessioni astratte, ma anche un efficace strumento pratico per la vita di tutti i giorni.

Come le persone forti risolvono i problemi di Ryan Holiday