Perché vale la pena fare ciò che sembra impossibile

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Riflessioni veritiere e a volte piuttosto ciniche dello psicologo Benjamin Hardy su quanto sia importante a volte non arrendersi di fronte alle difficoltà e muoversi verso il proprio obiettivo.

Secondo la ricerca psicologica, l'anticipazione di un evento porta quasi sempre più emozioni dell'evento stesso. Dicono questo: aspettare la vacanza è molto più piacevole della vacanza stessa.

La paura di chiedere un aumento o un aumento al tuo capo può trattenerti avanti e indietro per mesi. Ma quando raccogli ancora il tuo coraggio e fai una domanda interessante, non ti accorgerai nemmeno di quanto velocemente passerà tutto. Il desiderio di ottenere qualcosa o raggiungere un obiettivo può raggiungere proporzioni davvero impressionanti e persino renderti un po' ossessionato. Tuttavia, presto, avendo ottenuto ciò che desideri, perderai il tuo zelo e passerai a qualcosa di nuovo.

Compriamo cose e diventiamo più felici. Ma solo per un po'. All'inizio ci lasciamo trasportare dalle cose nuove, poi ci abituiamo.

Thomas Gilovich Professore di Psicologia

È curioso che la nostra mente possa ispirarci che il solo pensiero di possedere una cosa porterà molto più piacere della cosa stessa. Pertanto, spesso si scopre che ci piace semplicemente l'idea stessa, senza metterla in pratica. Nel suo nuovo libro, lo scrittore Ryan Holiday spiega che uno dei maggiori ostacoli al successo è proprio la nozione di possibile successo.

Sognare è molto piacevole. È bello condividere i tuoi piani con le persone intorno a te. È bello fissare obiettivi a lungo termine e pensare ai modi per raggiungerli. È bello guardarsi allo specchio e rendersi conto che quasi nulla è impossibile. La maggior parte delle persone ne ha abbastanza di questi castelli in aria. Il processo stesso del sogno sembra così piacevole che inizia a interferire con l'attuazione delle idee nella vita.

Dopo aver ripetutamente e nei minimi dettagli giocato nella nostra testa il momento del presunto trionfo, non vogliamo più che accada nella realtà. Perdiamo semplicemente la capacità di agire, perché noi stessi ci siamo ingannati e abbiamo creduto di aver già realizzato qualcosa di utile.

Quando inizieremo a fare veri passi avanti verso l'obiettivo, dovremo sicuramente affrontare ogni sorta di ostacoli. Per renderlo meno doloroso, compensiamo il disagio con vari piaceri momentanei. Lo scrittore americano Robert Greene crede che questo tipo di disagio sia molto utile e devi solo imparare ad amarlo.

Si può trovare una sorta di piacere perverso nel guadare il dolore verso la meta.

Robert Greene

Come sbarazzarsi della routine

L'imprenditore e scrittore Jesse Itzler condivide un interessante esempio personale in uno dei suoi libri. Itzler sentiva che si stava gradualmente impantanando in una routine e avrebbe voluto scuotere un po' le cose. Così ha deciso di invitare il suo amico Marine a casa sua, e ha portato risultati molto inaspettati.

Il marine chiese a Itzler: "Quante volte riesci a tirarti su?" Lo scrittore ha faticato a tirarsi su otto volte. "Rilassati per mezzo minuto e fallo ancora", continuò il marine. Dopo 30 secondi Itzler è risalito sulla sbarra orizzontale e, superandosi, si è rialzato altre sei volte. Il marine era implacabile: "Riposa - 30 secondi e torna di nuovo alla traversa". Maledicendo tutto nel mondo, lo scrittore si è tirato su altre tre volte. "Non andremo da nessuna parte da qui finché non ti tiri su un centinaio di volte", disse il marine. «Allora resteremo qui per l'eternità. Perché non lo farò mai”, ha ribattuto Itzler. Tuttavia, alla fine, lo scrittore ha affrontato il compito, facendo un pull-up alla volta. Pertanto, il "sigillo di pelliccia" ha dimostrato a Itzler che può fare molto più di quanto pensasse.

È stata una lezione molto preziosa per Itzler, che ha definito la "regola del 40%": spesso le persone si arrendono prima del tempo solo perché si sentono svuotate fisicamente ed emotivamente. In effetti, questo accade in un momento in cui spendiamo effettivamente solo il 40% della forza disponibile. Quando superiamo noi stessi e ci sforziamo di oltre il 40%, andiamo oltre la nostra zona di comfort.

Impara ad andare fino in fondo e a raggiungere gli obiettivi

Gli ostacoli sulla strada verso l'obiettivo sono una sorta di sfida dal lato della coscienza: sarai in grado di concentrarti sul compito e superare la noia, o, come un bambino, soccombere alla tentazione e inizierai a essere distratto da piaceri momentanei?

Lo scrittore Robert Greene

Come Itzler, che gli è saltato sopra la testa con un centinaio di trazioni, anche tu puoi dire addio alla routine fissandoti degli obiettivi ben precisi. L'idea di base è fare qualcosa e non fermarti finché non hai finito. Allo stesso tempo, non importa affatto quanto tempo ci vorrà.

Il tuo obiettivo è raggiungere ciò che ti sembra impossibile. Devi imparare a ottenere esattamente quel piacere perverso superando la resistenza interiore di cui parlava Green.

Questo è esattamente il principio su cui si basa l'allenamento crossfit: ti poni un obiettivo chiaro e ti alleni fino a raggiungerlo.

Il motto di "sigilli di pelliccia" suona così: "Se il compito è semplice, allora semplicemente non ne vale la pena".

Questo principio può essere applicato a tutto. Puoi fare le faccende domestiche finché non le rifai tutte. Puoi scrivere un articolo e non arrenderti finché non viene pubblicato da qualche parte. Puoi fare un centinaio di pull-up, correre una maratona o nuotare attraverso un fiume. Importa quanto tempo ci vuole?

La più grande opportunità della storia

Al giorno d'oggi, sono sempre meno le persone in grado di buttarsi a capofitto nel lavoro, mentre tale abilità sta diventando sempre più preziosa nell'economia moderna. È abbastanza logico che il più grande successo in un piano di carriera sarà raggiunto da colui che è in grado di sviluppare perfettamente questa abilità in se stesso.

Viviamo in un mondo incredibilmente frenetico con un sacco di distrazioni. Diventa quasi impossibile concentrarsi su un compito per più di 5 minuti senza essere distratto da nient'altro. Tuttavia, qui è in vigore la seguente legge: qualsiasi azione dà luogo all'opposizione. Mentre la maggior parte delle persone sta diventando più pigra e difficile da scalare, un piccolo gruppo di maniaci del lavoro concentrati e attenti sta beneficiando della situazione.

Il tempo dei contadini medi è finito.

Tyler Cowan economista

O diventi colui che controlla la tua vita, o ti fondi con la massa grigia. Ti ritiri quando le cose vanno male? O continui ad andare avanti? La scelta è tua.

Va bene quando incontri difficoltà proprio all'inizio del tuo viaggio. Qualcosa di veramente utile richiederà molto impegno e sacrificio da parte tua. In passato, le persone erano disposte a sacrificare i piaceri momentanei per un futuro migliore. Ora, al contrario, ci viene insegnato a vivere nel momento presente.

E la maggior parte delle persone fa proprio questo. Vivono un giorno. E se qualcosa non funziona per loro o diventa insopportabile per loro superare gli ostacoli, si arrendono. La maggior parte delle persone preferisce la soddisfazione di desideri momentanei ai sogni effimeri di un futuro migliore. Inoltre, c'è un'altra scusa diffusa per la tua impotenza e mediocrità: ama te stesso per quello che sei. Se è così, allora perché sforzarsi per qualcosa?

Ma smettila di parlare di perdenti. Parliamo un po' delle persone di successo. La loro principale differenza è che non si sentono mai così. Conoscono tutti i loro difetti e debolezze e lavorano costantemente per correggerli e rafforzarli. L'espressione familiare “Più so, meno so” illustra molto accuratamente la situazione descritta. Ma questo è il problema: sono particolarmente consapevoli della loro imperfezione e quindi spesso soffrono di insicurezza. La maggior parte di loro è caduta vittima del mito che devi amare te stesso prima di poter avere successo.

Questo da solo non basta. Non cambierà nulla se lo prendi e un giorno ti convinci di essere, nel complesso, una brava persona. La fiducia in se stessi e l'amore per se stessi devono essere guadagnati e rafforzati da azioni reali. Quindi riceverai una ricompensa per tutte le difficoltà che hai incontrato lungo il percorso verso l'obiettivo.

Sei ricompensato per il lavoro che hai effettivamente svolto, non per vane promesse.

Ryan Holiday scrittore

Ricorda una cosa: se qualcosa è facile per te, allora non vale affatto la pena. Solo superando le difficoltà reali acquisirai fiducia in te stesso.

Piacere o Felicità?

La vera felicità è significativamente diversa dai piaceri momentanei. No, non dovresti pensare che i piaceri momentanei siano qualcosa di brutto. Tuttavia, spesso ostacolano qualcosa di più durevole.

La felicità non ha un retrogusto amaro, per questo non c'è depressione, non porta amarezza e delusione. La vera felicità può essere vissuta più e più volte nella memoria e ottenere esattamente la stessa quantità di piacere della prima volta. Il piacere momentaneo è abbastanza in grado di causare danni irreparabili, facendoti soffrire e pentirti.

James Talmage scienziato

Qualcosa che ti impegni molto a incarnare porterà molta più soddisfazione del normale divertimento minuto. Non aver paura degli ostacoli. Andare avanti. E poi in cambio riceverai tanta felicità come mai prima d'ora per essere visto da coloro che soccombono alle difficoltà.