"Bodybuilding" - Applicazione Android per la stesura di un programma di allenamento in palestra

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02

Esistono centinaia di applicazioni diverse per lo sport e le statistiche sportive. Ma ce ne sono alcuni buoni tra loro. Oggi vi parleremo solo di uno di questi: l'applicazione "Bodybuilding" per Android.

Ci sono centinaia di scuse per evitare di andare in palestra. Nessun tempo, nessuna motivazione, nessun programma di allenamento. Lifehacker ha articoli su come trovare il tempo e la motivazione per andare in palestra. E in questa recensione parlerò dell'app Bodybuilding per smartphone Android, che aiuterà a far fronte all'ultima scusa: la mancanza di un programma di allenamento.

Funzionalità dell'applicazione

L'app ha due sezioni principali: Esercizi e Allenamenti. Se vuoi creare un programma di allenamento per te stesso, allora hai bisogno della seconda sezione. Lì puoi scegliere il programma di 2, 3, 4 o 5 giorni che fa per te, a seconda della frequenza con cui vuoi andare in palestra. C'è anche un allenamento a circuito, in cui tutti i gruppi muscolari sono coinvolti contemporaneamente.

Quando scegli l'allenamento che fa per te, noterai che ci sono diversi esercizi tra cui scegliere per ogni gruppo muscolare. Questo è conveniente perché la tua palestra potrebbe non avere tutte le attrezzature. Le informazioni su ogni esercizio proposto si trovano nella sezione omonima. Lì sono ordinati per gruppo muscolare. La descrizione di ogni esercizio contiene la tecnica per la sua esecuzione, i gruppi muscolari coinvolti e ulteriori suggerimenti che possono tornare utili durante l'allenamento.

L'app Bodybuilding è adatta non solo ai principianti, ma anche a coloro che hanno già trascorso il primo anno in palestra. Un ampio database di esercizi con informazioni dettagliate su di essi è disponibile qui. Ciò significa che puoi utilizzare questa applicazione come riferimento.

Bodybuilding ti consente di tenere traccia delle statistiche di allenamento. Cioè, uno smartphone può sostituire il tuo notebook o notebook per tenere un diario sportivo. Ti ricordi che deve essere condotto? Ti consiglio vivamente di andare nella sezione "Statistiche" dell'applicazione e prendere le misure del tuo corpo. Questo ti darà una stima approssimativa della tua percentuale di grasso corporeo.

Impressioni d'uso

L'applicazione ha un aspetto attraente: i designer hanno fatto del loro meglio. Ma gli sviluppatori dovrebbero correggere alcuni bug. Sul mio Nexus 5, il testo a volte va a capo in modo molto brutto su una nuova riga. Inoltre, non mi è piaciuto il fatto che gli sviluppatori non utilizzino il pulsante di controllo del sistema "Indietro". Cioè, semplicemente non funziona e devi alzarti per andare alla schermata precedente. Questo è insolito e scomodo.

Non sarebbe male effettuare il passaggio alle informazioni sull'esercizio direttamente dalla sezione "Allenamenti". In modo che scegliendo un allenamento e l'esercizio di cui ho bisogno, cliccandoci sopra, ricevo tutte le informazioni necessarie. Ora devo prima andare alla sezione "Esercizi".

Non mi sono piaciuti molto alcuni degli esercizi che il mio allenatore mi ha prescritto nel programma di allenamento. Con questa applicazione, ho trovato un'alternativa a loro. Nel complesso, mi è piaciuta l'app Bodybuilding. Vale almeno la pena provarlo in pratica, soprattutto perché l'applicazione è gratuita.