Come smettere di litigare e iniziare a vivere

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se la tua vita si è trasformata in una serie di difficoltà che devono essere superate, non affrettarti a disperare. Ascolta te stesso: potrebbe essere abbastanza facile risolverlo.

C'è un mito di cui siamo tutti vittime: tutto ciò che conta deve essere difficile. Se ciò per cui ci sforziamo fosse facile da ottenere - un business di successo o una vita felice - perché solo pochi ci riescono? In effetti, complichiamo noi stessi il percorso verso il successo.

Fermati per fare un passo avanti

Fin da bambino sono stato una persona creativa e da adolescente ho iniziato a scrivere canzoni. È stato allora che ho preso confidenza con l'idea di semplicità di forma e contenuto.

Una volta un insegnante mi disse che ciò che rende speciale la musica non è il suono delle note, ma le pause tra di esse. La bellezza sta in ciò che non viene effettivamente suonato. Intellettualmente, ho capito cosa intendesse, ma non ho afferrato l'essenza stessa.

Ho sempre avuto sete di conoscenza, ho studiato sempre di più per diversificare la mia musica. Praticando chitarra e tastiere, ho cercato di perfezionare le idee - e l'ho reso più difficile. Forse questo è stato il motivo per cui la mia carriera musicale non ha funzionato.

Dopo un po' mi sono interessato alla recitazione. Ero assorbito dalle attività: ho assunto un agente, recitato in cortometraggi, recitato in uno spettacolo. Ma ancora una volta di fronte alla paura, al dubbio, all'incertezza, ho esitato. Ho cercato di superare l'ansia: ho imparato nuove tecniche, ho conosciuto diverse teorie. Ma in realtà stavo solo complicando le cose. Un altro corso di formazione, solo un libro - e diventerò un grande attore!

Mi sono allenato, letto, guardato corsi di perfezionamento fino a quando la mia testa non si è riempita di così tante idee che ho completamente dimenticato la cosa più importante: essere qui e ora, interagire con altri attori.

Abitudine a complicare

In entrambi i casi ho complicato così tanto le circostanze che non mi è piaciuto tutto. Ho cercato di prendere il controllo di tutto. E anche se sapevo che la semplicità era la chiave per creare qualcosa di veramente bello, non potevo fermarmi.

Quando ci liberiamo dell'eccesso, rimangono solo purezza e naturalezza. È sempre ricca di energia, spirito e verità. Lo sapevo, ma non lo sentivo con il cuore. Non ero abbastanza fermo e non credevo pienamente in questa idea.

In un certo senso, l'abitudine a complicare le cose mi dava un senso di sicurezza. Pensavo di essere produttivo e questo mi ha aiutato a evitare dubbi. Ma è proprio con la fuga da se stessi che si deve combattere.

Ci convinciamo della complessità delle cose perché ci distrae dai nostri problemi interiori.

Siamo spaventati dalla prospettiva di essere soli con noi stessi. Abbiamo paura che se smettiamo di vivere in tensione, non saremo contenti di ciò che ci verrà rivelato in questi momenti di quiete. Eppure è in questi momenti che possiamo davvero fare progressi.

Quando la nostra coscienza si schiarisce e siamo d'accordo con chi siamo veramente - al di là di tutti i punti di vista, le esperienze, le convinzioni che abbiamo accumulato dalla nascita - diventiamo molto più intraprendenti e flessibili.

Lasciar andare la situazione non significa arrendersi

Lao Tzu ha scritto: "Il vaso è modellato dall'argilla, ma è il vuoto in esso che è l'essenza del vaso".

Il problema è che non ci diamo tregua. Giriamo come uno scoiattolo in una ruota, scappando dal vuoto.

Può sembrare che semplificare la vita ci priverà di certe gioie. Forse arrendersi al momento presente ci spingerà solo indietro, molto più lontano dalla vita che sogniamo.

In effetti, questo vuoto riempie abbastanza rapidamente il nostro spazio. È vero, invece dell'abisso previsto, sei improvvisamente pieno di amore e fiducia. E insieme a questo arriva la chiarezza mentale, che promuove la comprensione e l'alta efficienza.

Permettendoci di ascoltare il silenzio interiore, otteniamo risultati migliori rispetto a quando rimaniamo bloccati e meditiamo intensamente sulla situazione.

Non sto suggerendo di mettere la testa sotto la sabbia. Propongo di renderci conto che le preoccupazioni e i dubbi costanti non ci porteranno mai a ciò che vogliamo veramente.

L'eccessiva complicazione non funziona mai per noi, che si tratti di scrivere musica, recitare o pianificare il futuro.

Spazio libero per i pensieri

Quando fermiamo il processo infinito del pensiero e siamo nel momento presente, la risposta arriva naturalmente. Come mai? Perché finalmente c'è un posto per lui.

Senza spazio vuoto, la nostra mente sarà impantanata in vecchi pensieri e idee. Queste idee non ti sono più utili, quindi perché sperare che tornino utili? Come ha scritto Einstein, la follia è ripetere la stessa azione più e più volte, aspettandosi un nuovo risultato.

La tensione e l'ansia non ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri. Meno ci blocchiamo, più è facile.

Vuoi imparare a passare dal pensiero vuoto alla risoluzione dei problemi? Rallentare! Solo lasciando spazio libero, otteniamo chiarezza di pensiero e permettiamo a nuove idee di emergere.

Ognuno di noi ha una saggezza innata

Non è necessario padroneggiare molte tecniche per ottenere il risultato desiderato. È sufficiente sbarazzarsi di cose inutili. Analizzando la situazione all'infinito, ti carichi solo di te stesso. Visualizzerai te stesso nel passato, pensando a come avresti potuto evitare il problema. O in futuro, che spaventa con l'ignoto.

La linea di fondo è che immagini solo il passato e il futuro. In effetti, stai vivendo il momento presente!

Una volta che ti rendi pienamente conto di questo, sentirai immediatamente l'unità con te stesso e ti ritroverai nella realtà. L'ansia sarà sostituita dalla comprensione di ciò che deve essere fatto in questo momento.

Vale la pena praticare questa consapevolezza durante il giorno.

Fate una passeggiata nella natura, dedicate del tempo libero alla riflessione: non controllate la posta e non rispondete alle chiamate per un'ora.

Piccole pause come questa ti daranno chiarezza.

Quando siamo calmi e rilassati, le decisioni sono più facili da prendere. Creando uno spazio pacifico e silenzioso intorno a noi, permettiamo al benessere di manifestarsi nella nostra vita e diventare chi siamo sempre stati: prima che la preoccupazione ci inghiottisse.

Prima di tutto, diventi semplice e completo. Sì, lo stesso tu, quello vero, non gravato da un carico di preoccupazioni. Pensaci: sei mai riuscito a risolvere un problema sotto stress o paura? Non è vero che le idee più ingegnose ti hanno visitato quando eri calmo e pensavi in modo sensato. Forse mentre facevi la doccia o semplicemente camminavi?

La vita non dovrebbe diventare una lotta

Se l'avessi capito prima, sarei potuto diventare un musicista o un attore di maggior successo. Ora non posso cambiare nulla nel cammino percorso e, avendo compreso questa semplice verità, non voglio essere da nessun'altra parte se non qui ed ora. In questo momento particolare.

Impara a fidarti di te stesso. Quando la tua testa è libera da pensieri irrequieti, questo non significa che ti sei arreso. Al contrario, è lo stato più corretto per consentire a nuove idee di entrare nella tua vita. Comprendendo questo, ripristinerai l'armonia e l'unità con chi sei veramente.

Sei libero di creare, di fare qualunque cosa ti aiuti a sentirti di nuovo a tuo agio. Ti liberi dai desideri dell'ego e godi della realtà.

La decisione di fidarsi del silenzio richiederà coraggio da parte tua. Ma una volta fatto il primo passo, sentirai che la vita è improvvisamente più ricca e molto meno complicata. Ti si aprirà la migliore di tutte le strade possibili.